Hormonal acne: understanding and living with it

At any age, acne is a complex. Especially since hormonal acne is not the prerogative of teenagers. It also affects adults, especially… women! At 20, one in two would be a victim, then one in three at age 30 and one in four at 40. It leaves us alone only after menopause . Something to depress a little. But why do we have acne? And how to get rid of it?

How do you recognize hormonal acne?

Hormonal acne is easily recognized by its particular location. In women or girls, it appears on the lower face (chin, jaw) and in men or young men, in the back. In women, it is often more pronounced each month just before menstruation , or at pre-menopause, but this is not an absolute rule. Unlike juvenile acne, which causes whiteheads and blackheads, hormonal acne appears more in the form of painful pimples or micro cysts, also nicely named papules and nodules...

But why do we have acne?

Whether it is hormonal or not, acne is due to an excess of sebum (it is part of the hydrolipidic film participating in the good hydration of our skin). When it is produced in excessive quantity by the sebaceous glands, it cannot be evacuated correctly. A nasty bacterium naturally present in sebum (propionibacterium acnes) will then take advantage of it to develop. And then cause inflammation, then a pimple (we also speak of inflammatory acne).

What are the factors that trigger it?

Three main factors are incriminated in hormonal acne:

- Of course, a hormonal imbalance or change. It can occur during pregnancy, before menopause, during menstruation, or after changing birth control pills . It could also be linked to an episode of stress increasing the level of cortisone in the body which can produce inflammation. Finally, a hormonal imbalance can be linked to a problem with the thyroid, one of the glands that governs our hormones.

- Food. In particular dairy products which enlarge the sebaceous glands, thus causing excess sebum production and inflammation.

- The tobacco. It's no surprise, tobacco is devastating and it's also bad for the skin. Indeed, smoking thickens the superficial layer of the epidermis, and triggers sebum retention. It can no longer drain properly and creates a plug, then a pimple. In addition, smoking slows healing!

What solutions against my acne?

Hormonal acne is difficult to treat, but the combination of several methods can help reduce it considerably, with a little patience.

- First, eat well: since food plays a major role in the health of our skin, especially on acne, eating a balanced diet is one of the first good reflexes. The Mediterranean diet, which mainly contains anti-inflammatory foods, helps regulate sebum and reduce pimples. Go for it!

- Then, take a trip to the endocrinologist: we can ask for a hormonal balance sheet to determine if a change of pill is necessary, if we have excess androgen hormones (those that accentuate our hairiness), or even if we have a thyroid problem to be treated.

- And of course at the dermatologist: you may be prescribed a local treatment such as retinoids or erythromycin to dry up the pimples. Oral antibiotic treatment may also be an option, and in certain cases of very severe acne, the famous Roaccutanne but which requires a lot of precautions to be taken.

- Or at the beautician's: the skin can be cleaned by incisions. It's very painful but we get rid of microcysts and comedones for a long time.

- And then at home: at home, the choice of day and night creams also has an impact on the quality of your skin. Scrubbing twice a week will also help it get rid of dead cells and become smoother. But beware, too frequent cleanings or too aggressive formulas can on the contrary irritate and exacerbate imperfections! Choose your pharmacy creams to stay hydrated while gently reducing excess sebum. As for essential oils, a mixture of tea tree, rosemary and geranium in vegetable oil helps reduce scars and inflamed pimples.

By Elise

6/11/2020

Questions ?
We answer it...

Comment savoir si c'est de l'acné hormonale ?

Pour déterminer si vous souffrez d'acné hormonale, plusieurs signes peuvent être observés. Tout d'abord, si votre acné apparaît principalement lors de fluctuations hormonales, comme lors de votre cycle menstruel, il est probable qu'il s'agisse d'acné hormonale.

De plus, si vos boutons sont principalement situés sur la partie inférieure de votre visage - comme la mâchoire, le menton et le cou - il s'agit également d'un signe d'acné hormonale. Les boutons d'acné hormonale sont souvent de type inflammatoire et se présentent sous forme de microkystes rouges et douloureux.

Enfin, l'acné hormonale peut être accompagnée d'autres symptômes d'un déséquilibre hormonal, tels que des cycles menstruels irréguliers.

Comment se débarrassera de l'acné hormonale ?

Pour se débarrasser de l'acné hormonale, plusieurs options thérapeutiques peuvent être envisagées. L'utilisation d'antibiotiques de la famille des tétracyclines et des macrolides peut être efficace. Ils sont généralement prescrits pour une durée de 3 mois maximum.

En cas d'acné sévère, le Curacné ou Roaccutane (isotrétinoïne) peut être prescrit par un dermatologue. Ce médicament nécessite un suivi strict en raison de ses effets secondaires potentiels. L'usage de zinc est également recommandé pour lutter contre l'acné hormonale.

Un traitement hormonal, tel que la contraception hormonale, peut être envisagé chez les femmes souffrant d'hyperandrogénie. Enfin, des traitements naturels comme le chardon Marie ou certaines méthodes anti-inflammatoires peuvent également être efficaces.

Quel est l'hormone qui cause l'acné ?

L'acné est principalement causée par une hormone appelée testostérone, qui est présente chez les hommes comme chez les femmes. En effet, un taux élevé de cette hormone dans le sang peut favoriser la surproduction de sébum par les glandes sébacées, provoquant ainsi l'apparition de boutons.

Cependant, d'autres hormones comme les androgènes, également présentes chez les deux sexes, peuvent également contribuer à l'apparition de l'acné. Par ailleurs, des hormones telles que les oestrogènes, la progestérone et le cortisol (hormone du stress) peuvent également jouer un rôle dans le déclenchement de l'acné.

Comment les hormones affectent-elles l’acné ?

De nombreuses hormones peuvent causer de l’acné. Par exemple un niveau élevé de testostérone dans le sang peut causer de l’acné hormonale. De même une production accrue de sébum due à une activité forte des glandes sébacées est souvent présente chez les femmes souffrant d’acné.

L’acné peut provenir d’une prédisposition génétique mais également des poussées liées aux menstruations causées par des hormones féminines comme les œstrogènes (responsables du développement et de la régulation du système reproductif de la femme) et de la progestérone (produite également lors de la grossesse).

Cette dernière explique pourquoi des femmes enceintes sans antécédents d’acné peuvent en avoir durant leur grossesse.

Comment soigner l’acné hormonale ?

En préambule il est important de dire que malheureusement de nombreuses victimes d’acné hormonale luttent pendant des années sans trouver de solution réellement efficace. Il ne faut pas négliger la souffrance liée à ce phénomène qu’on peut qualifier de maladie.

Il est possible sur rendez-vous médical de faire le point sur le potentiel déséquilibre hormonal à l’origine de l’acné hormonale.

Si cette acné s’accompagne de prise de poids, de perte de cheveux ou d’une hausse de la pilosité cela peut être un vrai dérèglement hormonal dû au fait que l’organisme produit trop d’hormones sexuelles masculines.

Cela peut se vérifier via un bilan sanguin et si besoin une professionnel de santé peut prescrire un traitement anti-androgénique (les hormones en cause de ce règlement sont appelées androgènes).

Une contraception adaptée peut aider à réguler les hormones. Par exemple certaines pilules œstroprogestatives en plus de régulariser le cycle, freinent la stimulation des glandes sébacées et réduisent la production de sébum. Elles peuvent être une solution pour supprimer l’acné hormonale.

Quelles sont les solutions pour prévenir l’acné hormonale ?

De nombreux articles fourmillent sur internet et permettent de ne plus se retrouver seule face à ce problème qui peut vite empoisonner le quotidien.

Le premier conseil est simple mais efficace : il est suggéré de trouver une routine de soin adaptée. Celle-ci se compose d’un nettoyage doux (agresser la peau ne fait qu’activer le sébum et aggraver la situation) et d’un traitement des imperfections.

Madmoizelle propose une routine pour prendre soin de sa peau facile à suivre :

Commencer par se démaquiller,
puis nettoyer son visage avec un gel nettoyant ou une mousse douce pour libérer les pores de l’excès de sébum produit par l’épiderme au cours de la journée ou de la nuit.
Toujours utiliser une serviette propre pour se sécher le visage et ne pas frotter la peau contre le tissu mais plutôt tamponner délicatement.
Puis poser un soin hydratant : crème, gel ou huile à définir en fonction du type de peau. Il existe de nombreux outils et magasins qui proposent des diagnostics sur-mesure.

N’utilisez que des produits non comédogènes pour réduire les risques de pores obstrués.

Des applications comme Yuka, INCI Beauty ou encore QuelCosmetic peuvent vous aider à identifier les ingrédients dans les produits et de nombreuses marques prennent désormais le pli d’expliquer précisément ce que contiennent leurs produits.

Il est possible de lutter contre l’acné hormonale de l’intérieur. Une bonne routine soin s’accompagne aussi d’une hygiène de vie saine. Ces facteurs peuvent contribuer à améliorer la situation.

Nous en parlions au début de cet article mais le stress est un facteur aggravant de l’acné hormonale ! Prendre du recul, essayer la méditation ou le yoga sont des activités qui peuvent aider à se détendre et à se libérer des émotions négatives. Et lorsque l’esprit est soulagé, la peau l’est aussi.

Une bonne hygiène de vie passe par une alimentation saine. Pour éviter l’inflammation de la peau, il vaut mieux opter pour une alimentation moins riche, éviter les sucres raffinés et l’excès de produits laitiers.

En conclusion, l’acné hormonale est encore une fois la preuve que l’écoute et l’accompagnement complet de la part d’un professionnel de santé sont cruciaux pour les femmes qui vivent cette situation. Notamment, et plus encore, pour celles qui vivent cette maladie comme un véritable tabou qui empoisonne leur quotidien.

De célèbres Youtubeuses ou Instagrameuses comme EnjoyPhoenix, Iris Mittenaere ou encore Caroline Receveur ont dévoilé sur les réseaux sociaux leurs problèmes d’acné.

Dans un long post instagram, Marie Lopez – EnjoyPhoenix révèle ce mal qui la touche :

« Ça fait maintenant plus de 5 ans que je souffre d’acné hormonale, et depuis que j’ai arrêté de prendre la pilule pour ne plus être sous hormone, mon corps décide de reprendre ses droits.

L’acné n’est pas un choix. Personne ne choisit d’avoir ça. Personne ne se rend compte de ce que ça fait de ne plus vouloir croiser son visage dans le miroir. Personne ne sait ce que ça fait de se réveiller en pleurant de rage parce que je ne peux pas poser mon visage sur un oreiller sans avoir mal.

Alors voilà, je m’appelle Marie, j’ai 24 ans, et après 5 ans d’essais de produits et de traitements en tout genre (régime alimentaire sans gluten, sans sucre, sans lactose. Traitement antibiotiques, zinc, tetralysal, j’ai tout essayé sauf roaccutane.) je souffre toujours d’acné hormonale et je déteste ça.

J’ai pris mon courage à deux mains pour poster ces photos, parce que j’en ai marre de me cacher et je veux que vous puissiez vous reconnaître en moi si vous aussi vous vivez avec un complexe qui vous bouffe la vie. »

Une initiative courageuse qui, on l’espère, contribuera à changer le regard d’autrui sur l’acné hormonale et encouragera, peut-être, la recherche à trouver un vrai remède.

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