By Valerie.

Sex and menstruation: ending an old taboo

Having sex during your period is not easy for everyone. This can come from women only, out of modesty or fear of unpleasant sensations. It can also come from their partner, for lack of information or a form of disgust. The important thing is that sex or abstinence at this time of the menstrual cycle remains a choice based on mutual consent. Making love during your period: let's remember a few points to break the taboo.

Making love during your period: communicating to break the embarrassment

At first glance, intercourse during menstruation can cause real discomfort, for both women and men. Especially when these sexual relations are a first or when the relationship is still at the stage of discovery of the partner. It is therefore necessary not to let unease float, and to say things to each other, gently. Take the opportunity to share what you like or dislike, your fears or your shyness. In turn, listen to your partner's preferences. Once modesty is lifted, everything will be more fluid. We can therefore try, make mistakes, and even say stop! This is valid for both men and women.

Sex and menstruation: increased pleasure…

Making love during menstruation does not have any major drawbacks. We can even say that sex during menstruation has real advantages. Indeed, this phase of the cycle is punctuated by our hormones which boost our libido. We also speak of peak libido during the period of ovulation. Desire and excitement can be increased tenfold during this period. The sensations and the pleasure are on this occasion more intense. As for your male partner, he will greatly appreciate the internal temperature of your vagina, which is higher just before and during your period. This is the time to enjoy !

… doubled with a natural painkiller

Making love releases endorphins and dopamine, two hormones that act as painkillers and help relieve contractions and menstrual cramps. They also provide real well-being by reducing feelings of sadness or stress related to this phase of the menstrual cycle. Yes, you have to do good, every day and especially at this time! In addition, during our period, our vagina is naturally lubricated, which makes penetration very comfortable.

Making love during your period: the practice of cunnilingus

If vaginal penetration makes you vibrate less during your period, do not deprive yourself of other erotic pleasures, multiple and varied. In practice, sex is not just about the missionary position. Of course, we think of anal penetration (sodomy), but at this time of their cycle many women experience intestinal discomfort. You can of course be satisfied with the pleasure provided to your partner thanks to your manual or oral caresses, but know that he can reciprocate you, even in this period. If your partner doesn't feel like playing vampire while focusing his attention on your clitoris (nicknamed the love button), use a menstrual cup or tampon during cunnilingus. Obviously, you will be careful to remove your period protection in case of vaginal penetration.

Important reminder: condom always necessary to protect yourself

Although rare, there is a risk of getting pregnant after sex during menstruation. This is due to the lifespan of sperm in the tubes. For information, know that the longevity of spermatozoa can go up to 3 days. This can also be explained by the irregularity in the menstrual cycle. Not all women are set like clocks! For some, the gap between the bleeding period and ovulation can be quite small. If you do not have any plans for children, it is therefore necessary to use contraception (condom or female contraception) even during this period. It should also be remembered that if there is nothing “impure” about menstrual blood, any bleeding (buccal or genital) increases the risk of STDs. Take your precautions: always use a condom with a new partner or if you are not up to date with your HIV test. To be sure that there is no medical contraindication, do not hesitate to consult the opinion of health professionals (doctors, gynecologists or midwives).

Sex during your period: protect your sheets

The blood is tenacious on a mattress as on the sheets. To avoid the risk of stains, protect your sheets with a towel or a sarong that you don't care about. A pretty fabric dedicated to this period can also do the trick. Choose a dark color, if the blood bothers you visually. Finally, if you don't like these little precautions, you can adopt the shower, which can be a new source of excitement. Then to find Morpheus in the arms of your dear and tender after love, put on your very soft menstrual panties!

Questions ?
We answer it...

Est-ce que l'excitation coupe les règles ?

L'excitation sexuelle peut-elle interrompre le flux menstruel ? C'est une question courante et la réponse est complexe. En effet, l'excitation peut effectivement provoquer une vasoconstriction temporaire dans l'utérus, ce qui peut réduire ou arrêter momentanément le flux sanguin. Cependant, cela ne signifie pas que les règles sont interrompues de façon définitive.

Elles reprennent généralement une fois l'excitation retombée. Il est donc important de noter que cette interruption est seulement temporaire et dépend de chaque femme.

Pourquoi j'ai envie de faire l'amour quand j'ai mes règles ?

L'envie de faire l'amour pendant les règles n'est pas inhabituelle et peut être attribuée à plusieurs facteurs. Premièrement, durant les règles, il y a une modification de l'équilibre hormonal. Les oestrogènes, hormones associées à l'envie sexuelle, sont présentes en grande quantité durant cette période.

De plus, les règles peuvent entraîner une augmentation de la circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui peut augmenter la sensibilité et potentiellement le désir sexuel. Enfin, certaines femmes peuvent se sentir plus détendues et plus en phase avec leur corps pendant leurs règles, ce qui peut favoriser le désir.

Quelles sont les conséquences de faire l'amour pendant ses règles ?

Faire l'amour pendant ses règles peut engendrer plusieurs conséquences. D'un côté positif, certains avantages peuvent être observés. Les rapports sexuels peuvent par exemple contribuer à la réduction de certaines douleurs menstruelles grâce à la libération d'endorphines, hormones du bien-être, lors de l'orgasme. De plus, les contractions musculaires durant l'orgasme peuvent accélérer l'évacuation du sang et des tissus de l'utérus, pouvant ainsi raccourcir la durée des règles.

D'un côté négatif, il existe des risques notamment en lien avec les Infections Sexuellement Transmissibles (IST). Le sang menstruel peut en effet favoriser la transmission d'IST si l'un des partenaires est porteur. Il est donc crucial d'utiliser une protection adéquate.

Il est également important de noter que même si le risque est faible, une grossesse peut survenir suite à un rapport sexuel pendant les règles, en raison de la survie des spermatozoïdes et la possibilité d'une ovulation précoce.

Enfin, certaines femmes peuvent ressentir une gêne ou des douleurs durant les rapports sexuels en période de menstruation, en raison de la sensibilité accrue de l'appareil génital.

Quelles sont les choses à ne pas faire pendant les règles ?

Au-delà de l'activité sexuelle, certaines pratiques sont à éviter pendant les règles pour assurer votre bien-être et votre santé.

  • Alimentation trop salée ou grasse : Ces aliments peuvent aggraver les symptômes tels que les ballonnements et les crampes.

  • Exercices physiques intenses : Bien que l'activité physique modérée soit bénéfique, des exercices trop intenses peuvent accentuer les douleurs menstruelles.

  • Négliger l'hygiène intime : Durant cette période, une attention particulière doit être portée à l'hygiène pour éviter les infections.

Cependant, chaque femme est unique et ces recommandations peuvent varier en fonction de votre corps et de vos règles.

Le sang de règles est-il dangereux pour l'homme ?

Il est naturel de se demander si le sang de règles peut présenter un danger pour l'homme. De manière générale, le sang menstruel en lui-même n'est pas dangereux. Il est composé de sang et de tissus de l'endomètre, la muqueuse qui tapisse l'utérus. Toutefois, il convient de préciser que le risque d'infections sexuellement transmissibles (IST) peut être augmenté pendant les règles. En effet, le sang peut faciliter la transmission d'IST, notamment le VIH, si l'un des partenaires est porteur. Par conséquent, il est fortement recommandé d'utiliser une protection lors des rapports sexuels, même durant les règles.

La sodomie pendant les règles est-elle déconseillée ?

La sodomie pendant les règles n'est pas nécessairement déconseillée. Cependant, comme pour toute pratique sexuelle, réaliser une sodomie alors qu'on a décidé de faire l'amour pendant les règles nécessite des précautions spécifiques. Il est recommandé d'utiliser un préservatif pour prévenir le risque d'infections sexuellement transmissibles (IST). Il est également important de consacrer suffisamment de temps à la préparation et à la détente pour éviter les douleurs et les éventuelles fissures anales.

Enfin, bien que les règles n'aient pas d'impact direct sur la sodomie, certaines femmes peuvent être plus sensibles pendant cette période. Il est donc crucial de communiquer ouvertement avec son partenaire pour assurer le confort et le plaisir de tous.

Quelles positions privilégier pour faire l’amour pendant ses règles ?

Qu’on se le dise : faire l'amour pendant les règles n’empêche aucune position lors des rapports sexuels. Il faudra en revanche faire avec les sensibilités de chacun et chacune : une pénétration profonde peut être plus douloureuse, un rapport vigoureux peut faire gicler du sang partout… 

En bref, il n’y a pas d’injonction mais il est plus raisonnable de commencer en cuillère ou en missionnaire : des positions simples et souvent plus douces. 

Même si peu de partenaires osent s’y aventurer, le cunnilingus reste possible durant les règles. Aaron, 37 ans, témoigne :

J’accepte de lécher si ma partenaire a des règles pas trop abondantes. Ça a un goût de fer donc le goût est moins agréable mais ça ne me dérange pas.

Il est cependant nécessaire de s’être fait dépisté IST/MST avant car le sang facilite la transmission. 

Enfin, la sodomie est possible. Il faudra simplement faire attention au transit intestinal : il est courant d’avoir la diarrhée pendant ses règles.

Quand NE PAS faire de sexe pendant ses règles ?

Avant de commencer, il est bon de rappeler qu’il n’y a aucune obligation à avoir des rapports sexuels durant ses menstruations (ou des rapports tout court d’ailleurs). Certaines personnes ne se sentent pas à l’aise avec ça, d’autres ont simplement trop de douleur au ventre pour y penser.

Le consentement est l’une des valeurs fondamentales à avoir en tête quand vous faites l’amour avec quelqu’un. Faire l'amour pendant ses règles est une possibilité et non une obligation.

Si vous avez un doute, demandez simplement : est-ce que tu es à l’aise avec l’idée de faire l’amour pendant tes ou mes règles ? Si oui, allez-y. Si non, vous pouvez demander si la personne a besoin d’être guidée ou si elle n’en a juste pas envie. Dans tous les cas, ne forcez pas.

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