De Slow-beweging of hoe te vertragen als alles zo snel gaat?
We leven in een realiteit waarin alles steeds sneller gaat. Alles moet altijd sneller zijn, werk, maaltijden, mode en zelfs vakanties. Is het in een wereld waar we geen tijd meer lijken te hebben, of beter gezegd waar we geen tijd meer nemen om stil te staan, nog mogelijk om te vertragen? De aanhangers van deze beweging zijn hiervan overtuigd.
Wat is langzame beweging?
Het was in de jaren 80 dat de "langzame beweging" zijn intrede deed. Het is ontstaan uit een relatief eenvoudige observatie, maar roept veel vragen op over onze manier van leven vandaag. De conclusie luidt als volgt: we zijn soms slachtoffer van het hectische tempo van onze tijd. Om dit te overwinnen, biedt de Slow-beweging een ander perspectief, een andere manier om dingen te doen, namelijk ons levenstempo vertragen.
Deze beweging is een echte filosofie geworden, die van toepassing is op bijna alle aspecten van het leven, zelfs de meest intieme.
<producten>
Slow life: traagheid prijzen in een gehaaste wereld
Kiezen voor deze manier van leven betekent niet dat je je leven radicaal moet veranderen. Dit lijkt misschien tegenstrijdig als je leeft in het hyperverbonden tijdperk van uberisatie, smartphones en sociale netwerken. Een langzaam leven leiden in een wereld die honderdvijftig kilometer per uur gaat, is echter mogelijk.
Slow food: een “slow food”-filosofie uit Italië
Slow food is een internationale beweging geïnitieerd door Carlo Pétrini. Het opstellen van het "slowfood-manifest voor smaak en biodiversiteit" in 1989 markeerde het begin van deze beweging ten gunste van lokale en seizoensgebonden voeding. Deze filosofie - gesymboliseerd door een slak - heeft als slogan "goed, schoon en eerlijk". Zijn aanhangers - in reactie op de fastfoodstijl - weigeren de standaardisatie van smaken en pleiten voor een plezierige keuken die authenticiteit, seizoensproducten en kleine producties bevordert. Genieten van het huidige moment, de tijd nemen, je relatie tot voedsel en consumptie heroverwegen, zijn de sleutelwoorden van deze alledaagse oeno-gastronomen. De manier waarop we eten beïnvloedt onze fysieke en mentale gezondheid, maar ook de wereld waarin we leven.
De slow motion in de stad: het voorbeeld van slow cities
Het geheim van slow living kan zijn om stap voor stap te handelen. Zo hebben 168 steden zich ertoe verbonden het handvest voor trage steden, of Cittàslow, te volgen en te respecteren. Waar gaat het over ? De punten die in het handvest worden genoemd, zijn vergelijkbaar met een actie in dienst van de strijd tegen de opwarming van de aarde, op enkele uitzonderingen na.
De bescherming van het milieu, de bevordering van lokale duurzame ontwikkeling en de verbetering van de levenskwaliteit van de bewoners staan centraal in de doelstellingen van "slow cities". Deze steden willen door middel van verschillende acties terugkeren naar een langzamer levenstempo. Deze aanpak kan via simpele zaken gaan, zoals het terugdringen van geluidsoverlast. Of via iets complexere acties die rechtstreeks van invloed zijn op onze levensstijl en onze samenleving, zoals het creëren van openbare ruimtes gewijd aan gezelligheid.
De trage houding van dag tot dag
De trage houding die door Carl Honoré in zijn boek "The Praise of Slowness" gepopulariseerd is, suggereert het vinden van de juiste balans tussen activiteit en rust, werk en vrije tijd om het gevoel te bestrijden dat we nooit genoeg tijd hebben. Van slow business tot slow school, via slow travel of slow parenting, het nodigt zichzelf uit op alle gebieden van het leven. Alle doelgroepen zijn betrokken: volwassenen, kinderen, arbeiders, toeristen, schoolkinderen, gezinnen...
Een kwestie van aanpassen
Het omarmen van de langzame beweging is vooral een kwestie van aanpassen. Omdat veranderingen die te snel of te ingrijpend zijn in onze levensstijl vaak de neiging hebben om op de lange termijn in te storten.
Als deze aanpak je aanspreekt, is het een goed begin om kleine acties uit te voeren die gemakkelijk in je gebruikelijke routine passen. Het kan doordeweeks een eenvoudige wandeling met de kinderen zijn, wat tijd voor jezelf nemen, orde op zaken stellen, enz.
Vertragen in alle aspecten van zijn leven, zelfs onder de lakens en in zijn slipje
Slow life is een synoniem van toewijding, zowel voor jezelf als voor de planeet. Het voorbeeld van slow fashion of slow cosmetics leent zich uitstekend voor de demonstratie. Deze twee bewegingen verzetten zich tegen fast-fashion en fast beauty, die overconsumptie, verspilling en frustratie veroorzaken. Hier moet de consumptie van mode of cosmetica of zelfs schoonheid op een ethische en beredeneerde manier gebeuren. Deze beweging komt dus niet alleen voort uit de wens om het tempo te vertragen, maar ook uit de wens om beter te handelen, met respect voor de eigen behoeften en de omgeving. Weet dat de voorschriften die verband houden met de langzame benadering kunnen worden toegepast op de eenvoudigste en meest intieme aspecten van ons leven.
Langzame seks: tederheid en traagheid onder het dekbed
Dames, u zult blij zijn te horen dat deze trend ook zijn weg vindt naar de slaapkamer. De slaapkamer is een plek waar je intimiteit, delen en gevoeligheid zou verwachten. Echter, met alle informatie die op het web circuleert, hebben intieme activiteiten zoals seks iets van hun zoetheid verloren om te combineren met concurrentievermogen, prestaties, complexen en zelfs stress. Of het nu bewust is of niet, het kan de zelfperceptie en het moreel beïnvloeden. Langzame seks adopteren betekent bewuster seks beoefenen, met respect voor jezelf en voor de ander. Het is ook loslaten door de voorkeur te geven aan zachte sensaties en emoties met tederheid en traagheid.
Dagelijks langzaam consumeren
Langzaam consumeren is gunstig voor zowel het fysieke als het mentale. Door de principes van langzame consumptie te respecteren, stellen we ons volledig ten dienste van ons welzijn en dat van anderen. Doordat we beter eten, slapen we beter en zijn we minder gestrest.
Het vinden van nieuwe consumptiepatronen is essentieel als men langzamer wil leven. Dit kan betekenen dat u seizoensfruit en -groenten eet, fastfood uit uw dieet schrapt, uw eigen schoonmaakproducten maakt, enz. Maar voor vrouwen is er één aspect van het leven waarvoor het moeilijker is om alternatieven te vinden die passen bij een langzame levensstijl... Dit zijn regels. Hoe bescherm je jezelf tijdens je menstruatie, als je deze aanpak wilt volgen? Menstruatieslipjes voldoen perfect aan de criteria van een bevredigend langzaam leven. Milieuvriendelijk, herbruikbaar en praktisch, menstruatieslipjes zorgen ervoor dat je je menstruatie anders en vooral zacht en zonder stress kunt beleven.
Door Valérie.
