Libido: verhoog het op natuurlijke wijze
Hormonale disbalans, gebrek aan zelfvertrouwen, stress, vermoeidheid, routine... een daling van het libido kan zowel bij vrouwen als bij mannen meerdere oorzaken hebben. Maar dat is geen reden om flibanserin, de vrouwelijke Viagra, te gaan kopen. Er zijn natuurlijke manieren om voor je verlangen te zorgen en het weer kleur te geven! Volg de leider.
<producten>
De basis: zelfliefde
Goed geordende liefdadigheid begint bij jezelf. Om de ander te verlangen, moet je eerst naar jezelf verlangen. Maar wat zing je daar voor mij? Niets geks. Als je denkt dat je niet mooi of niet aardig bent, is het moeilijk om een goed zelfbeeld te projecteren en de juiste signalen af te geven. Je moet dus beginnen met jezelf te verwennen. Denk aan onze kwaliteiten, onze troeven, doe jezelf goed, ga weer sporten of bekijk je garderobe, verander je kapsel, adem de natuur in, luister naar stimulerende muziek, geniet van elke hap van wat je eet. Hoe dan ook. Proef de kleine geneugten van het leven en glimlach naar de wereld. Dan zal het verlangen van de één dat van de ander voeden: het is een positieve cirkel!
Win dan aan lichtheid
Het compenseren van seksuele frustratie met voedsel is een veel voorkomende reflex. Maar als we te veel, te dik of te zwaar eten, zitten we al snel zonder energie aan de bank gekluisterd. Libido halfstok. Om het te stimuleren moet je dus een tijdje voedingsmiddelen verbieden die te vetrijk zijn, omdat ze de testosteronproductie verminderen. Dit laatste speelt echter een rol bij verlangen, en niet alleen bij mannelijk verlangen. In combinatie met oestrogenen heeft dit hormoon macht over de onze. Geef dus de voorkeur aan voedingsmiddelen vol energie en eiwitten (fruit, gedroogd fruit, rood vlees, vis, enz.) en vergeet af en toe zeevruchten niet: oesters zitten vol zink, een sporenelement dat testosteron en dopamine stimuleert dus libido.
Beweeg beweeg!
Een laag libido kan optreden als u gestrest of depressief bent. En tegen stress en depressie kent sport geen gelijke. Het stimuleert de aanmaak van endorfine en serotonine, de hormonen van geluk... en verlangen! Dus ook al kost het je om te beginnen, ga meerdere keren per week hardlopen, dansen of fietsen. Na het werk bijvoorbeeld om de druk te verlichten. Of tijdens je menstruatie, want sporten verlicht pijnlijke menstruaties , vooral yoga . Denk niet te veel na, trek je menstruatieslipje aan en gaan!
…en versterk uw perineum
Het volledig bewust zijn van uw geslachtsdelen is net zo belangrijk als het kennen van uw menstruatiecyclus. Het zorgt ervoor dat we ons meer vrouw voelen! Trouwens, waarom probeer je niet yoni-eieren ?
Focus op ylang-ylang
Als het om afrodisiaca gaat, hoeft ylang-ylang zichzelf niet langer te bewijzen. Deze kleine gele bloem afkomstig uit Indonesië straalt een zoete en ontspannende maar ook opwindende geur uit. Als essentiële olie stimuleert het het vrouwelijk libido. Voeg een paar druppels toe aan een plantaardige olie (jojoba, zoete amandel, kokosnoot, enz.) en masseer je polsen een paar minuten met dit mengsel. Als u met z'n tweeën bent, bied dan uw partner een massage aan met deze olie die u naar het land van 1001 nachten zou moeten brengen.
Een snufje ginseng in mijn leven
Andere planten, wortels en kruiden kunnen ons seksleven opfleuren en een boost geven. Dit is het geval bij ginseng, dat als kuur in capsulevorm kan worden ingenomen, bij maca, een plant uit Peru die de seksuele eetlust verhoogt, maar ook bij pure chocolade . Het zou verkeerd zijn om onszelf te beroven!
Door Elise
