Libido: verhoog het op natuurlijke wijze
Hormonale disbalans, gebrek aan zelfvertrouwen, stress, vermoeidheid, sleur… een daling van het libido kan zowel bij vrouwen als bij mannen meerdere oorzaken hebben. Maar dat is geen reden om flibanserin, de vrouwelijke viagra, te kopen. Er zijn natuurlijke manieren om voor je verlangen te zorgen en het weer kleur te geven! Volg de leider.
<producten>
De basis: zelfliefde
Goed geordende liefdadigheid begint bij jezelf. Om naar de ander te verlangen, moet je eerst naar jezelf verlangen. Maar wat zing je hier voor me? Niets geks. Als je jezelf niet mooi of niet prettig vindt, is het moeilijk om een goed zelfbeeld over te brengen en de juiste signalen af te geven. Je moet dus beginnen met jezelf te verwennen. Herinnering aan onze kwaliteiten, onze sterke punten, goed doen, weer gaan sporten of je garderobe herzien, je kapsel veranderen, de natuur inademen, naar stimulerende muziek luisteren, genieten van elke hap van wat je eet. Hoe dan ook. Proef de kleine geneugten van het leven en glimlach naar de wereld. Dan zal het verlangen van de een dat van de ander voeden: het is een virtueuze cirkel!
Krijg dan lichtheid
Het compenseren van seksuele frustratie met voedsel is een veel voorkomende reflex. Maar als je te veel, te vet of te zwaar eet, zit je al snel zonder energie op de bank. Libido halfstok. Om het te stimuleren is het daarom nodig om te vetrijke voedingsmiddelen een tijdlang te bannen omdat ze de aanmaak van testosteron verminderen. Maar dat laatste speelt een rol bij begeerte, en niet alleen bij mannelijke begeerte. In combinatie met oestrogeen heeft dit hormoon inderdaad macht over het onze. Kies voedsel vol energie en eiwitten (fruit, gedroogd fruit, rood vlees, vis, enz.) en vergeet af en toe zeevruchten niet: oesters zitten boordevol zink, een spoorelement dat testosteron en dopamine stimuleert, en daarom libido.
Beweeg beweeg!
Een laag libido kan optreden wanneer u gestrest of depressief bent. En tegen stress en depressie kent sport zijn gelijke niet. Het stimuleert de aanmaak van endorfine en serotonine, de hormonen van geluk… en verlangen! Dus ook al kost het je om te beginnen, ga meerdere keren per week hardlopen, dansen, fietsen. Na het werk bijvoorbeeld om de druk te verlichten. Of tijdens je menstruatie, want sport verlicht pijnlijke menstruaties , vooral yoga . Niet te veel nadenken, menstruatieslipje aan en gaan!
… en versterk je perineum
Volledig bewust zijn van je geslachtsdelen is net zo belangrijk als het kennen van je menstruatiecyclus. Het zorgt ervoor dat we ons meer vrouw voelen! Trouwens, waarom probeer je geen yoni-eieren ?
Koppig ylang-ylang
Aan de afrodisiacumkant hoeft ylang-ylang zichzelf niet langer te bewijzen. Deze kleine gele bloem afkomstig uit Indonesië ademt een zoete en ontspannende maar ook opwindende geur uit. In etherische olie stimuleert het het vrouwelijk libido. Voeg een paar druppels toe aan plantaardige olie (jojoba, zoete amandel, kokos, enz.) en masseer uw polsen enkele minuten met dit mengsel. Als je een stel bent, bied je partner dan een massage aan met deze olie die je naar het land van 1001 nachten zou moeten vervoeren.
Een snufje ginseng in mijn leven
Andere planten, wortels, specerijen kunnen ons seksleven opfleuren en ons een boost geven. Dit is het geval van ginseng die kan worden genezen in de vorm van een capsule, maca, een plant uit Peru die de seksuele eetlust verhoogt, maar ook pure chocolade . We zouden verkeerd zijn om onszelf te beroven!
Door Elise
