De 6 welzijnstoepassingen die essentieel zijn voor het dagelijks leven!
De afgelopen jaren zijn er veel toepassingen rond welzijn ontstaan, zoals sport, voeding en meditatie. Zoom in op enkele van hen die onze kwaliteit van leven snel kunnen verbeteren!
<producten>
Beter verbruik met “Yuka”
Fabrikanten hebben soms de neiging om producten te gebruiken die schadelijk zijn voor onze gezondheid en weten deze goed te verbergen met namen die zo lang zijn dat ze je elke keer een overwinning in het galgje zouden garanderen.
Maar dankzij Yuka hoef je niet langer een bac +5 in scheikunde en een vergrootglas te hebben om de labels te ontcijferen! Met deze zeer populaire applicatie kunt u de voedingsmiddelen en cosmetische producten die u consumeert scannen om snel hun samenstelling te analyseren.
Het kleine extraatje: wanneer een product als "slecht" of "zeer slecht" wordt beschouwd, biedt de applicatie u gelijkwaardige en veel betere aanbevelingen voor uw gezondheid.
Mediteer met "Kleine Bamboe"
Stress is een van de plagen van het moderne leven. Gelukkig biedt de Petit Bambou-applicatie ontspannings- en meditatiesessies waarmee je de verbinding kunt verbreken, los kunt laten, een moment voor jezelf kunt nemen gedurende de dag... kortom, om een beetje adem te halen! De applicatie biedt u gratis verschillende sessies: stressbeheersing, voeding, relatie met anderen... iedereen moet kunnen vinden wat hij zoekt.
We weten dat het beter is om 's avonds voor het slapengaan het gebruik van beeldschermen te beperken, maar naar Petit Bambou luisteren in zijn bed is ook verrassend effectief om snel in slaap te vallen.
Het kleine extraatje: de diversiteit van de aangeboden programma's.
Eet beter met "Kwalito"
Kwalito is de wellness-app die je helpt gezond te eten .
Het is heel anders dan Yuka, vooral omdat je er bijvoorbeeld gezonde voeding kunt vinden die is aangepast aan je dieet: varkensvleesvrij, glutenvrij, vegetarisch eten, voor zwangere vrouwen... Er is voor elk wat wils!
Het kleine extraatje: we houden van de gepersonaliseerde kant van de applicatie die zich aanpast aan onze wensen van het moment!
Zorg voor uw welzijn met "Shine"
Shine is een applicatie die je welzijn in het algemeen bewaakt door middel van meditatie, artikelen om te lezen maar ook om naar te luisteren en dagelijkse check-ins voor dankbaarheid.
Een késako dankbaarheidscheck? Het is om vragen te beantwoorden als:
1. Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
2. Wat heb ik gedaan om me vandaag goed te voelen?
Hierdoor kun je alle kleine details opmerken die ons gelukkig kunnen maken, maar die we dagelijks verwaarlozen.
Opgemerkt moet worden dat de applicatie alleen in het Engels beschikbaar is, tot grote teleurstelling van de meest Franstaligen onder ons.
Het kleine extraatje: de applicatie stuurt je van maandag tot en met vrijdag meldingen over een specifiek thema en de volgende dag is er een artikel beschikbaar over dit thema, magie!
Verbeter de kwaliteit van uw slaap met "Sleep Cycle"
Volgens sommige onderzoeken moet je voor een goede nachtrust ongeveer 7 tot 8 uur per nacht slapen. Dit kan echter van persoon tot persoon verschillen, afhankelijk van leeftijd, geslacht, lichaamsbouw... Maar hoe weten we dan of we goed slapen?
Met de Sleep Cycle-app leg je je telefoon gewoon dicht bij je, onder het kussen of op de matras. De applicatie analyseert onze bewegingen gedurende de nacht en legt de trillingen van uw matras vast om verschillende slaapfasen af te leiden.
Het kleine extraatje: de applicatie heeft een geïntegreerde wekker met veel rustgevendere beltonen dan die van je telefoon.
Beweeg meer met Nike Training Club
Na Nike Run Club voor hardlopers heeft Nike zijn fitness-applicatie gelanceerd waarmee je sportsessies kunt doen van 15 tot 30 minuten, afhankelijk van je fysieke doel.
Je vindt op de applicatie meer dan 100 trainingen, duidelijke audio- en video-instructies voor elke beweging.
Het kleine extraatje: de applicatie biedt een gepersonaliseerd en schaalbaar programma volgens uw behoeften en uw doelstellingen.
Hier zijn enkele toepassingen die u kunnen helpen om dagelijks voor uzelf te zorgen. Er zijn er nog veel meer, waaronder enkele waarmee u uw menstruatiecyclus kunt volgen . U hoeft alleen degene te kiezen die het beste bij u passen!
Door Laura
