Kümmern wir uns um unsere Brüste!
Groß, klein, mittel: Es lebe unsere hübschen Brüste!
Sie formen unsere Figur und verdrehen ein paar Köpfe. Unabhängig von ihrer Größe und Form sind Brüste Teil unserer Weiblichkeit. Manchmal vergessen wir sie gerne, manchmal möchten wir sie verschönern und hervorheben. Es gibt sicherlich Dessous, aber es gibt auch eine Schönheitsroutine, die man übernehmen kann.
Da die Haut der Brüste empfindlich und arm an Talgdrüsen ist, ist es wichtig, sie zunächst gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ein Erschlaffen der Haut zu vermeiden. Und verhindernDehnungsstreifen. Hierfür wählen wir Cremes oder Öle auf Basis natürlicher Produkte. Durch das Auftragen unserer Creme nutzen wir die Gelegenheit, unsere Brust mit einer 8er-Bewegung zu massieren: Das strafft das Dekolleté und sorgt für eine schöne Rundung!
Dann achten wir darauf, nicht zu viel auf einmal zuzunehmen oder zu verlieren, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu vermeiden.
Schließlich nehmen wir eine gute Haltung ein (wir stehen dank der Bauchmuskeln gerade, die Schultern sind tief, die Brust ist leicht gewölbt). Und natürlich treiben wir Sport, undÜbungen zur Stärkung unserer Brustmuskeln.
Brustkomfort und Wohlbefinden
Unsere Brüste reagieren empfindlich auf hormonelle Veränderungen und verursachen manchmal Leiden, insbesondere kurz vor unserer Periode. Glücklicherweise gibt es Lösungen, um die Schmerzen zu lindern oder ganz verschwinden zu lassen. Essen, Kräutertees, angepasster Sport, durchdachte Unterwäsche und Selbstmassagen (und ja noch einmal): Es gibt keinen Mangel an Möglichkeiten, diese heiklen Momente besser zu erleben. Wir geben Ihnen alle unsere Ratschläge in unserem Artikel zum Themahormonelle Mastodynie. Als Unterwäsche empfehlen wirUnser BH Sehr weich und super bequem. Es ist perfekt an die Menstruation angepasst und respektiert unsere Physiologie und die für die Gesundheit unserer Brüste notwendige Lymphzirkulation. Wenn Sie ein Fan von sindlangsamer BH, hier ist die ideale Unterwäsche für den Wechsel mit den Phasen ohne BH, die zur Stärkung der natürlichen Unterstützung unserer Brüste beiträgt.
Brustgesundheit, Prävention und Selbstuntersuchung
Hübsche Brüste, Brüste, die nicht weh tun, das ist Glück. Aber wir dürfen niemals das Unsichtbare aus den Augen verlieren: den Krebs, der rechtzeitig geheilt werden könnte. Tatsächlich ist diese Krankheit unsichtbar und geräuschlos, da sie bei Berührung selten schmerzhaft ist. Allerdings besteht bei früh erkanntem Brustkrebs eine Heilungschance von 99 % nach 5 Jahren. Daher ist eine regelmäßige Vorsorgeuntersuchung unerlässlich, insbesondere wenn in Ihrer Familie Brustkrebserkrankungen aufgetreten sind (einmal im Jahr nach 25 Jahren durch Ultraschall oder Mammographie, dann alle zwei Jahre nach der Menopause). Es ist auch wichtig, zwischen den einzelnen Kontrollen regelmäßig eine Selbstuntersuchung durchzuführen:
Einmal im Monat nach unserer Periode oder zu einem festen Termin nach der Menopause nehmen wir uns die Zeit, unsere Brüste zu beobachten und sie abzutasten, um mögliche Anomalien festzustellen: Knoten, Rötung oder Ausfluss ...
Von Elise
