Diese Tipps, wie Sie Ihren Körper während Ihrer Periode lieben

Geschwollene Brüste, angespannter Magen, Müdigkeit, Nervosität + untreue regelmäßige Absicherung? Während Ihrer Periode erleben Sie jeden Monat, dass Mutter Natur sehr undankbar ist. Was wäre, wenn Sie in dieser Phase Ihres Zyklus lernen würden, Ihren Körper zu lieben? Es anders zu sehen, ihm zuzuhören, es zu verwöhnen, es zu bewundern?

Schritt 1: Sich darüber freuen, eine Frau zu sein

Sie wählen Ihr Geschlecht zwar nicht aus, aber egal, ob Sie mit dem Ergebnis der Chromosomenlotterie zufrieden sind oder nicht, Sie können immer lernen, sich selbst zu lieben. Denken Sie während Ihrer Periode daran, dass diese in direktem Zusammenhang mit Ihrer Fruchtbarkeit steht. Das Leben fließt in dir, willkommenDein heiliges Weibliches

Schritt 2: Verbannen Sie die Peinlichkeit

Wir befinden uns zwar im 21. Jahrhundert, aber Periodenblut bleibt je nach Kultur tabu oder zumindest peinlich. Stoppen! Wir werden uns unserer Natur nicht schämen. Sie müssen vielleicht nicht allzu viele Details preisgeben, wenn Sie zum Wechseln gehen, aber Sie sind auch nicht gezwungen, Ihren Schmerz bei der Arbeit oder anderswo zu verbergen. Drück dich aus.

Schritt 3: Wählen Sie den richtigen regelmäßigen Schutz

Wir alle haben etablierte Gewohnheiten in Bezug auf unseren Hygieneschutz. Aber sind sie gut? Einige beherrschen den internen Schutz vom Puffertyp odercup. Für Fragen zu Komfort, Ästhetik oder Umweltbewusstsein (Becherseite). Um dies zu vermeiden, müssen die internen Schutzmaßnahmen jedoch höchstens alle 4 Stunden geändert werdendie Risiken eines toxischen Schocks. Das Ideal bleibt, das Menstruationsblut fließen zu lassen. Und auf der Seite des Außenschutzes gibt es nichts VergleichbaresMenstruationshöschen. Es vereint Komfort, Diskretion und Ästhetik und kann 12 Stunden am Stück getragen werden, ohne auszulaufen!

Schritt 4: Passen Sie auf sich auf

Betrachten Sie Ihren Körper in dieser Phase Ihres Zyklus nicht als Ihren Feind. Im Gegenteil, hören Sie es sich an. Wenn Ihre Periode schmerzhaft ist, trinken Sie schmerzstillende Kräutertees, massieren Sie Ihren Bauch und entspannen Sie sich mit einer Wärmflasche. Ruhen Sie sich aus, wenn Sie die Gelegenheit dazu haben. Aber auch bewegen! Bleiben Sie während Ihrer Periode nicht still, es ist wichtig, dass das Blut zirkuliert und Sie Dopamin, das Glückshormon, ausschütten. Machen Sie einen kurzen Spaziergang odersanftes Yoga.

Schritt 5: Gönnen Sie sich etwas

Ohne auf Süßigkeiten zu verzichten, sollten Sie sich einige Geschmacksfreuden nicht entgehen lassen :) Beginnen wir mitSchokolade wenn Ihre Hormone es erfordern. Und ja, (dunkle) Schokolade lindert Menstruationsbeschwerden. Bevorzugen Sie außerdem eine Ernährung, die reich an Eisen und Magnesium ist, aber wenig Fett enthält, um Sie nicht zu belasten und deprimiert zu machen. Trockenfrüchte, Fisch und mit Vitaminen angereicherte Fruchtsäfte sind Ihre Verbündeten.

Schritt 6: Anziehen

habe seineRagagnas muss sich nicht auf Pyjama reimen. Vergessen Sie Kleidung, die Ihren Bauch strafft, sondern denken Sie an Weichheit und Komfort. Aber trage Kleidung, in der du denkst, dass du hübsch aussiehst! Sehr weiche Menstruationshöschen passen unter all Ihre sexy Outfits.

Schritt 7: Umarmen

Machen Sie Liebe während Ihrer Periode ist ein ausgezeichnetes Schmerzmittel. Es kann peinlich sein, abschrecken, aber es kann gelernt werden. Gut geschützte Laken, Tabus geräumt, Empfindungen beobachtet, das Vergnügen bleibt intensiv. Ihr Körper ist wunderschön, jeden Tag des Zyklus!

Von Elise