Prenons soin de nos poitrines !

Gros, petits, moyens : vive nos jolis seins !

Ils sculptent notre silhouette et font tourner quelques têtes. Quelle que soit leur taille, quelle que soit leur forme, les seins font partie de notre fémininité. On aime bien parfois les oublier, d’autres fois les sublimer, et pour les mettre en valeur, il y a certes la lingerie, mais il y a aussi une routine beauté à adopter.

La peau des seins étant fragile et pauvre en glandes sébacées, il est d’abord important de bien l’hydrater pour éviter le relâchement cutané. Et prévenir les vergetures. Pour ça on choisit des crèmes ou des huiles à base de produits naturels. En appliquant notre crème, on en profite pour masser notre poitrine avec un mouvement en 8 : ça raffermit le décolleté et ça donne un joli galbe !

Ensuite, on fait attention à ne pas prendre ou perdre trop de poids d’un coup afin d’éviter l’apparition des vergetures.

Enfin on adopte une bonne posture (on se tient droite grâce aux abdos, épaules basses, en bombant légèrement le buste). Et bien sûr on fait du sport, et des exercices pour tonifier nos pectoraux.

Confort et bien-être des seins 

Sensibles aux changements hormonaux, nos seins nous font parfois souffrir, en particulier juste avant nos règles. Heureusement, pour atténuer la douleur ou carrément la faire disparaître, il existe des solutions. Alimentation, tisanes, sport adapté, sous-vêtements bien pensés et auto-massages (et oui encore) : les options pour mieux vivre ces moments délicats ne manquent pas. On vous donne tous nos conseils dans notre article sur la mastodynie hormonale.

Côté sous-vêtements, on vous recommande notre brassière toute douce et super confort. Parfaitement adaptée à la période menstruelle, elle respecte notre physiologie et la circulation de la lymphe nécessaire à la bonne santé de nos seins. Si vous êtes adepte du slow- bra, voilà le sous-vêtement idéal pour alterner avec les phases sans soutien-gorge bénéfiques au renforcement du maintien naturel de nos seins. 

Et pour l'allaitement, quoi de mieux que notre brassière d'allaitement ?

Santé des seins, prévention et auto-palpation

 De jolis seins, des seins qui ne font pas mal, c’est le bonheur. Mais on ne doit jamais perdre de vue l’invisible : le cancer qu’on pourrait soigner à temps. En effet, cette maladie est invisible et silencieuse, car rarement douloureuse au touché. Or un cancer du sein dépisté tôt a 99 % de chance d’être guéri après 5 ans. Il est donc primordial de se faire dépister régulièrement, d’autant plus si on a des antécédents de cancer du sein dans sa famille (une fois par an après 25 ans par échographie ou mammographie, puis une fois tous les deux ans après la ménopause). Il est aussi important entre chaque contrôle de pratiquer régulièrement l’autopalpation : 

Une fois par mois après nos règles, ou à date fixe une fois ménopausée, on prend le temps d’observer nos seins et de les palper pour détecter toute anomalie éventuelle : grosseur, rougeur ou écoulement...

 Par Élise