Waarom een app gebruiken om je menstruatiecyclus te monitoren?
Sommige vrouwen noteren elke maand de eerste dag van hun menstruatie in hun agenda en houden hun menstruatiecyclus bij, terwijl ze te allen tijde sanitaire bescherming bij zich hebben, voor het geval dat... Anderen maken zich niet al te veel zorgen over dit alles, ook al betekent dit kom je soms in gênante situaties terecht. Welke relatie we ook hebben met onze cyclus, we kunnen nu vertrouwen op nieuwe technologieën om het heft in eigen handen te nemen. Er zijn veel mobiele apps ontwikkeld om ons werk gemakkelijker te maken. Maar uiteindelijk, waarom zou je ze gebruiken? Wat kan het ons brengen?
<producten>
De "toeristen" van de regels
Gebeurt het vaak dat je tegen jezelf zegt "Hé, ik ben besmeurd" of "Ik ben een beetje gespannen vandaag" zonder een geldige verklaring te vinden? De volgende dag begrijp je alles: je menstruatie is aangebroken! Zelfs na jaren van menstruatie kunnen sommige vrouwen volledig losgekoppeld zijn van hun cyclus. Ze hebben geen idee waar ze zijn en hun eerste bloedingsdag is vaak een verrassing.
Door de cyclus zorgvuldig te volgen, kunnen we echter interessante ontdekkingen doen over ons lichaam en zijn evolutie in de loop van de tijd. De regels en alle interne processen die ervoor zorgen, maken deel uit van ons leven en door er goed op te letten, kunnen we ons dagelijks leven gemakkelijker maken.
Hoe apps werken om onze cyclus te volgen
De bediening is heel eenvoudig. Voer gewoon de datum van de eerste dag van onze menstruatie in om toegang te krijgen tot verschillende soorten informatie. Zo kennen we onze ovulatieperiode: praktisch voor vrouwen die zwanger willen worden of die dit integendeel koste wat het kost willen vermijden. We zullen ook weten wanneer we ons moeten voorbereiden op onze volgende PMS en volgende periode.
Als we ons bewust zijn van deze informatie, kunnen we terechte ergernissen onderscheiden van tijdelijke irritaties als gevolg van ons premenstrueel syndroom. Zo kunnen we ons gedrag relativeren en aanpassen. Als we ons realiseren dat we systematisch nerveus zijn in deze tijd van onze cyclus, dan kunnen we proberen ons schema zo te organiseren dat we kalm zijn en activiteiten ondernemen die ons ontspannen.
Leer onze lichaamstaal spreken
De apps bieden ook de mogelijkheid om elke dag verschillende informatie over ons in te voeren: gewicht, stemming, fysieke en seksuele activiteiten, emoties, eetlust, enz. Na een paar maanden zullen bepaalde constanten naar voren komen... of niet. We zullen zeker merken dat ons libido het hoogst is tijdens onze ovulatieperiode. We kunnen ontdekken dat onze slaap of onze eetlust cyclisch slecht is en kunnen onze gewoonten herzien om deze lastige tijden zo goed mogelijk door te komen.
Door onze cyclus op deze manier te begrijpen en te volgen, kunnen we op de lange termijn ons lichaam en zijn reacties op hormonale schommelingen beter begrijpen. Dus als we de hele dag erotische gedachten hebben, kunnen we tegen onszelf zeggen: "Hé, ik moet ovuleren!" ". Als we zin hebben om te huilen om een ja of een nee, kunnen we ons voorbereiden op onze menstruatie en een rustige dag of twee inplannen als we weten dat we die nodig hebben.
Je cyclus volgen met een app is daarom een goede manier om onze fysieke en mentale toestanden te leren ontcijferen en de gecodeerde berichten die ons lichaam ons stuurt te leren lezen.
Want ons lichaam beter leren kennen, betekent weer macht over onszelf krijgen, onszelf accepteren zoals we zijn. Het is ook leren onze momenten van zwakte te identificeren om ze beter op te vangen, zonder schuldgevoel of schaamte. Dus allemaal naar je telefoons!
Door Emily
