Come mettere una tazza nel dettaglio e senza tabù!
Con un po' di pratica, il posizionamento della coppetta mestruale non è più complicato dell'inserimento di un tampone, ci dicono! Veramente ? Ti spieghiamo come mettere acup in dettaglio e senza tabù!
Mettere su una tazza: precauzioni da prendere prima del primo utilizzo
Prima di estrarre la coppetta dalla custodia e iniziare il lavoro pratico, prenditi qualche minuto per leggere le istruzioni fornite dal produttore. In effetti, se sei abituato a usare i tamponi, noterai grandi differenze. Prestare quindi molta attenzione alle avvertenze riguardanti in particolare le precauzioni da adottare prima del primo utilizzo.
A partire dalla sterilizzazione della coppetta mestruale. Per eseguire questa operazione, avrai la scelta delle armi: il microonde, le pastiglie sterilizzanti o la casseruola.
Se opti per la sterilizzazione a microonde, avrai bisogno di un contenitore riservato alla manutenzione della tua coppetta mestruale come lo sterilizzatore per coppette mestruali (offerto da alcune marche di coppette) o uno sterilizzatore per biberon.
Se decidi di disinfettare la tua coppetta mestruale con pastiglie sterilizzanti, ti servirà solo un po' di acqua fredda.
Un'altra opzione è a tua disposizione per sterilizzare la tua coppetta: una pentola di acqua bollente. Il principio è semplice: fai bollire la tua tazza per dieci minuti, facendo attenzione che non tocchi i bordi della pentola per non danneggiare il silicone che la compone.
Come mettere una tazza al primo utilizzo?
Per prepararti bene, non esitare a dare un'occhiata ai metodi di piegatura, perché in effetti la tua coppetta mestruale deve essere piegata per un inserimento più comodo. Ed essendo ogni donna unica, dovrai anche trovare la posizione più comoda per introdurre la tua coppetta senza faticare.
Quali sono i diversi metodi di piegatura della tazza?
Eccoci nella fase di piegare la coppa. Varie tecniche di piegatura ti aiuteranno a inserire la tua coppetta mestruale senza difficoltà. Ne dettagliamo alcuni qui.
- Pieghevole a forma di C
Per ottenere una piega a C, dovrai appiattire la coppetta e ripiegarla su se stessa. Semplice ed efficiente!
- Chiusura “push down”.
La piegatura "pushdown" o "punchdown" consiste nel portare all'interno parte della sommità della coppetta premendo con il dito su un bordo. La tua coppetta mestruale ora sembra un tulipano o un bocciolo di rosa.
- Piegare in 7
Qui, schiacciamo la coppa e pieghiamo un lato verso il basso, in modo da formare un 7.
Qualunque sia la tua scelta, dovrai mantenere la coppetta in posizione piegata durante l'inserimento. Una volta posizionata, puoi rilasciare la coppetta mestruale che si dispiegherà contro le pareti vaginali.
Quale posizione adottare per mettere la coppetta?
I diversi metodi di piegatura non hanno più segreti per te? Possiamo quindi passare allo step 2: come posizionarti per l'inserimento della tua coppetta mestruale?
Per stare comodi si può preferire la posizione in piedi con le gambe divaricate o con una gamba sollevata. Puoi anche provare a sdraiarti sulla schiena. Se nessuna di queste due soluzioni ti soddisfa, puoi anche provare ad inserire la tazza seduto sul water, accovacciato sotto la doccia…. La cosa principale è trovare la posizione che fa per te.
Come inserire la tua tazza?
Sei pronto per passare al passaggio 3? Quindi ora è il momento di fare i tuoi test! Il nostro consiglio: aspetta il periodo mestruale per fare il test. In effetti, al di fuori delle mestruazioni, la tua vagina potrebbe essere secca, il che può rendere l'operazione dolorosa. Per facilitare l'introduzione della coppetta mestruale, non esitate ad utilizzare un po' di lubrificante intimo a base d'acqua (in vendita in farmacia o su internet) anche durante il ciclo.
La coppetta mestruale dovrebbe entrare interamente all'interno della vagina. Per farlo scorrere più facilmente, dovrai tenerlo piegato con una mano mentre allarghi le labbra con l'altra mano. Quando l'orifizio della tua vagina è accessibile, tutto ciò che devi fare è introdurre delicatamente la coppetta mestruale. Una volta trovata la corretta installazione, puoi rilasciare la coppetta che tornerà alla sua forma iniziale. Non preoccuparti se sembra posizionato troppo in basso. Questo è normale, la coppetta è indossata più in basso di un tampone. En fonction de la taille de votre cup menstruelle, de la morphologie de votre col (col bas, col moyen ou col haut) et de votre âge, elle pourra se placer d'elle-même à l'entrée du vagin ou remonter légèrement plus superiore.
Per sicurezza, puoi fare un ultimo controllo con il dito per assicurarti che la tua coppetta sia completamente aperta (un gesto utile per evitare perdite!).
Come rimuovere la tazza?
La maggior parte delle coppette mestruali ha un piccolo stelo o un anello alla base. Questa piccola appendice è lì per aiutarti a estrarre più facilmente la tua coppetta mestruale. Prima di iniziare, a testa in giù al passaggio 4, devi prima essere avvisato che la ventosa produce un effetto ventosa. Il lato positivo di questa reazione: ti viene garantita una protezione interna a zero perdite. Il lato meno divertente: puoi farti male se non prendi alcune precauzioni quando lo rimuovi (niente panico, nonostante l'effetto ventosa, la coppetta mestruale non ha alcun impatto negativo sullo IUD, se lo indossi A) . Quindi, attenzione, non dovresti tirare bruscamente l'asta o l'anello. Al contrario, il metodo giusto consiste nell'espellere delicatamente la coppetta utilizzando il perineo, i muscoli vaginali e gli addominali. Non appena la coppetta si avvicina alla vulva, puoi manipolarla. Tutto quello che devi fare è far entrare un po' d'aria (per evitare l'effetto ventosa) sia pizzicando la base della tazza, sia staccando il bordo della tazza, delicatamente con la punta delle dita.
Cosa fai con la tua coppetta una volta rimossa?
Prima di avvicinarsi alla fase finale dell'operazione "indossare una tazza senza paura e senza tabù", torniamo alle basi.
Primo aggiornamento per le donne che indossano uno IUD: la coppetta mestruale può essere utilizzata con uno IUD. La coppetta mestruale va inserita nella vagina (anzi nella parte inferiore come abbiamo appena visto). Lo IUD è alloggiato al piano superiore, cioè nell'utero. Ognuno vive la propria vita nel proprio angolo, nessuna interferenza è da temere!
Secondo punto: una coppetta mestruale può essere conservata per circa quattro ore. Dopo questo tempo, deve essere svuotato. Anche se il tuo flusso mestruale è leggero e anche se hai scelto una taglia grande che può contenere grandi quantità di flusso.
Perché questo lusso di precauzioni? Per evitare il rischio disindrome da shock tossico (TSS). Un'infezione rara ma molto pericolosa causata dalla proliferazione di stafilococchi aurei che possono svilupparsi nel sangue quando rimangono troppo a lungo nella vagina. Per identificare la sindrome da shock tossico, ecco un elenco di probabili sintomi: febbre improvvisa, vomito, malessere con mal di testa, diarrea, reazioni cutanee come scottature.
Quindi, fai attenzione, ogni quattro ore devi togliere la tazza e svuotarla. Preferibilmente in bagno. Ora non resta che lavarlo sotto l'acqua corrente. È possibile utilizzare sapone (ph neutro e senza profumo) o un prodotto per la pulizia appositamente dedicato alle tazze (disponibile sui siti di vendita di tazze online).
Di Valerio.
