Culotte gainante post-partum : comment choisir ?
Derniers préparatifs avant l’arrivée de bébé, vous êtes sur les starting-blocks ! La valise de maternité est terminée mais plusieurs questions vous taraudent : pourquoi une culotte gainante post accouchement est-elle utile pour retrouver un ventre plat ? Comment ça fonctionne ? Quand l’utiliser ? Smoon vous dit tout sur la gaine post-partum !
Post-Partum : mon ventre dans tous ses états !
Que l’accouchement ait lieu par voie basse ou par césarienne, le ventre est l’une des parties du corps les plus exposées. Il va subir des déformations et des distensions durant la grossesse qu’aucune autre partie ne va subir. Après la naissance :- la peau du ventre est particulièrement relâchée
- la sangle abdominale est molle
- la taille n’est pas marquée
- le ventre reste gonflé pendant quelques jours, le temps que l’utérus retrouve sa taille initiale d’avant la grossesse.
Tout cela peut être déroutant et désagréable pour les jeunes mamans, qui ont une sensation de “ventre vide” puisque le bébé n’y est plus, tout en ayant l’impression que leur ventre est toujours gonflé, en plus d’être flasque.
Certaines femmes peuvent particulièrement mal le vivre et, sans vouloir à tout prix retrouver un ventre plat dans la minute, vont chercher des solutions ou des vêtements pour atténuer leur mal-être.
C’est à ce moment que la culotte gainante post-partum va aider à se réapproprier son corps et soutenir les organes en jeu dans une grossesse. L’enjeu est évidemment différent en cas de césarienne, avec la présence de la cicatrice. Porter une culotte post-césarienne a alors tout son sens tout comme un soutien-gorge d'allaitement si vous avez fait ce choix pour nourrir votre enfant.
Néanmoins, une gaine, une ceinture spéciale post grossesse et donc des culottes menstruelles post-partum dédiées peuvent grandement aider le processus de cicatrisation en protégeant l’endroit de l’incision et en soutenant le ventre.
Pourquoi porter une culotte gainante en post partum ?
Bander le corps des jeunes mamans après la naissance de leur bébé est une technique ancestrale, encore courante dans certaines traditions et cultures. Que ce soit sous forme de culotte gainante, de gaine ou même de ceinture spéciale, il y a plusieurs raisons qui peuvent pousser à porter une culotte gainante après l’accouchement.
Le soutien du ventre et la confiance en soi
En compressant la sangle abdominale, la culotte gainante peut aider à soutenir le ventre et les tissus. Cette impression de ventre plat permet de se sentir mieux dans son corps en post-partum, période où les femmes en ont souvent bien besoin.
La réduction des douleurs
Ce maintien par une culotte gainante post partum permet de réduire les douleurs du post-partum liées à tous les bouleversements de la grossesse et de l’accouchement. Les culottes gainantes post accouchement ont notamment un effet très bénéfique sur les douleurs lombaires ou abdominales.
En cas de césarienne également, compresser la région du ventre permet de favoriser le processus de cicatrisation et de réduire les douleurs au niveau de la cicatrice.
La récupération des muscles et l’amélioration de la posture
La ceinture ou gaine portée après un accouchement aide les muscles du ventre à se remettre plus rapidement en les maintenant en place. Porter une culotte gainante après l’accouchement permet d’améliorer sa posture et de se tenir plus droite, ce qui n’est souvent pas le cas des jeunes mamans.
Quoi qu'il en soit et peu importe la manière dont vous avez accouché, il est très important de demander conseil à votre médecin avant d’utiliser une culotte gainante ou une gaine post-partum.
Quand porter une culotte gainante après un accouchement ?
La gaine post-partum peut être utilisée très rapidement après la naissance, quelques heures après. Elle assurera un maintien immédiat et de nombreux bénéfices, dont le soutien de la sangle abdominale et l’évitement des risques de gonflements ou de douleurs post-partum.
La culotte gainante après grossesse peut également aider pendant l’allaitement pour soutenir le dos et le ventre et ainsi diminuer les douleurs lombaires fréquemment ressenties lorsqu’on allaite longtemps dans la même position.
Une gaine ne doit pas être portée plus de 4 à 6h par jour, et surtout pas la nuit pour éviter tout mauvais positionnement ou dommages sur le corps. Les culottes gainantes post-partum peuvent être portées plus longtemps que les gaines car souvent moins soutenantes, toujours dans la limite de votre confort.
Comment choisir sa culotte gainante post partum ?
Le maintien
Pour votre culotte gainante d’après accouchement, choisissez votre produit en fonction du maintien qu’il propose. Et si vous avez besoin d’un maintien encore supplémentaire, il existe même des ceintures ajustables, qui permettent de modifier le maintien au fur et à mesure de l’utilisation.
Pensez à jauger et régler votre accessoire gainant en fonction du soutien que vous supportez, et ne forcez pas ; si vous sentez que ce n’est pas le bon produit ni le bon moment, enlevez-le et revenez-y plus tard, ou changez-le !
La taille
Veillez à choisir une taille de culotte gainante après grossesse suffisamment grande pour que la compression ne soit pas insupportable et suffisamment ajustée pour éviter les plis et les frottements.
Certes, comme avec une culotte de règles classique il faut un bon maintien, mais le but n’est pas de suffoquer ! Le confort reste le meilleur atout des jeunes mamans.
Les matières
Toujours dans un souci de confort, privilégiez les matières douces et naturelles pour votre culotte gaine post accouchement pour éviter des sensations désagréables ou des allergies.
Le coton par exemple, ou toute autre matière respirante, sera parfait pour cet usage.
Jeunes mamans : quels vêtements porter après la naissance de mon bébé ?
Le confort avant tout
En période de post-grossesse, et surtout si vous portez déjà une culotte gainante post-partum, il est important de porter des vêtements confortables qui ne serrent pas trop le ventre et qui permettent de bouger librement.
Des vêtements en coton doux, des leggings ou pantalons larges sont souvent de bonnes options. En haut, des tuniques ou chemises dans des matières fluides et agréables, seront également vos meilleures alliées pour un post-partum en douceur.
Misez sur la praticité
Pendant les premières semaines après l'accouchement, pensez à porter des vêtements faciles à enfiler et à retirer. En effet, ce sera un temps précieux de gagné durant les premières semaines de votre bébé !
Jeunes mamans allaitantes : pensez aux vêtements spécialisés
Si vous allaitez, portez des vêtements qui facilitent la mise au sein, et spécialement conçus pour cette période de votre post-partum. Vous qui choisissez déjà une culotte gainante post accouchement, optez aussi pour de la lingerie spécialisée pour l’allaitement (brassière d’allaitement, soutien-gorge avec ouverture facile), qui vous permettra de donner le sein en toute discrétion et praticité.
Répondez à votre besoin de maintien
Afin de soutenir votre sangle abdominale mise à rude épreuve durant votre grossesse et l’accouchement, procurez-vous une culotte gainante post-partum à placer sous vos vêtements.
Comment raffermir son ventre après un accouchement ?
La culotte gainante donne une impression immédiate de ventre plat très agréable, mais ne nous méprenons pas : il en faut plus pour retrouver un ventre plat et pour raffermir cette partie du corps en post-grossesse !
La culotte gainante post accouchement aidera néanmoins les tissus à se raffermir et les organes internes à retrouver leurs places, mais ne se substitue pas à un programme de renforcement par la suite. Avant toute chose, ayez bien en tête que la reprise du sport ou des exercices pour renforcer la ceinture abdominale ne se fait pas avant un avis médical et une rééducation du périnée. Cette dernière reste la priorité absolue et peut être effectuée à partir de 6 semaines post-partum.
Une fois la rééducation du périnée terminée, la meilleure manière de raffermir son ventre est de reprendre une activité physique régulière et des exercices ciblés en continuant d’utiliser une culotte menstruelle pour éviter tous les petits aléas du post-partum. Attention, ne faites pas n’importe quels abdos !
Choisissez ceux spécialisés pour le post grossesse, qui protègent le dos … et le périnée. Pendant vos activités sportives, vous pouvez toujours porter votre ceinture ou culotte gainante post-partum, qui maintiendra votre dos et votre ventre.
Vous pouvez également, dès la naissance de votre bébé, vous appliquer de la crème sur le ventre, qui aidera à la récupération des tissus. Utilisez votre crème ou huile anti-vergeture de grossesse, car ces ennemies des jeunes mamans peuvent encore arriver plusieurs semaines après l’accouchement !
Ce qu’il faut retenir
Pourquoi porter une culotte gainante après l’accouchement ?
Porter une gaine en post-partum a de nombreux bénéfices parmi lesquels :- la réduction des douleurs abdominales et lombaires
- le soutien du ventre et l’impression de ventre plat
- l’aide à la cicatrisation en cas de césarienne
- l’amélioration de la posture
Quand porter une culotte gainante post grossesse ?
Une culotte gainante peut être portée à partir de quelques heures après l’accouchement. Attention aux gaines qui contrairement aux culottes gainantes, ne doivent pas être portée plus de 4 à 6h par jour et ne doivent pas être utilisées la nuit.Comment choisir une gaine post-partum ?
Pour choisir une culotte gainante post grossesse, il faut regarder ses caractéristiques de maintien afin qu’elle ne soit ni trop ni pas assez soutenante. La taille et les matières sont aussi à vérifier, afin qu’elle vous assure tout le confort nécessaire à cette période particulière de vie de jeune maman.
Par Aurélia.
