Vergetures et grossesse : tout comprendre pour mieux les prévenir

La grossesse transforme le corps en profondeur. La peau s’étire, le ventre s’arrondit, la poitrine évolue et le poids augmente progressivement. Pour de nombreuses femmes enceintes, l’apparition de vergetures devient alors un sujet d’inquiétude. Visibles sur le ventre, les seins, les hanches, les cuisses ou les fesses, ces marques sont naturelles, fréquentes et totalement indolores. Bonne nouvelle : il est possible d’agir, d’anticiper et d’atténuer leur apparence grâce à des soins adaptés et des gestes simples. Faisons le point ensemble.

Qu’est-ce qu’une vergeture et pourquoi apparaît-elle pendant la grossesse ?

Les vergetures sont des marques cutanées qui résultent de micro-déchirures des fibres de collagène et d’élastine situées dans le derme. Lorsque la peau s’étire rapidement, comme lors d’une grossesse, elle perd de son élasticité et peut se craqueler en profondeur. Au départ, les vergetures rouges ou violacées traduisent une inflammation. Avec le temps, elles s’éclaircissent, deviennent nacrées et moins visibles, sans jamais disparaître totalement.

Durant la grossesse, les vergetures se localisent le plus souvent sur le ventre, les seins, les hanches, les cuisses et les fesses. Elles touchent environ 50 % à 80 % des femmes enceintes, y compris celles qui hydratent leur peau quotidiennement. Elles n’affectent pas la santé, mais peuvent modifier l’apparence du corps, fragiliser la confiance en soi et rendre la relation à son image plus complexe, en particulier en post-partum.

Les facteurs de risque pendant la grossesse

Plusieurs éléments augmentent le risque d’apparition de vergetures de grossesse :

• La prise de poids rapide, surtout au cours du deuxième et du troisième trimestre

• Les hormones, notamment le cortisol, qui réduit l’élasticité de la peau

• La génétique, souvent déterminante

• Une peau sèche ou peu élastique

• L’étirement important du ventre et des seins en fin de grossesse

Deux femmes enceintes avec la même prise de poids et le même soin de la peau peuvent obtenir des résultats différents : la prédisposition individuelle joue un rôle central. Le type de peau, l’hydratation, l’âge de la future maman et même la vitesse à laquelle le ventre s’arrondit peuvent faire varier l’apparition de vergeture de grossesse.

Peut-on éviter l’apparition des vergetures ?

Les vergetures ne sont pas toujours évitables, même en appliquant une huile vergeture deux fois par jour. En revanche, une routine régulière permet de préserver l’élasticité de la peau, de retarder leur apparition et d’atténuer leur intensité. L’objectif n’est pas le “zéro vergeture”, mais une peau plus souple, plus résistante et mieux hydratée. Accepter que le corps change est aussi une étape importante pour vivre sa grossesse plus sereinement.

Prévenir les vergetures : conseils et soins du quotidien

Hydrater la peau quotidiennement

Appliquer un soin vergetures, une huile vergetures ou une crème riche aide à maintenir l’hydratation de la peau. Massez matin et soir en effectuant des mouvements circulaires sur le ventre, les seins, les hanches, les cuisses et les fesses, pendant 2 à 3 minutes par zone, afin de stimuler la circulation et améliorer l’absorption.

Masser pour stimuler la peau

Le massage soutient la microcirculation, améliore la souplesse du derme et favorise la régénération des tissus. L’idéal : petits mouvements circulaires + pétrissage doux, sans tirer sur la peau.

Favoriser une prise de poids progressive

La prise de poids fait naturellement partie de la grossesse. L’objectif n’est pas de la freiner, mais d’éviter les variations trop rapides, qui fragilisent les fibres de collagène et d’élastine.

Hydrater de l’intérieur

Boire suffisamment d’eau et adopter une alimentation riche en vitamine E, oméga-3, zinc et antioxydants aide la peau à mieux résister à l’étirement. Une bonne hydratation interne soutient la fermeté et la souplesse du derme au même titre que les soins appliqués sur le ventre et les seins.

Routine anti-vergetures (matin / soir / hebdo)

• Matin : appliquer une crème ou un soin hydratant sur peau propre, en insistant sur le ventre, les seins et les hanches.

• Soir : masser quelques minutes avec une huile végétale afin d’assouplir la peau et d’améliorer son élasticité.

• Une fois par semaine : réaliser une exfoliation douce pour favoriser le renouvellement cellulaire et renforcer l’efficacité des soins hydratants.

Ce rituel simple soutient l'élasticité de la peau et limite les tiraillements, souvent liés à l’apparition vergetures pendant la grossesse.

Astuce : certaines futures mamans choisissent aussi des culottes menstruelles ou des vêtements doux sans couture pendant la grossesse pour éviter irritations et frottements sur le ventre.

Produits et ingrédients à privilégier pour atténuer les vergetures

Certaines huiles végétales sont reconnues pour leurs propriétés nourrissantes et assouplissantes : huile amande douce, huile d’avocat, huile de rose musquée ou beurre de karité. Certaines crèmes vergetures associent ces ingrédients à des actifs comme l’acide hyaluronique pour améliorer l'élasticité de la peau. L’essentiel est de masser régulièrement, plus que de rechercher un produit miracle.

Solutions naturelles et médicales après la grossesse

Une fois installées, les vergetures de la grossesse peuvent s’atténuer mais pas disparaître complètement.

• Approches naturelles : massages, exfoliation douce, hydratation continue.

• Approches médicales (post-grossesse et allaitement) : laser, radiofréquence ou microneedling, sur avis dermatologique.

Les vergetures rouges réagissent mieux aux traitements que les vergetures blanches, plus anciennes. La patience est essentielle : la peau évolue encore plusieurs mois après la naissance du bébé.

FAQ sur les vergetures pendant la grossesse

Les vergetures sont-elles inévitables ?

Pas toujours, mais elles sont très courantes pendant la grossesse. Une peau préparée, bien hydratée et régulièrement massée peut en limiter la formation.

Quand commencer les soins ?

Dès le début de la grossesse, avant l’étirement maximal du ventre. Plus la peau est accompagnée tôt, plus elle reste souple.

Comment savoir si mes vergetures vont s’atténuer ?

Les vergetures rouges ont le plus de chances de s’atténuer avec le temps, la régularité des soins et, si besoin, une prise en charge dermatologique.

Quels ingrédients rechercher dans un soin anti-vergetures ?

Huiles végétales (amande douce, avocat, rose musquée), vitamine E, beurre de karité, acide hyaluronique.

Les vergetures blanches peuvent-elles disparaître ? 

Elles peuvent s’adoucir, s’éclaircir et devenir moins visibles, mais ne s’effacent pas totalement. Des soins réguliers restent utiles pour améliorer leur apparence.

À retenir des vergetures et de la grossesse

Les vergetures de grossesse font partie des transformations naturelles du corps pendant la grossesse. Elles résultent de l’étirement rapide de la peau, accompagné d’une prise de poids et de variations hormonales. Même si elles peuvent modifier l’apparence du corps, leur évolution peut être ralentie, limitée ou atténuée grâce à une bonne hydratation, des massages réguliers, une routine adaptée et une alimentation équilibrée. L’essentiel est de prendre soin de sa peau avec bienveillance et de se rappeler que chaque grossesse est unique. Ces marques racontent une histoire, celle du corps qui donne la vie, et elles méritent d’être regardées avec douceur plutôt qu’avec jugement.