Sport

Il vous est sûrement arrivé d’entendre que le sport était mauvais pendant les règles. A l’école, au collège ou au lycée, certaines d’entre vous se sont même quelquefois fait dispenser. C’est vrai que quand on a mal au point de se plier en deux, on n’a pas toujours la force d’enfiler nos baskets. Pourtant le sport peut soulager les règles douloureuses, et remonter le moral de celles qui souffrent du syndrome prémenstruel. Quand on pratique bien, on ne se fait pas mal, au contraire. Yoga doux, course à pied, pilates, natation ... tout est question d’adaptation. Et puis avec une culotte menstruelle, certaines se lanceront même dans un marathon! Quant au sport en chambre, c’est aussi un anti-douleur reconnu que vous pouvez pratiquer ... nue.