Schmerzhafte Regel: Wenn Tees Linderung verschaffen

Wenn man unter Dysmenorrhoe leidet - oder einfacher gesagt, unter schmerzhaften Regeln - ist man für alles offen, was Linderung verschaffen kann. Außerdem werden schmerzhafte Regeln oft mit starken Blutungen in Verbindung gebracht: Wenn das bei Ihnen der Fall ist, wissen Sie, dass es Menstruationsunterwäsche für starke Blutungen gibt, die Sie 12 Stunden lang trocken hält!

Kommen wir zum Wesentlichen zurück. Entzündungshemmende Medikamente können langfristig schädlich sein und sich sogar als ineffektiv erweisen. Und was wäre, wenn wir auf Pflanzen umsteigen, um uns etwas Gutes zu tun? Hier sind 3 Rezepte für Tees, um die Schmerzen während dieser Phase des Zyklus zu lindern. 

Schmerzhafte Regel: Ingwer am Tag

Ingwer ist bekannt für seine belebenden Eigenschaften und seine Wirkung gegen Halsschmerzen oder Übelkeit. Man sagt ihm sogar aphrodisierende Eigenschaften nach. Aber nur wenige wissen, dass diese Wurzel aus Südostasien entzündungshemmende Eigenschaften hat. Sie ist zudem krampflösend und bekämpft Bauchkrämpfe. Das macht Ingwer zu einem starken Verbündeten gegen die Schmerzen, die vor oder während der Regel auftreten. 
Um von seinen Vorteilen zu profitieren, finden Sie bereits fertige Ingwer-Infusionen im Handel, aber ideal ist es, ein frisches Rhizom (in der Gemüseabteilung des Supermarkts oder beim Gemüsehändler) zu kaufen und Ihren eigenen Tee zuzubereiten. 

Rezept für hausgemachten Ingwertee

Schälen Sie ein Stück frischen Ingwer und reiben Sie es in eine Schüssel, um das Äquivalent von 3 guten Esslöffeln zu erhalten. Geben Sie diese dann in einen halben Liter kochendes Wasser, schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie es 15 bis 45 Minuten ziehen, je nachdem, ob Sie die Schärfe des Ingwers mögen oder nicht. Filtern Sie und trinken Sie Ihren Tee heiß oder kalt über den Tag verteilt, vorzugsweise nicht abends, da Ingwer anregend wirkt.

 

Die Baldrian am Abend

Baldrian, auch bekannt als Katzenkraut oder Allheilmittel, ist ebenfalls ein krampflösendes Mittel und beruhigt die Gebärmutterkontraktionen während der Menstruation. Ebenso wie Migräne. Die Griechen verwendeten es bereits in der Antike, um nervöse Unruhe und Schlafstörungen zu lindern. Baldrian wird Ihnen also auch helfen, gut zu schlafen während Ihrer Regel. Bereiten Sie sich einen guten Tee aus dieser magischen Pflanze zu und ziehen Sie Ihre Menstruationsunterwäsche an, um eine angenehme Nacht zu verbringen!

 

Rezept für hausgemachte Baldriantee

Besorgen Sie sich beim Kräuterhändler getrocknete Baldrianwurzel. Geben Sie 3 Gramm, also das Äquivalent eines Teelöffels, in 250 ml kochendes Wasser. Lassen Sie es mindestens zehn Minuten ziehen, um von den aktiven Substanzen zu profitieren, und filtern Sie. Der Geschmack von Baldrian ist nicht wirklich angenehm, das ist sein einziger Nachteil. Um ihn zu überdecken, fügen Sie Zitronenmelisse, Honig oder warum nicht einen Schuss Milch hinzu, die alle drei zur Beruhigung beitragen.

Die Frauenmantel bei starken Blutungen

Der Frauenmantel ist eine hübsche Heilpflanze aus Europa, die früher aus etwas besonderen Gründen verwendet wurde. Man glaubte tatsächlich, dass ihre adstringierenden Eigenschaften die weiblichen Geschlechtsorgane straffen könnten. Einige Frauen verwendeten sie, um sich vor einer Hochzeit als Jungfrauen auszugeben, weshalb sie auch den Namen Damenmantel trägt. Heute wird Frauenmantel verwendet, um die Menge bei starken Regelblutungen zu reduzieren, da sie die Produktion von Progesteron anregt. Und ja. Wenn wir an diesem Hormon - das in der zweiten Hälfte unseres Menstruationszyklus produziert wird - zu wenig haben, haben wir in der Regel stärkere Blutungen und empfindlichere Brüste. 
Sie können Frauenmantel auf einem Balkon oder im Garten anbauen, da sie robust und pflegeleicht ist. Aber Sie finden auch leicht fertige Tees in Bioläden oder lose, um eine hausgemachte Infusion zuzubereiten!

Rezept für hausgemachten Frauenmanteltee

Um einen Aufguss aus Frauenmantel gegen gynäkologische Beschwerden zuzubereiten, lassen Sie einfach 7 Gramm getrocknete Blätter in 250 ml kochendem Wasser ziehen, und filtern Sie dann.
Vorsicht, in hohen Dosen kann jede Pflanze unerwünschte Wirkungen haben (zum Beispiel kann Ingwer den Magen reizen). Überschreiten Sie daher nicht 4 Tassen pro Tag. Bei Zweifeln sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

 

Von Elise