Hoe praat je met je dochter over haar menstruatie?
Om je dochter te helpen haar vrouwelijkheid en alles wat daarbij hoort goed te beleven, is het belangrijk om een open deur te laten voor communicatie, zodat je zonder taboes kunt praten over puberteit, seksualiteit, anticonceptie, gevoelens en emoties… Menstruatie verdient ook uitleg, maar ook luisterbereidheid en begrip, want dit natuurlijke fenomeen kan verkeerd begrepen en moeilijk ervaren worden.
Wanneer begin je het gesprek over menstruatie?
De gemiddelde leeftijd van de puberteit bij meisjes is de laatste jaren steeds vroeger geworden en het kan zijn dat jouw dochter haar eerste menstruatie al krijgt op 8 of 10-jarige leeftijd! Wacht dus niet tot ze 13 is om er met haar over te praten.
Het is het beste om het gesprek zo vroeg mogelijk te beginnen, zodra je dochter weet dat er maandelijkse bloedingen zijn. Als je, net als veel moeders, jonge kinderen hebt die je overal volgen, zelfs naar het toilet, zullen ze snel ontdekken dat je elke maand ongesteld bent. Kinderen proberen voortdurend de wereld om hen heen te begrijpen en zullen je snel vragen stellen over dat bloed.
Hoe praat je over menstruatie?
Het eerste wat je moet doen is je dochter geruststellen: je bent niet gewond en je hebt geen pijn. Dit is namelijk wat ze waarschijnlijk als eerste zal denken. Zo veel bloed zien betekent voor haar dat je pijn hebt en dat het misschien zelfs ernstig is. Je kunt haar dus vertellen dat je geen pijn hebt, alleen misschien een beetje buikpijn als dat zo is.
Vervolgens kun je het haar uitleggen met heel eenvoudige maar correcte woorden (noem een kat een kat) dat dit elke maand gebeurt bij alle vrouwen die geen baby in hun buik hebben. Benadruk het natuurlijke en normale van menstruatie. Vertel haar dat zij ook haar menstruatie zal krijgen, op een dag, als ze groot is. Ook al vind je dit gesprek misschien ongemakkelijk, probeer kalm te blijven om zo min mogelijk angst over te brengen op je dochter.
Laat met je houding zien dat het geen grote zaak is, dat er niets is om je voor te schamen of te verstoppen. Vermijd het uitspreken van negatieve gevoelens, zelfs om ze te verwerpen. Dit kan haar het idee geven dat menstruatie persoonlijk of sociaal problematisch kan zijn.
En als de ontdekking van menstruatie niet vanzelf gaat?
Het kan zijn dat je het niet prettig vindt dat je dochter jouw menstruatie ziet, zelfs als ze nog heel jong is. Wacht in dat geval tot zij het onderwerp zelf aansnijdt. Misschien komt ze jouw beschermingsmiddelen tegen of hoort ze er op school over en zal ze je zeker vragen stellen. Dit kan ook een goed moment zijn om de verschillende beschikbare oplossingen te bespreken, zoals de menstruatieonderbroeken voor hevig bloedverlies voor tieners, zodat ze zich gerustgesteld en voorbereid voelt.
Wees ook nu zo eenvoudig mogelijk in het gesprek en zorg dat je al haar vragen goed beantwoordt. Je dochter mag niet in twijfel of onwetendheid blijven over bepaalde aspecten die haar intrigeren, want vaak is het gebrek aan kennis wat angst en afwijzing veroorzaakt.
Als de vragen niet komen, neem dan de tijd om erover te praten nadat ze 10 jaar is geworden. Vraag eerst wat ze weet over menstruatie en vul dan de hiaten aan met een preciezere en complexere woordenschat. Op die leeftijd kan ze de subtiliteiten van de menstruatiecyclus prima begrijpen. Aarzel niet om haar schema’s en video’s te laten zien.
Vertel haar over de verschillende hygiënische beschermingsmiddelen die er zijn en stel voor om er samen een paar te kopen zodat ze klaar is voor de grote dag. Maak er een leuk shopmoment van samen en geef haar de beschermingsmiddelen die ze heeft gekozen in een mooie cadeauverpakking. Menstruatie zou moeten worden ervaren als een gelukkig overgangsmoment naar een leven met meer mogelijkheden en niet als een last of een schande.
Meisjes dromen er vaak van om groter te zijn en het krijgen van hun menstruatie is duidelijk het teken dat ze vrouw worden. Vier deze belangrijke stap dus samen met je dochter. Vraag haar wat ze ervan vindt en ontvang haar emoties met begrip.
En als je er helemaal niet uitkomt?
Maak jezelf niet ziek door iets te moeten doen waar je je heel ongemakkelijk bij voelt. De puberteit van je dochter kan een goed moment zijn om na te denken over de reden van je ongemak, maar dat is niet het belangrijkste! Als je er niet over kunt praten of denkt dat je het onhandig zult doen, kun je deze taak ook toevertrouwen aan een vrouw die je vertrouwt: zus, schoonzus, goede vriendin, enzovoort.
Je dochter zal haar eerste menstruatie beter beleven als de persoon met wie ze praat zelf ontspannen is over het onderwerp. Voel je niet schuldig als je je dochter niet zelf kunt begeleiden. Iedereen heeft haar eigen ervaringen en er is geen plaats voor oordeel over dit onderwerp.
De taboes van vroegere generaties verdwijnen steeds meer, en dat is maar goed ook! Maar er is nog een weg te gaan naar volledige vrijheid van spreken over menstruatie, zelfs in ons land. Geef het stokje mooi door aan je dochter om haar te helpen deze lange weg naar vrouwenemancipatie af te maken!
Door Emilie
