Laten we goed voor onze borsten zorgen!

Groot, klein, gemiddeld: leve onze mooie borsten!

Ze vormen onze silhouet en trekken de aandacht. Ongeacht hun grootte of vorm, borsten maken deel uit van onze vrouwelijkheid. Soms vergeten we ze graag, andere keren willen we ze juist benadrukken. Om ze te laten stralen is er natuurlijk lingerie, maar ook een verzorgingsroutine die je kunt volgen.

De huid van de borsten is kwetsbaar en bevat weinig talgklieren, daarom is het belangrijk om ze goed te hydrateren om huidverslapping te voorkomen. En om striae te voorkomen. Hiervoor kies je crèmes of oliën op basis van natuurlijke ingrediënten. Bij het aanbrengen van onze crème masseren we onze borst met een 8-vormige beweging: dat verstevigt het decolleté en geeft een mooie ronding!

Vervolgens letten we erop om niet te snel veel gewicht te verliezen of aan te komen om het ontstaan van striae te vermijden.

Tot slot nemen we een goede houding aan (rechtop staan dankzij de buikspieren, schouders naar beneden, met een lichte borst vooruit). En natuurlijk doen we aan sport en oefeningen om onze borstspieren te versterken.

Comfort en welzijn van de borsten

Onze borsten zijn gevoelig voor hormonale veranderingen en kunnen soms pijn doen, vooral net voor de menstruatie. Gelukkig zijn er oplossingen om de pijn te verzachten of zelfs helemaal te laten verdwijnen. Voeding, kruidenthee, aangepaste sport, goed doordachte onderkleding en zelfmassage (ja, weer!) – er zijn genoeg opties om deze lastige momenten beter door te komen. We delen al onze tips in ons artikel over hormonale mastodynie.

Wat onderkleding betreft, raden we onze zachte en supercomfortabele bh aan. Perfect afgestemd op de menstruatieperiode, respecteert deze onze fysiologie en de lymfecirculatie die essentieel is voor de gezondheid van onze borsten. Als je fan bent van de slow-bra, is dit het ideale ondergoed om af te wisselen met periodes zonder beha, wat het natuurlijke steunvermogen van onze borsten versterkt.

En voor het geven van borstvoeding, wat is er beter dan onze voedingsbh?

Gezondheid van de borsten, preventie en zelfonderzoek

 Mooie borsten die geen pijn doen, dat is geluk. Maar we mogen het onzichtbare nooit uit het oog verliezen: kanker die we op tijd kunnen behandelen. Deze ziekte is immers onzichtbaar en stil, want zelden pijnlijk bij aanraking. Een borstkanker die vroeg wordt ontdekt, heeft 99% kans om na 5 jaar genezen te zijn. Het is daarom essentieel om regelmatig te laten controleren, vooral als er borstkanker in de familie voorkomt (één keer per jaar vanaf 25 jaar via echografie of mammografie, daarna eens in de twee jaar na de menopauze). Tussen de controles door is het ook belangrijk om regelmatig zelfonderzoek te doen:

Een keer per maand na de menstruatie, of op een vaste datum na de menopauze, nemen we de tijd om onze borsten te bekijken en te betasten om eventuele afwijkingen te ontdekken: knobbels, roodheid of afscheiding...

 Door Élise