Onze regels playlist ♫

Muziek verzacht de moraal, maar ook de pijn van de menstruatie ! Dus hier is onze afspeellijst om je menstruatie te verzachten, er is voor elk wat wils. En we beloven, geen woordspelingen rond bloed: we zullen je een week lang niet naar Sunday Bloody Sunday laten luisteren!

<producten>

We bewegen zelfs tijdens de menstruatie

Ja, we weten dat we het weten, het is vaak erg verleidelijk om opgerold in bed te blijven met je kruik als je ongesteld bent. Sporten , of op zijn minst bewegen in het ritme, zorgt echter voor een betere bloedcirculatie, wat de pijn in de onderbuik zal verminderen. Dus hier is een lijst met aanstekelijke deuntjes die je hopelijk de energie en motivatie zullen geven om je achterste in beweging te krijgen.

Als je van de waanzinnige ritmes van rock'n roll of de swing van oude soulhits houdt, kun je genieten van:

• Rock de klok rond door Bill Haley

• Sleetocht door The Ronettes

• I Get Around van de Beach Boys

• Hounddog van Elvis Presley

• Stop me nu niet van Queen

Als muziek van voor de jaren 2000 je puistjes bezorgt, zijn we je niet vergeten. Deze lijst zou je ondanks jezelf moeten laten dansen:

• Swalla van Jason Derulo

• Mi gente door J. Balvin

• 16 schoten van Stefflon Don

• Werkbitch van Britney Spears

• Taki Taki van DJ Snake

Rustig aan !

Tijdens je menstruatie neemt stress bezit van je lichaam en geest? Misschien zijn je hormonen in de war... Laten we ze sparen met een beetje muziek! Als je op zoek bent naar lieve en ontspannende liedjes, maar koste wat het kost de droevige liedjes wilt vermijden die je opgewonden stemming alleen maar in diepe melancholie veranderen, dan hebben wij wat je nodig hebt! Luister met een geruststellend warm drankje. Gezellige sfeer gegarandeerd!

• Elke dag door Buddy Holly

• Oh mijn liefde van John Lennon

• Echo's van Pink Floyd

• Verwaand van Gush

• Wat een wondere wereld door Louis Armstrong

• 74'-75' van The Connells

• Leven op Mars door David Bowie

• Queen's liefde van mijn leven

• Kleine ster van Stina Nordenstam

We vallen in slaap als een baby

Zoals sommige vrouwen kunt u tijdens uw menstruatie last krijgen van slapeloosheid. Je hebt het warm, dan koud, en nog steeds warm, dan honger, dan buikpijn... Kortom, slapen komt niet!

ASMR, weet je? Vaak vergeleken met een hersenorgasme, wordt dit zeer aangename gevoel in de schedel en langs de ruggengraat (zoals een zachte, ontspannende tinteling) veroorzaakt door sensorische stimulatie, meestal auditief. Dit kunnen natuurlijke geluiden zijn zoals het geluid van regen of de zee, maar ook kunstmatige geluiden zoals die van een schaar of het ritselen van papier. Resultaten? We voelen ons heel ontspannen en vallen in slaap als een baby.

Sommige mensen kunnen ASMR niet voelen terwijl anderen bijna verslaafd zijn omdat de gewaarwordingen zo zacht zijn... De wetenschap is er nog niet in geslaagd om de reden voor dit verschil in gevoeligheid te achterhalen. In ieder geval is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat u geen effectieve oplossing mist om te ontspannen. U vindt audiotracks op alle muziekspelers die de naam waardig zijn (Deezer, Spotify, Soundcloud, enz.) of video's op YouTube.

Naar je koptelefoon!

Door Emily