Comment choisir sa cup menstruelle ?

Choisir une cup de qualité, regarder les labels et les avis. L'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) donnent également des recommandations concernant les protections hygiéniques. Evitez les produits de seconde main pour un produit aussi intime et les plastiques toxiques. Concernant la taille, on recommande une petite taille S/M pour les femmes n'ayant pas eu de grossesse et M/L pour les femmes en ayant déjà eu une.

Combien de temps peut-on porter sa cup ?

On peut garder sa coupe menstruelle 4 à 6 heures, mais pas plus. Donc, il ne faut surtout pas la porter la nuit. En effet, la cup reste une protection hygiénique interne et pour éviter de confiner votre flore intime et laisser proliférer des bactéries comme le staphylocoque dorée, vecteur du syndrome du choc toxique, il ne faut pas la garder plus de 6 heures dans votre organisme.

Pourquoi choisir la cup ?

La cup ou coupe menstruelle est une alternative écologique et durable aux protections hygiéniques jetables. Une fois mise en place elle vous laisse vivre votre quotidien comme si vous n'aviez pas vos règles. Cependant, elle vient avec des contraintes, il faut la vider toutes les 4 heures, la nettoyer avant de la ré-insérer, ce qui peut être fastidieux dans des toilettes publiques par exemple, et elle ne convient pas pour des longues durées, donc ce n'est pas une protection pour la nuit.

De menstruatiecup: alles voor goed geïnformeerde gebruikers!

De menstruatiecup is een herbruikbare interne hygiënische bescherming. Ecologisch alternatief voor wegwerptampons, het wordt gewaardeerd om zijn economische kant en geen afval. Hoe is zij ? Hoe gebruik je het veilig? Waarop letten bij het kiezen van een kwaliteitsbeker?

Een menstruatiecup: wat is het?

Het heeft de vorm van een zachte beker of een bel, eindigend in een staafje of een kleine ring. Het is gemaakt van siliconen, rubber of latex. Ze is de menstruatiecup: een van de moderne en voordelige hygiënische beschermingsmiddelen die een echt afvalvrij alternatief biedt voor wegwerptampons.

Het principe is eenvoudig: de beker neemt geen bloed op, maar vangt het op en houdt het vast totdat het op gezette tijden door de gebruikers wordt geleegd.

Hoe gebruik je de menstruatiecup?

Terwijl we elkaar voorstellen, komen we tot de kern van de zaak: de beker, hoe plaats je die? In theorie is het plaatsen van een cup net zo moeilijk als het aanbrengen van een tampon. In de praktijk zijn enkele veranderingen te verwachten. Allereerst moet u weten dat de beker schoon moet zijn voordat u hem gebruikt. Een beetje sterilisatie in kokend water is voldoende (vooral geen bleekmiddel: beker en chloor gaan niet samen). Zijn de handen en de beker schoon? We kunnen aan de slag! Eerste stap, we vouwen de cup dubbel om hem gemakkelijker in de vagina te brengen. Eenmaal in positie ontvouwt het zich vanzelf. Daar trouwt het met de vaginale wanden en hecht het stevig aan de slijmvliezen om lekkage te voorkomen. Afhankelijk van het model kan de inhoud van de cup variëren van 10 tot meer dan 35 ml (het equivalent van 2 tampons).

Om de cup te verwijderen, trekt u voorzichtig aan het kleine steeltje. Je kunt ook direct in de onderkant van de cup knijpen om het zuignapeffect te voorkomen en lichtjes duwen met de spieren van het perineum. Zorg ervoor dat u uw kopje verticaal houdt om elk risico op lekken te voorkomen.

Laatste stap: de inhoud van de beker wordt geleegd in het toilet, daarna zorgvuldig uitgespoeld en teruggeplaatst.

Hoe onderhoud je de menstruatiecup?

Sterilisatie tussen twee keer gebruiken is niet altijd mogelijk, dus het veiligste is om je cup met zeep of beter met een speciale reiniger (ongeparfumeerd en pH-neutraal) in de dichtstbijzijnde gootsteen te wassen voordat je hem terugplaatst. Aan de andere kant zul je aan het einde van de cyclus of net voor de volgende cyclus door de sterilisatiebox moeten. De operatie bestaat uit het koken van de menstruatiecup om deze te ontdoen van ziektekiemen en slechte bacteriën die zich op het oppervlak bevinden. Sterilisatie kan in een pannetje of in de magnetron.

Waarom zoveel voorzorgsmaatregelen nemen, vraagt u zich af? Om elk risico op vaginale infecties of toxisch shocksyndroom (TSS) te voorkomen. De menstruatiecup draagt inderdaad bij aan de stagnatie van bloed in de vagina. Na een tijdje kan dit stagnerende bloed de proliferatie van stafylokokken aureus bevorderen die verantwoordelijk zijn voor vaginale infecties. Deze bacteriën zijn van nature aanwezig op de slijmvliezen en kunnen in het ergste geval de oorzaak zijn van het toxischeshocksyndroom (TSS). Bijzonder sluwe stafylokokken aureus zijn bestand tegen conventioneel wassen. Alleen sterilisatie met kokend water tussen elk gebruik kan dit verhelpen.

Hoe weet je zeker dat je een kwaliteitsbeker kiest?

Om een kwaliteitsbeker te kiezen, raadt ANSES (Nationaal Agentschap voor Voedsel, Milieu en Gezondheid en Veiligheid op het werk) aan interne hygiënische beschermingen te kiezen met de volgende informatie:

Waarschuwing over het toxischeshocksyndroom en de symptomen die u ertoe aanzetten om snel uw gynaecoloog of arts te raadplegen;
Waarschuwing voor gebruikers bij wie al de diagnose toxischeshocksyndroom is gesteld voor wie het gebruik van interne sanitaire bescherming niet wordt aanbevolen;
Advies over maximale draagtijd (circa 4 tot 6 uur) exclusief het dragen van de cup voor een hele nacht slapen;
Aanwijzingen over de essentiële hygiënemaatregelen (handen wassen, desinfectie van de beker tussen elk gebruik);
Details over de gebruiksregels (de cup mag uitsluitend tijdens de menstruatie worden gedragen en moet regelmatig worden geleegd).

Menstruatiecup: de voor- en nadelen

Na geluisterd te hebben naar de feedback van veel gebruikers, zijn hier de goede punten die aan de beker kunnen worden toegeschreven .

Eerste sterke punt: de beker is een herbruikbare hygiënische bescherming zonder afval die meerdere jaren meegaat. Zeg maar dag tegen wegwerptampons die schadelijk zijn voor het milieu.

Tweede sterke punt: de beker is zuinig. De kosten schommelen tussen 15 en 30 euro en zijn winstgevend vanaf 6 maanden gebruik.

Derde sterke punt: de cup kan minder vaak worden vervangen dan een tampon (nooit langer dan een interval van 4 uur): de capaciteit kan oplopen tot 35 ml (d.w.z. het equivalent van 2 tampons);

Vierde sterke punt: de cup is hypoallergeen en respectvol voor de vaginale flora . Het is een aantrekkelijk alternatief voor gebruikers voor wie interne hygiënische bescherming rijmt met mycose, irritatie en infectie.

Omdat elke medaille een keerzijde heeft, zijn hier de zwakke punten die vaak worden genoemd over de beker.

Eerste nadeel: de beker kan in het begin moeilijk te hanteren zijn. Het inbrengen ervan vereist soms een glijmiddel wanneer de menstruatie licht is. In de meeste gevallen kun je lange nagels vaarwel zeggen als je jezelf geen pijn wilt doen bij het aan- en uittrekken. Om nog maar te zwijgen van de vele kleine ongelukjes die worden veroorzaakt door het beroemde zuignapeffect. Naast onverwachte spatten of bloedvlekken kan het verwijderen van de cup een beetje pijnlijk zijn.

Tweede nadeel: de beker moet maximaal om de 4 uur in het toilet geleegd en schoongemaakt worden. Deze beperking impliceert de nabijheid van een waterpunt. Bij hevige menstruatie is het nodig de operatie 3 tot 5 keer per dag te herhalen!

Derde nadeel: de cup kan voor sommige vrouwen niet worden aanbevolen. Dit zijn onder meer gebruikers die een spiraaltje dragen (laag risico op uitdrijving door het zuignapeffect) en jonge moeders in de weken na de bevalling.

Vierde nadeel: langdurig gebruik van de cup brengt evenveel risico op TSS (toxic shock syndrome) met zich mee als dat van een tampon. Het kan daarom niet langer dan 4 uur achter elkaar worden gedragen. Het is dus onmogelijk om een cup te dragen tijdens een nachtje slapen. Het zal dan ook nodig zijn om te investeren in externe bescherming zoals menstruatieslipjes met een antibacterieel materiaal.

Het winnende duo Cup + menstruatieslip is ook de ideale optie voor sportvrouwen en iedereen die liever vooruit plant en altijd een alternatieve oplossing bij de hand heeft.

Door Valérie