Vaginale flora: waar is het voor en hoe zorg je ervoor?
U kent de darmflora of darmmicrobiota, deze set bacteriën waaronder de beroemde lactobacillen die ons spijsverteringsstelsel in stand houden. De vaginale flora is minder bekend. Toch speelt het een even essentiële rol! Het zorgt voor het fragiele bacteriologische evenwicht van het vaginale slijmvlies en beschermt het tegen infecties en irritaties.
<producten>
Wat is de vaginale flora?
In tegenstelling tot wat men zou denken, is de vagina helemaal geen steriele plek! Het vaginale slijmvlies wordt van nature bewoond door miljoenen levende microscopisch kleine organismen, voornamelijk bacteriën zoals lactobacillen (Döderlein bacillen) bijvoorbeeld, maar ook door mycotische organismen (schimmels) zoals Candida Albicans. Dit wordt de vaginale microbiota of vaginale flora (Döderlein-flora) genoemd. Beschermende bacteriën (probiotica) zorgen voor de juiste microbiële balans van de flora en beschermen ons zo tegen infecties en schimmelinfecties. Ze bestrijden ziektekiemen door een geschikte en stabiele pH tussen 4 en 4,5 te handhaven. Ja, als je je scheikundelessen goed herinnert, betekent dit dat de vagina een zure zone is!
De vaginale flora is ook erg nuttig voor de pasgeborene die op het moment van geboorte door de vagina van de moeder gaat. De lactobacillen, die hij onderweg tegenkomt, zullen zijn lichaam binnendringen en zijn darmen bevruchten. De peuter wordt dan, net als wij allemaal, geholpen door de bacteriën van zijn moeder om zijn eten te verteren. De natuur doet het heel goed!
Onevenwichtigheid van de vaginale flora: de oorzaken
Wanneer de pH van de vagina uit balans is, profiteren ziektekiemen - deze bedriegers - hiervan om zich te vermenigvuldigen en de vaginale slijmvliezen binnen te dringen. Hierdoor worden de risico's op urineweginfecties (cystitis) en vaginale infecties (bacteriële vaginose of trichomonas vaginitis) veel groter.
De onbalans van de vaginale flora (dysbiose) kan verschillende oorzaken hebben, waarvan hier de belangrijkste zijn:
- hormonale veranderingen, vooral op bepaalde sleutelmomenten in het leven van een vrouw (menstruatie, zwangerschap, menopauze);
- het nemen van medicijnen zoals een antibioticakuur die de beschermende kracht van bacteriën vermindert en voldoende ruimte laat voor schimmelinfecties om zich te ontwikkelen;
- bepaalde gewoonten zoals roken, het dragen van ondergoed dat niet ademend genoeg is, regelmatig zwemmen in het zwembad, enz., maar ook gebrek aan slaap en blootstelling aan stress.
Symptomen van een onevenwichtige vaginale flora
Over het algemeen veroorzaakt dysbiose (een onbalans van de intieme flora) de volgende symptomen:
- dikke, stinkende afscheidingen;
- jeuk ;
- brandwonden;
- irritatie;
- pijn tijdens geslachtsgemeenschap.
Onevenwichtigheid van de vaginale flora: de gevolgen
Zoals we hebben gezien, bevorderen de afname van lactobacillen en variaties in pH de proliferatie van pathogene kiemen in de vaginale microbiota. Ze kunnen de oorzaak zijn van vaginale infecties:
- bacteriële vaginose (vaginale infectie die grijze of witte, stinkende secreties veroorzaakt);
- trichomonas vaginitis (groenachtige of gele stinkende secreties, vergezeld van jeuk of irritatie).
Deze twee vaginale infecties worden genezen door behandeling met antibiotica.
De onbalans van de vaginale microbiota is ook een veel voorkomende oorzaak van bepaalde ziekten, zoals urineweginfecties:
- cystitis (ontsteking van de blaas veroorzaakt door de verspreiding van bacteriën);
- urethritis (infectie die alleen de urethra aantast);
- pyelonefritis (ontsteking van de nier, meestal het gevolg van onbehandelde of slecht behandelde cystitis).
Hoe zorg je voor je vaginale flora?
Om alles te weten over intieme hygiëne en om je vaginale flora te verzorgen, moet je niet vervallen in een teveel aan hygiëne: één intiem toilet, of zelfs maximaal twee per dag, is meer dan genoeg!
Gebruik geen antiseptische producten (tenzij op medisch advies) en probeer niet de binnenkant van uw lichaam te wassen. Vergeet alles wat je is verteld over douchen: het is verkeerd en gevaarlijk. Je vagina is zelfreinigend, moeder natuur heeft echt aan alles gedacht! Alleen je vulva moet dagelijks worden schoongemaakt en hiervoor kun je een eenvoudige milde zeep zonder parfum gebruiken (geen speciale zeep nodig voor intieme hygiëne).
Daarnaast zijn bepaalde gebaren belangrijk: als je bijvoorbeeld naar het toilet gaat, veeg jezelf dan van voren naar achteren af om te voorkomen dat ziekteverwekkers je vulva binnendringen.
Om de balans van uw vaginale microbiota te behouden of te herstellen, kan uw gynaecoloog lactobacillen voorschrijven in de vorm van probiotica. Voor een versterkte werking wordt u waarschijnlijk geadviseerd om tegelijkertijd uw darmmicrobiota opnieuw in evenwicht te brengen, omdat deze twee microbiota nauw met elkaar verbonden zijn.
Vaginale flora en menstruatie
De vaginale flora is bijzonder kwetsbaar en gevoelig tijdens hormonale veranderingen en dus tijdens de menstruatie. Het oestrogeengehalte daalt inderdaad en de vaginale pH stijgt. Sommige microben, zoals mycoplasma's, voeden zich ook met bloed. Dus wat kunnen we doen om infecties te voorkomen precies op dit moment in onze cyclus ? Kies de juiste hygiënische beschermingen!
Als je een fan bent van de tampon of de cup, vervang ze dan elke vier tot zes uur (ter bescherming tegen vaginale infecties en irritatie) en draag 's nachts geen inwendige beschermingsmiddelen. Ze absorberen inderdaad menstruatiebloed, maar niet alleen! De vaginale microbiota wordt ook geabsorbeerd, daarom zijn vrouwen die tampons gebruiken meer vatbaar voor terugkerende schimmelinfecties. Als dit onderwerp u interesseert, aarzel dan niet om ons artikel te lezen: Op natuurlijke wijze vaginale schimmelinfectie voorkomen en genezen .
Maar als u de voorkeur geeft aan externe bescherming, bent u niet van de haak! Geurende maandverbanden moeten worden vermeden, evenals bepaalde luchtdichte servetten die hoge temperaturen en vochtigheid veroorzaken - een klimaat dat bevorderlijk is voor de verspreiding van bacteriën. Kies dus voor 100% wattenschijfjes die meer ademend zijn, of beter nog menstruatieslipjes die je de hele dag droog houden! :)
Door Valérie
