Secchezza vaginale: come curarla in modo naturale?
La secchezza vaginale è un disturbo sessuale con cui è spesso difficile convivere o persino esprimersi. Molte donne lo vivono come un complesso o si svalutano. Altri lo vedono come un segno di mancanza di desiderio o amore verso il proprio partner. E alcuni non osano parlarne con il proprio ginecologo. Eppure la secchezza intima è una condizione comune che colpisce il 25% delle donne in premenopausa e il 50% di quelle che lo sono. Fortunatamente, ci sono molte soluzioni per curarlo!
Cos'è esattamente la secchezza vaginale?
La secchezza vaginale è un disturbo della flora vaginale e ghiandole lubrificanti, che causano una mancanza di idratazione delle mucose della vagina. Si verifica quando il muco cervicale e il rivestimento uterino cambiano, perdendo la capacità di lubrificare e autopulirsi. Questo fenomeno provoca irritazione, prurito o persino dolore durante i rapporti sessuali.
Ma perché sta succedendo a me?
La secchezza intima può avere diverse cause.
Il più comune è il menopausa, che induce un profondo cambiamento ormonale compreso un calo degli estrogeni che svolgono un ruolo importante nella lubrificazione vaginale.
Ma altri fattori possono influenzare la lubrificazione a qualsiasi età:
- variazioni ormonali durante il ciclo mestruale
- gravidanza e allattamento
- un episodio di stress o affaticamento
- alcool e tabacco, che atrofizzano i vasi degli organi sessuali (nelle donne questo riduce la lubrificazione)
- alcuni farmaci (antidepressivi, chemioterapia o antibiotici che alterano la flora vaginale)
- lavande vaginali, cloro, biancheria intima sintetica
- irritazione genitale di tipo micotico
- una cattiva alimentazione
Quali sono le conseguenze della secchezza vaginale?
Oltre all'irritazione, e purtroppo al dolore durante i rapporti, una vagina secca può anche portare a una maggiore vulnerabilità alle infezioni ginecologiche. Ciò si riflette quotidianamente nel benessere, nell'immagine di sé, ma anche nell'armonia sessuale della coppia.
Attenzione però: è necessario distinguere tra secchezza vaginale, dovuta a un cambiamento ormonale, una flora squilibrata, stress o irritazione, e la mancanza di lubrificazione. Quest'ultimo è legato solo al desiderio oa un disturbo dell'eccitazione sessuale. È del tutto possibile ritrovarsi asciutti puntualmente durante un rapporto senza soffrire di secchezza vaginale in senso stretto. Se questo rovina la tua vita sessuale, dovrai cercare soluzioni con il tuo partner o con uno specialista in materia! Ma per iniziare,aumenta un po' la tua libido …
Quali soluzioni contro la secchezza intima?
Per compensare la diminuzione del lubrificante naturale nella vagina, ci sono trattamenti ormonali e persino interventi laser. Ma possiamo anche desiderare di lasciare in pace il nostro corpo e scegliere soluzioni naturali!
- coccola la tua flora vaginale con i probiotici
- adatta la tua igiene intima: usa un sapone con un pH compreso tra 4 e 8 e indossa biancheria intima in fibra naturale (se sei ancora adatta, preferisci mutandine d'epoca all'ora T)
- due volte a settimana, usa le uova curative di acido ialuronico
- una volta alla settimana, integrare con una capsula di olio di enotera da utilizzare come un uovo
- fare cicli regolari di olio di borragine per via orale, che favorisce la naturale idratazione della pelle e delle mucose
- mangiare più pesce grasso (salmone, aringa, sardine, sgombro, ecc.), avocado o noci: i loro acidi grassi reidratano le nostre mucose
- scegli spinaci e cavolo verde che migliorano la circolazione sanguigna e combattono la secchezza intima (anche: riduci il tabacco se fumi)
- massaggiare regolarmente il basso addome con un olio essenziale simile agli estrogeni (che mima l'azione degli estrogeni) come l'olio essenziale di salvia, noto anche per le sue proprietà antinfiammatorie. periodi dolorosi
- applicare regolarmente olio vegetale (jojoba, mandorla dolce, ecc.) per idratare le mucose (attenzione a non fare mai sesso con il preservativo: potrebbe renderlo poroso)
- utilizzare lubrificanti adatti durante il sesso per evitare irritazioni, ad esempio un gel di aloe vera 100% biologico
- dopo la menopausa, prenditi cura dei preliminari durante l'amore e rilassati
Infine, non esitare mai a parlarne con la tua partner e il tuo ginecologo anche se non sei sicura dei sintomi: non c'è nulla di cui vergognarsi, la secchezza vaginale è un fenomeno naturale. Inoltre, troppo spesso dimentichiamo che la menopausa induce un cambiamento ormonale così forte e disturbante come per le nostre adolescenti!
Di Elisa
