Acne ormonale: comprenderla e conviverci
A qualsiasi età, l'acne è un complesso. Tanto più che l'acne ormonale non è appannaggio degli adolescenti. Colpisce anche gli adulti, soprattutto… le donne! A 20 anni una vittima su due, poi una su tre a 30 e una su quattro a 40. Ci lascia soli solo dopo il menopausa. Qualcosa per deprimere un po'. Ma perché abbiamo l'acne? E come sbarazzarsene?
Come si riconosce l'acne ormonale?
L'acne ormonale è facilmente riconoscibile dalla sua particolare localizzazione. Nelle donne o nelle ragazze appare sulla parte inferiore del viso (mento, mascella) e negli uomini o nei giovani, nella parte posteriore. Nelle donne, è spesso più pronunciato ogni mese appena prima delle mestruazioni, o pre-menopausa, ma questa non è una regola assoluta. A differenza dell'acne giovanile, che provoca brufoli e punti neri, l'acne ormonale appare più sotto forma di brufoli dolorosi o microcisti, anche chiamati papule e noduli...
Ma perché abbiamo l'acne?
Che sia ormonale o meno, l'acne è dovuta all'eccesso di sebo (fa parte del film idrolipidico coinvolto nella corretta idratazione della nostra pelle). Quando viene prodotto in quantità eccessiva dalle ghiandole sebacee, non può essere evacuato correttamente. Un batterio nocivo naturalmente presente nel sebo (propionibacterium acnes) ne approfitterà per svilupparsi. E poi causa infiammazione, poi un brufolo (si parla anche di acne infiammatoria).
Quali sono i fattori che lo scatenano?
Tre fattori principali sono incriminati nell'acne ormonale:
- Certo, uno squilibrio o un cambiamento ormonale. Può verificarsi durante la gravidanza, prima della menopausa, durante le mestruazioni o in seguito a un cambiamento pillola contraccettiva. Potrebbe anche essere collegato a un episodio di stress che aumenta il livello di cortisone nel corpo che può produrre infiammazione. Infine, uno squilibrio ormonale può essere collegato a un problema alla tiroide, una delle ghiandole che regolano i nostri ormoni.
- Cibo. In particolare i latticini che ingrossano le ghiandole sebacee, provocando un'eccessiva produzione di sebo e infiammazione.
- Il tabacco. Non c'è da stupirsi, il tabacco è devastante e fa anche male alla pelle. Il fumo, infatti, ispessisce lo strato superficiale dell'epidermide e innesca la ritenzione sebacea. Non può più drenare correttamente e crea un tappo, quindi un brufolo. Inoltre, il fumo rallenta la guarigione!
Quali soluzioni contro la mia acne?
L'acne ormonale è difficile da trattare, ma la combinazione di diversi metodi può aiutare a ridurla notevolmente, con un po' di pazienza.
- Innanzitutto, mangia bene: poiché il cibo gioca un ruolo importante nella salute della nostra pelle, in particolare sull'acne, seguire una dieta equilibrata è uno dei primi buoni riflessi. La dieta mediterranea, che contiene principalmente cibi antinfiammatori, aiuta a regolare il sebo e a ridurre i brufoli. Fallo!
- Poi, fai un giro dall'endocrinologo: possiamo chiedere un bilancio ormonale per stabilire se è necessario un cambio di pillola, se abbiamo un eccesso di ormoni androgeni (quelli che accentuano la nostra pelosità), o anche se abbiamo un problema alla tiroide Essere trattati.
- E ovviamente dal dermatologo: ti potrebbe essere prescritto un trattamento locale come i retinoidi o l'eritromicina per seccare i brufoli. Anche il trattamento antibiotico orale può essere un'opzione, e in alcuni casi di acne molto grave, il famoso Roaccutanne ma che richiede molte precauzioni da prendere.
- Oppure dall'estetista: puoi pulire la pelle con delle incisioni. È molto doloroso ma ci liberiamo di microcisti e comedoni per molto tempo.
- E poi a casa: a casa, anche la scelta delle creme giorno e notte incide sulla qualità della tua pelle. L'esfoliazione due volte a settimana aiuterà anche a liberarsi delle cellule morte e a diventare più liscia. Ma attenzione, pulizie troppo frequenti o formule troppo aggressive possono al contrario irritare ed esacerbare le imperfezioni! Scegli le creme della tua farmacia per rimanere idratato riducendo delicatamente l'eccesso di sebo. Per quanto riguarda gli oli essenziali, una miscela di tea tree, rosmarino e geranio in olio vegetale aiuta a ridurre cicatrici e brufoli infiammati.
Di Elisa
