[INTERVIEW] Rencontre avec Angélique, sexythérapeute
Angélique, alias @sexytherhappy sur Instagram, se définit elle-même comme « Sexythérapeute » en aidant les femmes à vivre une vie sexuelle plus épanouie. Nous l’avons rencontrée pour échanger sur le plaisir féminin.
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Smoon – Comment es-tu devenue « Sexythérapeute » ?
Angélique - Il y a quelques années, j’ai connu une absence de sensations sexuelles. Je ne comprenais pas pourquoi, et je ne trouvais pas de réponses à mes questions auprès de psychologues ou médecins étant donné que je n’avais pas de troubles médicaux particuliers. Mes recherches personnelles sur le sujet m’ont amené à découvrir les travaux de Layla Martin, coach intime de renom aux États-Unis, qui avait une approche à la fois saine et décomplexée de la sexualité. C’est à ce moment-là que j’ai découvert l’œuf de Yoni ! Pour celles qui ne sont pas familière au sujet, c’est un œuf en pierre semi-précieuse qui permet de tonifier le périnée et par extension de redécouvrir certaines sensations. L’approche de Layla, à la fois simple, ludique et pratique m’a permis d’utiliser l’œuf consciemment en l’intégrant dans ma routine régulièrement (un peu comme une pratique sportive finalement !).
Cette pratique a été une révélation pour moi et m’a donné envie d’aller au-delà de ma pratique personnelle !
J’ai donc suivi pendant 18 mois une formation en coaching sur le domaine sexuel et amoureux, directement dans l’institut de Layla aux États-Unis. Là-bas je me suis spécialisée en sexualité psychocorporelle, et plus précisément, sur l’impact des émotions dans l’épanouissement sexuel des femmes. Mais aussi sur la méthode spécifique de Layla Martin sur l’utilisation de l’œuf de Yoni. Pour terminer, j’ai complété mon parcours avec une formation auprès de l’institut de Sophrologie à Paris pour acquérir des techniques complémentaires.
Aujourd’hui, je reçois les femmes en ligne et dans mon cabinet à Clichy (92) avec une seule envie : aider les femmes à vivre une vie sexuelle et amoureuse épanouissante en réconciliant corps, esprit et cul !
C’est courant d’avoir une perte de plaisir chez les femmes ?
Oui, et plus qu’on ne le pense ! Selon une étude*, 59% des femmes ont déjà simulé dans leur vie, pire encore, 34% des femmes n’osent pas parler du fait qu’elles n’arrivent pas à atteindre l’orgasme avec leur partenaire. Il y a beaucoup de honte et de gêne autour de l’absence de plaisir et pas assez d’espace bienveillant pour en parler sans complexe. L’absence de plaisir peut être très frustrant et on peut même aller jusqu’à penser qu’on est anormale si on ne ressent pas de plaisir, alors que bien souvent il suffit juste de trouver la source du blocage.
*« Étude Ifop pour Online Seduction réalisée par questionnaire auto-administré en ligne du 18 au 21 janvier 2019 auprès d’un échantillon de 1 210 personnes, représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus.
Alors apprendre à avoir un orgasme, c’est possible ?
Figurez-vous que oui, cela s’apprend ! Alors bien sûr, il faut y aller à son rythme. Avant toute chose, il faut écarter toute cause médicale, car elles nécessitent une prise en charge spécifique auprès d’un médecin. S’il n’y a pas de causes médicales, alors l’apprentissage se fait en plusieurs temps.
Il y a 4 astuces qui peuvent aider à accéder au Nirvana :
Il y a d’abord une toute une partie de découverte et d’érotisation du corps.
Prendre le temps d’explorer sensuellement et sexuellement les différentes zones du corps pour découvrir, ce qui donne du plaisir. Et, pas uniquement les organes sexuels ! Il y a bien d’autres éléments à prendre en compte comme le contexte dans lequel le désir se développe ou encore le schéma relationnel.
D’ailleurs, si vous recherchez un moyen didactique de découvrir des techniques pour accéder au plaisir la plateforme « Oh My God Yes », qui est un peu le Netflix de la masturbation féminine, est un incontournable !
Ensuite, il faut prendre le temps d’explorer les émotions autour de la sexualité.
Est-ce qu’il y a une honte ou une gêne autour du plaisir et de l’érotisme ? Est-ce qu’il y a une gêne à exprimer à son partenaire ce que l’on souhaite ? Ou une forme de peur d’un trop grand plaisir ? Est-ce qu’il y a d’autres liens plus complexes tels qu’une expérience négative autour de la sexualité ?
Répondre à ces questions est une étape essentielle ! Il ne faut pas hésiter à se rapprocher d’un professionnel pour trouver l’aide dont on a besoin.
Enfin, apprendre à lâcher prise et à se relaxer et en travaillant sur sa respiration.
Pratiquer la respiration consciente est un élément clé ! La respiration oxygène le corps ce qui lui permet de se détendre. Plus on va porter attention à l’absence de sensations et chercher à ressentir un orgasme, plus on sera dans l’analyse des ressentis et moins dans le ressenti. En clair, pendant l’acte il faut se détacher de ses pensées.
Et bien sûr, pratiquer régulièrement l’œuf de yoni avec des exercices spécifiques ! C’est selon moi, l’outil le plus puissant pour développer ses sensations et son plaisir sexuel.
Quels sont les effets de l’œuf de yoni ?
Tout dépend de la manière dont on souhaite l’utiliser !
L’œuf de Yoni, instauré dans une routine quotidienne permet en premier lieu de se reconnecter avec son sexe, d’en avoir conscience et d’observer les sensations en dehors de toute performance sexuelle. En soi, cette approche permet de mieux se connaitre, d’être plus connectée à son plaisir.
En associant des exercices de respiration, de relaxation et de tonification du périnée, il permet de développer la libido et le plaisir sexuel. Le vagin étant une zone moins sensible que le clitoris, l’œuf permet de stimuler en douceur des zones érogènes peu explorées.
A titre personnel, j’ai remarqué que certains troubles avaient pu disparaitre, notamment le manque de lubrification.
Enfin, l’œuf peut être utilisé (en complément d’un traitement médical) pour soulager certains troubles comme le vaginisme, les douleurs à la pénétration, les douleurs de règles et l’endométriose. Évidemment ce n’est pas une méthode miracle ! Elle ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical.
Est-ce que c’est dangereux ?
Non, s’il est utilisé consciemment !
Il faut bien sûr choisir un œuf de qualité. Je conseille à mes patientes de choisir la « Jade Nephrite » car c’est la seule pierre qui est d’une matière non poreuse et donc plus hygiénique. Il est important de le nettoyer avant et après chaque utilisation et de ne pas le garder trop longtemps ! Des pratiques de 10-15 minutes suffisent amplement. Le garder trop longtemps peut créer une tension autour des organes sexuels et augmenter le risque de choc toxique.
Il y a quelques situations pendant lesquelles il est déconseillé de l’utiliser : en période de grossesse, pendant les règles et au cours d’une infection temporaire. En dehors de ces cas, il n’y a pas de contre-indications particulières.
Tes astuces pour développer son plaisir sexuel ? En clair, comment faire pour retrouver du plaisir quand on a perdu ses sensations ?
Je conseillerai deux techniques de reconnexion au corps !
La première est l’automassage des seins, qui permet de développer l’amour de soi et de se reconnecter en douceur à son corps.
Pendant 5 minutes, prendre le temps de se masser les seins en réalisant des cercles : de l’extérieur vers l’intérieur de la poitrine pendant 2 minutes, puis dans le sens inverse : de l’intérieur en remontant vers l’extérieur. Terminer en remuant les seins en douceur afin de faire circuler la lymphe.
C’est simple et rapide ! Il suffit juste de bien porter attention à ses ressentis.
La deuxième astuce, serait de pratiquer la respiration consciente : en mettant une main sur le cœur et une autre sur le bas-ventre ou le sexe. Commencer par prendre une profonde inspiration par le nez et une longue expiration par la bouche, simplement en observant ses sensations et les battements du cœur. Recommencer 5 fois en imaginant que cette respiration descende jusqu’au niveau du sexe pour simplement se connecter à ses sensations sans les juger, ni les analyser. Tout en sachant qu’une absence de sensation… est également une sensation !
Cet exercice très simple permet de développer la détente et de travailler tout en douceur le lâcher prise.
Comment est-ce que l’on fait pour prendre rendez-vous ?
C’est très simple, contactez-moi sur Doctolib et si vous souhaitez plus d’astuces, abonnez-vous à mon compte Instagram @sexytherhappy. C’est un compte privé où l’on peut parler de sexe librement !
