Zystitis (Autsch, autsch, autsch): Vorbeugen und auf natürliche Weise behandeln
Rohes Gemüse, nasse Badeanzüge, heißer Sand, Schweiß. Und Dehydrierung. Hier ist der Sommer, seine kleinen Freuden und seine kleinen Ärgernisse: Ich habe Zystitis genannt. Harnwegsinfektionen, die nicht unbedingt saisonbedingt, sondern vor allem bei Frauen auftreten, können sich leichter entwickeln, wenn es heiß ist und sich unsere Ernährung ändert. Ein kleines Update zu dieser schmerzhaften Entzündung und den natürlichen Heilmitteln, die man anwenden kann, um sie zu bekämpfen.
Warum habe ich eine Blasenentzündung?
Aus dem Altgriechischen "κυ ́σ τ ις“ (ausgesprochen "Zyste“), was Blase bedeutet, und dem Suffix "-itis“, das sich im medizinischen Vokabular auf Entzündung bezieht, ist Zystitis eine Entzündung der Blase. Dies wird durch eine Infektion des Urins durch ein Bakterium, meist das berühmte Escherichia coli, verursacht. Ein Bakterium, das aus unserer Darmflora stammt und über die Harnröhre in unsere Blase gelangen kann. Es passiert :
- bei einer Frau, wenn sie nach dem Urinieren von hinten nach vorne wischt (die Bakterien finden so leicht ihren Weg)
- zu Beginn seines Sexuallebens, als der Vaginalflora verändert sich und kann nicht kämpfen
- wenn Sie sehr müde sind (mit einem geschwächten Immunsystem)
- wenn Sie nicht genug Wasser trinken, um Bakterien zu beseitigen
- wenn Sie nach dem Sex nicht urinieren
- wenn Sie synthetische Unterwäsche tragen und darin schwitzen
- wenn Sie zu lange einen nassen Badeanzug tragen
- bei Verstopfung
- wenn wir im Sommer unsere Ernährung umstellen (rohes Gemüse verändert den pH-Wert unserer Darmflora)
Natürliche Heilmittel gegen Blasenentzündung: die berühmte Cranberry
Es ist unmöglich, über Blasenentzündung zu sprechen, ohne über Cranberry (oder Cranberry für Französischsprachige) zu sprechen. Diese Beere aus kalten Regionen ist für ihre antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Es enthält Proanthocyanidine, Polyphenole, die verhindern, dass sich Bakterien an den Wänden der Schleimhäute unseres Harnsystems festsetzen. Allerdings halten einige Wissenschaftler die Cranberry für nicht sehr wirksam, es sei denn, man trinkt sie literweise. Es ist jedoch möglich, so viel zu trinken, wie Sie möchten (Vorsicht, nur Saft ohne Zuckerzusatz, sonst besteht die Gefahr, dass Infektionen gefördert werden, da der Zuckerüberschuss den pH-Wert der Vaginalflora beeinträchtigt). Cranberry ist auch in Form von Granulat oder Kapseln in der Apotheke erhältlich, was eine konzentriertere Einnahme ermöglicht. Es wird zur Vorbeugung oder zur Behandlung eingesetzt. Darüber hinaus ist es voller Vitamine und Antioxidantien: eine gewinnbringende Kombination!
Unlösliche Ballaststoffe
Bei einer Verstopfung stagniert unser Stuhl im Enddarm und fördert so die Vermehrung von Bakterien, die auf unsere Blase übertragen werden können. Um einer Blasenentzündung vorzubeugen, ist es daher wichtig, den Verlauf zu behandeln. Das ist kein Geheimnis: Fasern, Fasern, Fasern! Aber unlösliche Ballaststoffe. Sie reinigen die Darmwände und erleichtern die Stuhlentleerung. Auf der Fruchtseite kommen sie vor allem in Himbeeren, Äpfeln, Erdbeeren, Birnen und Bananen vor. Auf der Gemüseseite stehen Blumenkohl, Grünkohl, Spinat, grüne Bohnen, Erbsen und Rüben ganz oben auf der Liste. Schließlich leisten auch Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen), Vollkorngetreide oder Mandeln und Walnüsse gute Dienste.
Ein Sommergetränk mit Hibiskus
Bissap ist ein köstlicher Aufguss aus Hibiskusblüten, der ganz frisch genossen werden kann. Es ist harntreibend und äußerst wirksam gegen Verdauungsstörungen, einschließlich Verstopfung. Seine leicht abführende Wirkung trägt zur Reinigung des Darms bei, aber vor allem wird Hibiskus von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) für seine Wirkung gegen Harnwegsinfektionen anerkannt, da er die Stagnation von Bakterien in der Blase verhindert, indem er diese entleert. . Für eine echte Wirksamkeit wird in Krisenzeiten ein täglicher Aufguss mit 1,5 Gramm Blüten empfohlen. Zum Selbermachen oder zum Kaufen im Bioladen.
Angemessener regelmäßiger Schutz
Während der Menstruation und auch im Rest des Monats wird dringend davon abgeraten, synthetische Unterwäsche zu tragen, wenn Sie zu Pilzinfektionen oder Blasenentzündungen neigen. Adoptieren Periodenhöschen antibakteriell mit einem entwässernden Material, um leise zu sein!
Und einfache Gesten
Um einer Blasenentzündung vorzubeugen, muss man natürlich besonders im Sommer jeden Tag ausreichend Wasser trinken (mindestens 1,5 Liter). Nach jedem Urinieren Geschlechtsverkehr (Dies wirkt als Reinigungsmittel). Wischen Sie sich auf der Toilette von vorne nach hinten ab. Und verwöhnen Sie Ihr Immunsystem, indem Sie sich ausgewogen ernähren, gut schlafen und regelmäßig Sport treiben.
Wenn Ihre Symptome anhalten, finden Sie in Apotheken rezeptfreie Medikamente. Andernfalls und um Komplikationen (die sich auf die Niereninfektion auswirken) zu vermeiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen ein Antibiotikum verschreiben kann: Fosfomycin.
Von Elise.
