Welke hygiënische bescherming past bij mij?
Lang was de keuze voor hygiënische bescherming beperkt tot maandverband en tampons. Tegenwoordig verschijnt er een nieuwe generatie biologische en milieuvriendelijke bescherming: wasbare of herbruikbare producten, interne of externe hulpmiddelen, gemaakt van milieuvriendelijke materialen… Wasbare inlegkruisjes of maandverband, wegwerp bio tampons of herbruikbare tampons, menstruatiecups van medisch siliconen, menstruatieondergoed met OEKO-TEX® STANDARD 100 certificering: welke hygiënische bescherming past bij mij? We beantwoorden je vragen.
Hoe kies je wasbaar maandverband?
Net als bij wegwerpmaandverband is de keuze voor wasbaar maandverband vooral gebaseerd op de materialen waarvan ze gemaakt zijn en op de intensiteit van de menstruatie. Voor lichte tot matige bloedingen zijn wasbare beschermingen in maat S of M heel geschikt. Voor hevige bloedingen wordt wasbaar maandverband in maat L aanbevolen. Voor alle andere dagen (buiten de menstruatie) is het ook mogelijk om biologische katoenen inlegkruisjes te gebruiken. Ze beschermen het ondergoed tegen vaginale afscheiding en spotting (lichte, onschuldige bloedingen), maar ook tegen lichte urineverlies.
Afhankelijk van je voorkeur voor patronen kun je kiezen voor wasbaar maandverband met bloemenprint, grafische, geometrische of juist effen ontwerpen. Voor een comfortabele omgang gedurende de hele cyclus is het verstandig om voldoende wasbare bescherming in verschillende maten in huis te hebben. Sommige merken bieden sets aan (van 2 tot 10 stuks) in dezelfde maat of in verschillende maten om de intensiteit van de bloedingen te volgen.
Hoe gebruik je herbruikbare bio tampons?
Het gebruik van herbruikbare bio tampons is hetzelfde als dat van wegwerp tampons. De meeste modellen hebben echter geen applicator, dus het is belangrijk dat je je op je gemak voelt met je lichaam en met bloed. Om je bio katoenen tampon in te brengen en te verwijderen, moet je je vingers gebruiken. Voor wie de aanblik van bloed afschrikt, zijn herbruikbare bio tampons niet de beste keuze. Tenzij je investeert in een wasbaar tamponset met herbruikbare applicator. Net als wasbaar maandverband zijn herbruikbare bio tampons verkrijgbaar in verschillende maten die passen bij de intensiteit van de bloedingen: licht of mini, gemiddeld of medium, en zwaar of maxi. Wat je ook kiest, weet dat om het risico op vaginose of erger, het toxisch shock syndroom (SCT) te vermijden, interne hygiënische bescherming gemiddeld elke vier uur moet worden verwisseld.
Let op: het dragen van een tampon kan de vaginale slijmvliezen tijdens de menstruatie licht uitdrogen. Het gebruik van een glijmiddel wordt daarom aanbevolen om pijn bij seksuele gemeenschap te voorkomen.
Beschermt de menstruatiecup echt tegen mogelijke lekkages?
De menstruatiecup absorbeert het bloed niet, maar vangt het op. Het gebruik vergt wat oefening, maar is zeker te doen. Eerst moet je de cup steriliseren. Als hij schoon is, moet je wennen aan de manier van inbrengen. De menstruatiecup wordt niet zomaar in de vagina geplaatst; je moet hem eerst vouwen om het inbrengen te vergemakkelijken. Daarna moet je het verwijderen onder de knie krijgen. Net als tampons moet de cup ongeveer elke vier uur worden verwisseld. Dit betekent het bloed legen en de cup schoonmaken voordat je hem weer inbrengt. Wat gebruikers vaak vrezen is het bekende vacuüm effect (dat overigens zeer effectief is tegen lekkages), wat soms overstromingen kan veroorzaken. Met wat oefening wordt dit een routinehandeling.
De cup is een ideaal accessoire voor sport, inclusief zwemmen (hoewel we toch de voorkeur geven aan het menstruatiebadpak of menstruatiebadpak voor tieners), maar kan soms lastig zijn in het dagelijks leven buitenshuis. Op het werk, op school of op reis moet je een waterpunt vinden om de cup te legen en schoon te maken. De cup kan niet tijdens het slapen worden gedragen om dezelfde redenen als andere interne bescherming (het mag niet langer dan vier uur worden gedragen om het risico op SCT te voorkomen). Na een bevalling is het gebruik niet mogelijk; je moet wachten op het herstel van de menstruatie.
Is menstruatieondergoed geschikt voor hevige bloedingen?
Mooie, discrete, zelfs vrijwel onzichtbare onder kleding, verbergen menstruatieonderbroeken hun kracht goed. Want in werkelijkheid kunnen ze grote hoeveelheden bloed absorberen. De meest absorberende menstruatieonderbroek voor hevige bloedingen van SMOON kan zelfs het equivalent van vier tampons voor gemiddelde bloedingen of twee tampons voor zware bloedingen vasthouden. Geschikt voor hevige menstruaties, beschermt het tot 12 uur achter elkaar, zowel overdag als ’s nachts. Het ontwerp met OEKO-TEX® STANDARD 100 certificering garandeert geen geur, geen vochtig gevoel en geen lekkage. Naast hun effectiviteit waarderen we ook de elegantie en moderniteit van menstruatieondergoed in het algemeen. Ze zijn verkrijgbaar in sobere kleuren en trendy modellen. Hoge taille, klassiek model, string/tanga en natuurlijk de menstruatieshorty: er is volop keuze om er tijdens je menstruatie stijlvol en comfortabel uit te zien.
Menstruatiearmoede: binnenkort gratis biologische menstruatieproducten voor studenten?
Om het probleem van menstruatiearmoede, dat 10% van de vrouwen in Frankrijk treft, aan te pakken, heeft president Macron een krachtige maatregel voorgesteld. Net als in Schotland (waar menstruatieproducten gratis zijn in openbare ruimtes), heeft de Franse regering besloten om binnenkort alle studentenhuizen en universitaire gezondheidsdiensten uit te rusten met automaten voor gratis hygiënische bescherming. De minister van Hoger Onderwijs heeft aangegeven dat deze gratis producten biologisch en milieuvriendelijk moeten zijn (maandverband, tampons, cups of menstruatieondergoed die respectvol zijn voor de planeet en de gezondheid). Het doel? 1.500 automaten en volledige gratis menstruatieproducten bij de start van het academisch jaar 2021.
Ter informatie: vrouwen geven gemiddeld tussen de 2.000 en 4.000 euro uit aan wegwerp menstruatieproducten in hun leven. Door te kiezen voor zero-waste producten zoals wasbaar maandverband, wasbare tampons of menstruatieondergoed, worden de kosten van de menstruatie meestal gehalveerd. Alleen al voor menstruatieondergoed wordt de uitgave gemiddeld op 30 euro per jaar geschat. Deze kosten kunnen nog verder dalen, aangezien een aantal zorgverzekeraars (zoals SMENO en LMDE) nu gedeeltelijke of volledige vergoeding van hygiënische bescherming aanbieden.
Door Valérie
