Apps om je menstruatiecyclus te volgen
Het nauwkeurig volgen van je menstruatiecyclus kan je helpen meer over jezelf en de werking van je lichaam te leren. Er zijn tegenwoordig veel mobiele apps op de markt die je begeleiden en helpen de signalen van je lichaam te herkennen. Hier zijn 2 die hun waarde hebben bewezen. Kies degene die het beste bij jouw persoonlijkheid past!
Clue
Clue is zeker de ster onder de apps om je menstruatiecyclus te volgen. Gebruikt door 8 miljoen mensen in 180 landen, is deze intuïtieve en kleurrijke app zonder agressieve elementen toegewijd aan het nooit opleggen van girly designs aan haar gebruikers. Dat is al een pluspunt voor vrouwen die niet zo van bloemen, kittens en eenhoorns houden.
Clue maakt het mogelijk om dagelijks 31 soorten informatie bij te houden: natuurlijk de begin- en einddata van je menstruatie, maar ook gewicht, emoties, pijn, slaap, seksuele activiteit, energie, verlangens, enzovoort. Het algoritme van Clue is slim: hoe meer gegevens je invoert, hoe meer interessante informatie het voor jou kan bieden, zoals verschillende anticonceptiemethoden of oplossingen voor pijnlijke menstruatie. Het zal niet jouw menstruatieonderbroek voor zeer zware menstruatie voor je kopen als dat nodig is, maar de adviezen zijn zeker waardevol!
Door Clue de datum van de eerste dag van je menstruatie te geven, kan het je ovulatieperiode, je volgende menstruatie en het naderende premenstrueel syndroom berekenen. Een premium versie van 0,99€ per maand biedt enkele extra opties met gepersonaliseerde informatie: na een bepaalde tijd van regelmatig gebruik herkent de Clue-app patronen en waarschuwt je voor emotionele toestanden die je kunt ervaren, maar ook voor bijvoorbeeld je trek in chocolade of seks.
Overigens gebruikt de Clue-app geen zinnen die alleen op vrouwen zijn afgestemd. We kunnen dus aannemen dat het ook bedoeld is voor mensen die zich niet als vrouw identificeren. En wat als mannen de cyclus van hun partner nauwlettend zouden volgen? Dat zou zeker de communicatie en het begrip in het koppel verbeteren!
Flo
De app Flo is vrouwelijker met haar roze kleur en pasteltinten. Natuurlijk kun je je menstruatiecyclus volgen, maar de app is misschien meer geschikt voor vrouwen die zwanger willen worden. Zodra dat het geval is, kun je je zwangerschap nauwkeurig volgen: Flo vertelt je in welke week je bent en hoeveel dagen er nog zijn tot de officiële bevallingsdatum.
Net als Clue biedt Flo de mogelijkheid om veel gegevens in te voeren, waaronder enkele exclusieve: reizen, stress, ziekten en verwondingen. Het dient ook als herinnering voor het innemen van anticonceptiva of andere medicijnen, maar ook om aan water drinken te denken. Handig voor wie de neiging heeft niet genoeg te drinken.
Bovendien biedt de Flo-app een overzicht van je gegevens in grafiekvorm. Zo kun je in één oogopslag de verschillende ontwikkelingen van je lichaam en levensstijl analyseren: gewicht, activiteit, maar ook de relatie tussen cyclus en eetlust.
Er bestaan nog veel meer apps van dit type. Hoewel de 2 in dit artikel besproken apps het meest gebruikt en gewaardeerd worden, vind je vast ook elders een app die bij je past: Maya, Glow, My cycle period, Eve, enzovoort… Er zijn talloze apps om je te helpen je cyclus te volgen!
Door Emilie
