Hoe zet je een kopje in detail en zonder taboes!
Met een beetje oefening is het plaatsen van je menstruatiecup niet ingewikkelder dan het inbrengen van een tampon, wordt ons verteld! Echt ? We leggen je gedetailleerd en zonder taboes uit hoe je een kopje zet!
Een kopje opzetten: voorzorgsmaatregelen te nemen voor het eerste gebruik
Voordat u uw beker uit het zakje haalt en aan het praktische werk begint, moet u enkele minuten de tijd nemen om de instructies van de fabrikant te lezen. Als je gewend bent tampons te gebruiken, zul je inderdaad grote verschillen merken. Let dus goed op de waarschuwingen die met name betrekking hebben op de te nemen voorzorgsmaatregelen vóór het eerste gebruik.
Te beginnen met het steriliseren van je menstruatiecup. Om deze operatie uit te voeren, heb je de keuze uit wapens: de magnetron, de sterilisatietabletten of de pan.
Als je kiest voor sterilisatie in de magnetron, heb je een speciale container nodig voor het onderhoud van je menstruatiecup, zoals de menstruatiecupsterilisator (aangeboden door sommige cupmerken) of een flessensterilisator.
Als je besluit je menstruatiecup te desinfecteren met sterilisatietabletten, heb je alleen wat koud water nodig.
Voor het steriliseren van je kopje heb je nog een andere optie: een pan met kokend water. Het principe is eenvoudig: je kookt je kopje tien minuten en zorgt ervoor dat het de randen van de pan niet raakt om de siliconen waaruit het bestaat niet te beschadigen.
<producten>
Hoe zet je een kopje bij het eerste gebruik?
Aarzel niet om, om je goed voor te bereiden, een kijkje te nemen bij de vouwmethodes, want inderdaad, je menstruatiecup moet worden opgevouwen voor een comfortabeler inbrengen. En omdat elke vrouw uniek is, zul je ook de meest comfortabele houding moeten vinden om je cup zonder moeite in te brengen.
Wat zijn de verschillende manieren om bekers te vouwen?
Hier zijn we in het stadium van het vouwen van de beker. Verschillende vouwtechnieken helpen je om je menstruatiecup zonder problemen in te brengen. We detail een aantal van hen hier.
- C-vormig vouwen
Om een C-vouw te krijgen, moet je je cup plat maken en terugvouwen. Eenvoudig en efficiënt!
- "Pushdown" vouwen
Het "pushdown" of "punchdown" vouwen bestaat uit het naar binnen brengen van een deel van de bovenkant van de cup door met je vinger op een rand te drukken. Je menstruatiecup ziet er nu uit als een tulp of een rozenknop.
- Inklappen 7
Hier verpletteren we de beker en vouwen we een kant naar beneden, zodat we een 7 vormen.
Wat u ook kiest, u moet de cup tijdens het inbrengen in de gevouwen positie houden. Eenmaal geplaatst, kunt u de menstruatiecup loslaten die zichzelf tegen de vaginale wanden zal inzetten.
Welke houding moet je aannemen om op je kopje te zetten?
De verschillende vouwmethodes hebben geen geheimen meer voor je? We kunnen dus door naar stap 2: hoe sta je voor het inbrengen van je menstruatiecup?
Om comfortabel te zijn, kunt u de voorkeur geven aan de staande positie met uw benen gespreid of met één been omhoog. Je kunt ook proberen om op je rug te liggen. Als geen van deze twee oplossingen bij je past, kun je ook proberen je kopje zittend op het toilet in te brengen, gehurkt onder de douche…. Het belangrijkste is om de functie te vinden die bij je past.
Hoe plaats je je cup?
Ben je klaar om door te gaan naar stap 3? Dus nu is het tijd om te testen! Ons advies: wacht op de menstruatie om de test te doen. Buiten de menstruatie kan uw vagina inderdaad droog zijn, wat de operatie pijnlijk kan maken. Om de introductie van de menstruatiecup te vergemakkelijken, aarzel niet om een beetje intiem glijmiddel op waterbasis te gebruiken (te koop in de apotheek of op internet), zelfs tijdens de cyclus.
De menstruatiecup moet volledig in de vagina passen. Om het gemakkelijker te laten glijden, moet u het met één hand gevouwen houden terwijl u met de andere hand uw lippen spreidt. Als de opening van je vagina toegankelijk is, hoef je alleen maar de menstruatiecup voorzichtig in te brengen. Zodra u de juiste installatie heeft gevonden, kunt u de beker losmaken, die terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm. Maak je geen zorgen als het te laag lijkt te zijn geplaatst. Het is normaal dat de cup lager wordt gedragen dan een tampon. Afhankelijk van de grootte van je menstruatiecup, de morfologie van je baarmoederhals (lage baarmoederhals, medium baarmoederhals of hoge baarmoederhals) en je leeftijd, kan deze op zichzelf worden geplaatst bij de ingang van de vagina of iets hoger gaan.
Voor de veiligheid kunt u met uw vinger een laatste controle uitvoeren om er zeker van te zijn dat uw cup volledig is ontplooid (een handig gebaar om lekken te voorkomen!).
Hoe verwijder je je cup?
De meeste menstruatiecups hebben een klein steeltje of ringetje aan de basis. Dit kleine aanhangsel is er om u te helpen uw menstruatiecup gemakkelijker te verwijderen. Voordat je halsoverkop stap 4 ingaat, moet je eerst gewaarschuwd worden dat de cup een zuignapeffect produceert. De goede kant van deze reactie: u bent verzekerd van een interne lekvrije bescherming. De minder leuke kant: je kunt jezelf bezeren als je niet een paar voorzorgsmaatregelen neemt bij het verwijderen (geen paniek, ondanks het zuignapeffect heeft de menstruatiecup geen negatieve invloed op het spiraaltje, als je het A draagt) . Let er dus op dat u niet hard aan de stang of de ring mag trekken. Integendeel, de juiste methode bestaat uit het voorzichtig uitdrijven van de cup met behulp van het perineum, de vaginale spieren en de buikspieren. Zodra de cup in de buurt van de vulva komt, kun je hem manipuleren. Het enige wat je hoeft te doen is een beetje lucht binnen te laten (om het zuignapeffect te vermijden) door in de onderkant van de beker te knijpen of door de rand van de beker voorzichtig met je vingertop los te trekken.
Wat doe je met je cup nadat je hem hebt verwijderd?
Voordat we de laatste fase van de operatie "zonder angst en zonder taboes een kopje opzetten" naderen, gaan we terug naar de basis.
Eerste update voor vrouwen die een spiraaltje dragen: de menstruatiecup kan gebruikt worden met een spiraaltje. De menstruatiecup wordt in de vagina geplaatst (liever in het onderste gedeelte zoals we net hebben gezien). Het spiraaltje bevindt zich op de bovenverdieping, dat wil zeggen in de baarmoeder. Iedereen leeft zijn leven in zijn hoek, er is geen inmenging te vrezen!
Tweede punt: een menstruatiecup is ongeveer vier uur houdbaar. Na deze tijd moet het worden geleegd. Zelfs als je menstruatie licht is en zelfs als je een grote maat hebt gekozen die grote hoeveelheden menstruatie kan vasthouden.
Waarom deze luxe van voorzorgsmaatregelen? Om het risico op het toxischeshocksyndroom (TSS) te vermijden. Een zeldzame maar zeer gevaarlijke infectie veroorzaakt door de proliferatie van stafylokokken aureus die zich in het bloed kan ontwikkelen als het te lang in de vagina blijft. Om het toxisch-shocksyndroom te identificeren, volgt hier een lijst met mogelijke symptomen: plotselinge koorts, braken, malaise met hoofdpijn, diarree, huidreacties zoals zonnebrand.
Dus wees voorzichtig, elke vier uur moet je je kopje verwijderen en leegmaken. Bij voorkeur op het toilet. Nu hoef je het alleen nog maar onder stromend water te wassen. Het is mogelijk om zeep (ph-neutraal en geurloos) te gebruiken of een reinigingsproduct speciaal voor kopjes (verkrijgbaar op online bekerverkoopsites).
Door Valérie.
