4 boeken om dringend te lezen om je cyclus beter te begrijpen
Hoewel we ons in de 21e eeuw bevinden, lijken bepaalde taboes in onze samenleving nog steeds uit de middeleeuwen te dateren. Vooral over menstruatie. Als gevolg hiervan zijn sommige jonge meisjes slecht geïnformeerd over wat er in hun lichaam gebeurt. Sommige vrouwen zijn zich niet bewust van menstruatiegerelateerde ziekten of zijn zich niet bewust van de gevaren die aan bepaalde sanitaire producten verbonden zijn. Anderen houden geen rekening met hun cyclus, de emotionele veranderingen die daaruit voortvloeien of hun vruchtbare periode. En bovenal blijven sommigen een gevoel van schaamte hebben als ze bloeden. Aan al deze mensen, en aan al degenen die al op de hoogte zijn en die iemand over dit onderwerp willen helpen, of verder willen gaan in hun kennis van zichzelf, aan mannen die het andere geslacht beter willen begrijpen, raden we 4 boeken over dit onderwerp aan verander uw kijk op de regels.
<producten>
“The Great Mystery of Periods” van Jack Parker: begrijpen zonder schaamte
Taous Merakchi, Franse journalist bekend onder het pseudoniem Jack Parker, is ook de maker van de blog ‘passion menstruatie’. Haar credo: taboes rond menstruatie doorbreken, met haar eigen openhartigheid, grappig en serieus. In “Het grote mysterie van de menstruatie, om een einde te maken aan een taboe zo oud als de tijd” bespreekt ze op haar beurt de biologische veranderingen die verband houden met de menstruatie, de gezondheid rond menstruatie, hun plaats in de samenleving, reclame, geschiedenis… Alles verfraaid met mooie illustraties van Madel Floyd. Gevraagd naar haar werk antwoordt Jack Parker zonder aarzeling: “Het is het boek dat ik als tiener graag had willen lezen, en het boek waarvan ik ontzettend blij ben dat ik het als vrouw heb kunnen schrijven. »
“Kiffe ton cyclus” van Gaëlle Baldassari: luisteren naar onze hormonen
De auteur van “Kiffe ton cyclus” is de uitvinder van Fysio-Gedragscoaching. Speciale training die persoonlijke ontwikkeling, aandacht voor het zenuwstelsel en... hormonen combineert. Gaëlle Baldassari vergelijkt de variaties van onze hormonen tijdens onze menstruatiecyclus met een surfsessie. Elke fase – pre-ovulatoire, ovulatoire, pre-menstruele en menstruatie – komt overeen met emoties en een gemoedstoestand, die we kunnen gebruiken alsof we op een golf surfen. Kortom, de auteur leert ons om onze hormonen en de emoties die daaruit voortvloeien bondgenoten te maken en er niet door te worden gedomineerd. Met “Kiffe ton cyclus” en zijn zelfcoachingsmethode (een programma dat ook online bestaat) ervaren we onze cyclus in de vorm van energie!
“Vrouwelijke cyclus en natuurlijke anticonceptie” door Audrey Guillemaud: een terugkeer naar de basis
Hier zijn we vooral geïnteresseerd in de meest betrouwbare moderne natuurlijke anticonceptietechnieken, en hun ontstaan, om een einde te maken aan synthetische hormonen, je lichaam te respecteren (zoals wanneer je menstruatieslipjes draagt) en naar je cyclus te luisteren. Audrey Guillemaud bespreekt in het bijzonder symptomothermie, een methode waarmee u uw vruchtbare en onvruchtbare menstruatie kunt voelen zonder risicovolle prognoses of berekeningen, dankzij rekening houdend met uw lichaamstemperatuur of baarmoederhalsslijm (dat deel uitmaakt van de beroemde witte afscheiding vermengd met vaginale afscheidingen). . Een boek waarmee je de energetische en biologische ritmes van de vrouwelijke cyclus kunt ontdekken met een praktisch bonusboekje.
“Stella en de vrouwenkring” van Maïtie Trélaün: een inwijdingsverhaal over menstruatie
Minder technisch, hier is een boek over de regels, geschreven als een inwijdingsverhaal. Deze roman is bedoeld voor tienermeisjes, maar zeer prettig om te lezen als volwassene, alleen of met kinderen, en vertelt de reis van de jonge Stella die op zoek gaat naar de vrouwencycli. In het centrum van de aarde en begeleid door drie vrouwen beleeft ze een prachtig avontuur rond de seizoenen, de ritmes van het leven, de dood, de vernieuwing. Een mooie overgang van pop naar vlinder die een ander licht werpt op de puberteit, ook met theoretische en praktische bijdragen.
Door Elise
