Il movimento lento o come rallentare quando tutto va così veloce?

Viviamo in una realtà in cui tutto sta accelerando. Tutto dovrebbe essere sempre più veloce, lavoro, pasti, moda e persino vacanze. In un mondo in cui sembra che non abbiamo più tempo o meglio dove non ci prendiamo più tempo per fermarci, è ancora possibile rallentare? I seguaci di questo movimento ne sono convinti.

Cos'è il movimento lento?

Fu negli anni '80 che fece la sua comparsa il “movimento lento”. Nasce da un'osservazione relativamente semplice, ma che solleva molti interrogativi sul nostro modo di vivere oggi. La conclusione è la seguente: a volte siamo vittime dei ritmi frenetici del nostro tempo. Per ovviare a questo, il movimento Slow offre un'altra prospettiva, un altro modo di fare le cose, che è quello di rallentare il nostro ritmo di vita.

Questo movimento è diventato una vera e propria filosofia, che si applica a quasi tutti gli aspetti della vita, anche i più intimi.

Slow life: elogiare la lentezza in un mondo frettoloso

Scegliere questo stile di vita non significa cambiare radicalmente la tua vita. Questo può sembrare contraddittorio quando vivi nell'era iperconnessa dell'uberizzazione, degli smartphone e dei social network. Tuttavia, vivere una vita lenta in un mondo che va a cento miglia all'ora è possibile.

Slow food: una filosofia “slow food” dall'Italia

Slow food è un movimento internazionale avviato da Carlo Pétrini. La redazione del “manifesto slow food per il gusto e la biodiversità” nel 1989 ha segnato l'inizio di questo movimento a favore del cibo locale e di stagione. Questa filosofia - simboleggiata da una lumaca - ha lo slogan "buono, pulito e giusto". I suoi seguaci - in risposta allo stile del fast food - rifiutano l'omologazione dei gusti e propugnano una cucina di piacere che privilegia la genuinità, i prodotti di stagione e le piccole produzioni. Assaporare il momento presente, prendersi il proprio tempo, ripensare il proprio rapporto con il cibo e il consumo sono le parole d'ordine di questi enogastronomi di tutti i giorni. Il modo in cui mangiamo influenza la nostra salute fisica e mentale, ma anche il mondo in cui viviamo.

Il movimento lento in città: l'esempio delle città lente

Il segreto della vita lenta è forse agire un passo alla volta. Così 168 città si sono impegnate a seguire e rispettare la carta delle città lente, o Cittàslow. Di cosa si tratta ? I punti menzionati nella carta sono simili a un'azione al servizio della lotta contro il riscaldamento globale, con poche eccezioni.

La tutela dell'ambiente, la promozione dello sviluppo locale sostenibile e il miglioramento della qualità della vita dei residenti sono al centro degli obiettivi delle “città lente”. Queste città vogliono attraverso varie azioni tornare a un ritmo di vita più lento. Questo approccio può passare attraverso cose semplici, come la riduzione dell'inquinamento acustico. Oppure attraverso azioni un po' più complesse che impattano direttamente sui nostri stili di vita e sulla società, come la creazione di spazi pubblici dedicati alla convivialità.

L'atteggiamento lento di giorno in giorno

L'atteggiamento lento reso popolare da Carl Honoré nel suo libro "L'elogio della lentezza" suggerisce di trovare il giusto equilibrio tra attività e riposo, lavoro e tempo libero per combattere la sensazione di non avere mai abbastanza tempo. Dagli affari lenti alla scuola lenta, attraverso i viaggi lenti o la genitorialità lenta, si invita in tutti gli ambiti della vita. Tutti i pubblici sono interessati: adulti, bambini, lavoratori, turisti, scolari, famiglie...

Una questione di adattamento

Abbracciare il movimento lento è principalmente una questione di adattamento. Perché i cambiamenti troppo rapidi o troppo radicali nei nostri stili di vita tendono spesso a crollare a lungo termine.

Se questo approccio ti piace, fare piccole azioni che si adattano facilmente alla tua solita routine è un buon inizio. Può essere una semplice passeggiata con i bambini durante la settimana, prendersi un po' di tempo per sé stessi, organizzarsi, ecc.

Rallentamento in tutti gli aspetti della sua vita, anche sotto le lenzuola e nelle mutandine

Slow life è sinonimo di impegno sia per se stessi che per il pianeta. L'esempio della slow fashion o della slow cosmetics si presta perfettamente alla dimostrazione. Questi due movimenti si oppongono al fast-fashion e al fast beauty, che generano consumo eccessivo, spreco e frustrazione. Ecco, il consumo di moda o di cosmetici o anche di bellezza deve essere fatto in modo etico e ragionato. Questo movimento quindi non nasce solo dal desiderio di rallentare, ma anche dal desiderio di agire meglio, nel rispetto delle sue esigenze e del suo ambiente. Sappi che i precetti legati all'approccio lento possono essere applicati agli aspetti più semplici e intimi della nostra vita.

Sesso lento: tenerezza e lentezza sotto il piumone

Signore, sarete felici di sapere che questa tendenza si sta facendo strada anche in camera da letto. La camera da letto è un luogo dove ci si aspetterebbe di trovare intimità, condivisione e sensibilità. Tuttavia, con tutte le informazioni che circolano sul web, attività intime come il sesso hanno perso parte della loro dolcezza per combinarsi con competitività, prestazioni, complessi e persino stress. Consapevolmente o meno, può avere un impatto sulla percezione di sé e sul morale. Adottare il sesso lento significa praticare un sesso più consapevole, nel rispetto di se stessi e dell'altro. È anche lasciar andare favorendo sensazioni ed emozioni gentili con tenerezza e lentezza.

Consumare lentamente su base giornaliera

Consumare lentamente è benefico sia per il fisico che per la mente. Rispettando i principi del consumo lento, ci mettiamo pienamente al servizio del nostro benessere e di quello degli altri. Perché mangiamo meglio, dormiamo meglio e siamo meno stressati.

Trovare nuovi modelli di consumo è essenziale se si desidera avere una vita più lenta. Questo può significare mangiare frutta e verdura di stagione, rimuovere i fast food dalla tua dieta, creare i tuoi prodotti per la pulizia, ecc. Ma per le donne c'è un aspetto della vita per il quale trovare alternative compatibili con stili di vita lenti è più difficile… Si tratta di regole. Come proteggersi durante le mestruazioni, se si vuole adottare questo approccio? Le mutandine mestruali soddisfano perfettamente i criteri di una vita lenta appagante. Ecologiche, riutilizzabili e pratiche, le mutandine mestruali ti permettono di vivere il ciclo in modo diverso e soprattutto dolcemente e senza stress.

Di Valerio.