Regole e medicina alternativa
Stanca di prendere paracetamolo o spasfon ogni volta che arrivano le mestruazioni? Oppure, recentemente adottato ilmutandine d'epoca, vuoi essere più attenta al tuo corpo e coccolarlo proponendo trattamenti più naturali? Buone notizie: molte medicine alternative possono aiutarti a vivere meglio il ciclo e i disagi che ne derivano. Scopriamoli insieme...
L'omeopatia per alleviare molti disturbi legati al ciclo
Da piccoli amavamo già questi piccoli granuli dolci che si sciolgono sotto la lingua quando la mamma ci ha dato l'arnica dopo una piccola caduta. Ma quello che non sapevamo era che l'omeopatia degli adulti poteva anche aiutarci a dimenticare gli spiacevoli effetti delle nostre mestruazioni! Mal di schiena, sudorazione fredda o addirittura vertigini... c'è un rimedio omeopatico per tutto!
L'ideale è consultare un medico specializzato in omeopatia per individuare con lui in modo preciso la radice del problema. Otterrai così risultati migliori che ingerendo 200 granuli diversi scelti più o meno approssimativamente da te.
Medicina di erbe per il dolore classico nell'addome inferiore
La fitoterapia consiste nel curarsi con l'aiuto delle piante. E se Madre Natura avesse l'estrema gentilezza di dartiperiodi dolorosi ogni mese per 40 anni, aveva ancora la decenza di darti anche le piante per lenire questi mali.
Menta, camomilla o aneto possono essere consumati sotto forma di capsule, tinture o tisane, ed è scientificamente provato che queste ultime sono più efficaci se bevute sotto una coperta, con un biscotto e davanti a Netflix.
Per un trattamento d'urto potete affidarvi anche agli oli essenziali. Se non rischi molto bevendo qualche tisana (tranne un'urgenza di urinare che ti trascinerà giù dal letto), l'uso di tinture madri o oli essenziali può essere più delicato. È quindi preferibile rivolgersi ad uno specialista del settore, vale a dire ad esempio un medico naturopata.
Agopuntura per riequilibrare l'energia nel corpo
L'idea di ritrovarsi il corpo coperto di aghi senza potersi muovere non è a priori delle più gradite. Tuttavia, due studi del 2013 e del 2014 hanno dimostrato che l'agopuntura ha un reale effetto benefico sui sintomi delladismenorrea (cioè dolori mestruali). Hanno anche dimostrato che questa pratica era più efficace dell'assunzione di un antinfiammatorio non steroideo (come l'ibuprofene)!
Se diventi dipendente e gelosa del tuo cactus, puoi persino prenotare una sessione prima dell'inizio delle mestruazioni, proprio nel mezzo delle mestruazioni.sindrome premestruale. In effetti, lo studio del 2013 ha dimostrato che questa medicina cinese era particolarmente efficace durante questo periodo del ciclo.
Shiatsu per rilassare l'utero e il resto del corpo
Questa pratica di origine giapponese consiste nell'applicare pressioni sui punti di agopuntura, ma senza l'utilizzo di aghi: i punti vengono stimolati con le dita o con i gomiti. Vero momento di relax, questo massaggio giapponese è anche un'occasione per riequilibrare le energie del corpo, che possono così circolare più liberamente. Questa tecnica viene quindi utilizzata per risolvere molti problemi di salute tra cui il famoso dolore uterino. Lo shiatsu ha un vantaggio significativo rispetto all'agopuntura: puoi riprodurre i gesti eseguiti dal praticante a casa (e sì, non puoi infilarti aghi nel corpo, cavolo!).
Ipnosi per gestire il dolore mestruale in modo diverso
L'ipnosi è divertente quando Messmer la usa per ingannare le celebrità su un set televisivo, o quando il bel Simon Baker la usa per risolvere i crimini in The Mentalist. È un po' meno divertente quando un praticante che non assomiglia a Simon Baker lo usa per lenire il dolore nella vita reale, ma è comunque bello potersi liberare della sua dismenorrea!
Il principio è il seguente: il praticante procede a ricondizionare il cervello grazie al suo potere di suggestione, in modo che reagisca meno violentemente di fronte alla sofferenza.
Ecco quindi alcune strade da esplorare per vivere più serenamente il ciclo mestruale. Se niente di tutto questo funziona per te, non esitare ad abusare del nostro metodo dolce preferito: baci magici e cioccolato.
Di Emilia
