¿Qué protección higiénica es adecuada para mí?
Durante mucho tiempo, la elección de las protecciones higiénicas se limitó a las compresas y tampones. Hoy en día, aparece una nueva generación ecológica y orgánica de protecciones: protecciones lavables o reutilizables, dispositivos internos o externos, hechos con materiales respetuosos con el planeta… Salvaslips o compresas lavables, tampones orgánicos desechables o reutilizables, copa menstrual de silicona médica, braga menstrual certificada OEKO-TEX® STANDARD 100: ¿qué protección higiénica es adecuada para mí? Respondemos a tus preguntas.
¿Cómo elegir las compresas higiénicas reutilizables?
Al igual que con las compresas desechables, la elección de las compresas higiénicas lavables se basa principalmente en los materiales con los que están fabricadas y en la intensidad del flujo menstrual. Para sangrados ligeros o moderados, las protecciones lavables talla S o M serán totalmente adecuadas. Para flujos abundantes, se recomiendan las compresas lavables talla L. Para los demás días (fuera del periodo), también es posible usar salvaslips de algodón orgánico. Protegen la ropa interior contra las pérdidas blancas y el spotting (pequeños sangrados sin gravedad), así como contra pérdidas urinarias leves.
Según tus preferencias en cuanto a diseños, podrás fijarte en compresas lavables con estampados florales, gráficos, geométricos o completamente lisos. Para una gestión cómoda durante todo el ciclo, es mejor prever tus protecciones lavables en gran cantidad y en diferentes tallas. Algunas marcas ofrecen sus productos en lotes (de 2 a 10 modelos) de la misma talla o de tallas variadas para adaptarse a la intensidad del flujo.
¿Cómo usar los tampones orgánicos reutilizables?
El uso de los tampones orgánicos reutilizables es idéntico al de los tampones higiénicos desechables. Sin embargo, la mayoría de los modelos no tienen aplicador, por lo que es mejor sentirse cómodo con la intimidad y con la sangre. De hecho, para introducir y retirar tu tampón de algodón orgánico, deberás usar los dedos. Para quienes les incomoda la vista de la sangre, los tampones orgánicos reutilizables no son la solución adecuada. A menos que inviertas en un kit de tampón lavable con aplicador reutilizable. Al igual que las compresas lavables, los tampones orgánicos reutilizables están disponibles en diferentes tallas que se adaptan a la intensidad del sangrado: flujo ligero o mini, flujo medio o medium y flujo abundante o maxi. Sea cual sea tu elección, debes saber que para evitar cualquier riesgo de vaginosis o, peor aún, de síndrome de shock tóxico (SCT), las protecciones higiénicas internas deben cambiarse aproximadamente cada cuatro horas.
Nota: el uso del tampón puede provocar un ligero secado de las mucosas vaginales durante la menstruación. Por ello, se recomienda el uso de un gel lubricante para evitar cualquier tipo de dolor en caso de relaciones sexuales.
¿La copa menstrual realmente protege contra posibles fugas?
La copa menstrual no absorbe el sangrado, sino que lo recoge. Su uso requiere un poco de práctica, pero nada insuperable. Primero, hay que esterilizar la copa. Una vez limpia, hay que familiarizarse con su modo de introducción. De hecho, la copa menstrual no se coloca tal cual en la vagina. Primero hay que doblarla para facilitar su inserción. Luego, hay que dominar la etapa de retirada. Aproximadamente cada cuatro horas, la copa, al igual que los tampones higiénicos, debe cambiarse. En este caso, se trata de vaciar la sangre y limpiar la copa antes de volver a colocarla en la vagina. En esta etapa, lo que temen las usuarias es el famoso efecto ventosa (que, por cierto, es muy eficaz contra posibles fugas) que puede provocar desbordamientos. Con un poco de práctica, el gesto se perfecciona y se vuelve anecdótico.
Accesorio ideal para la práctica deportiva, incluida la piscina (aunque se prefiere el bañador menstrual o bañador menstrual para adolescentes), la copa a veces puede no adaptarse bien a la vida fuera de casa. En el trabajo, en clase o de viaje, obliga a encontrar un punto de agua para vaciarla y limpiarla. No puede usarse durante el sueño por las mismas razones que otras protecciones internas (su uso no debe superar las cuatro horas para prevenir el riesgo de SCT). Después de un parto, su uso no es posible. Es necesario esperar al retorno de la menstruación.
¿La braga menstrual es adecuada para flujos abundantes?
Bonitas, discretas, incluso completamente invisibles bajo la ropa, las bragas menstruales esconden bien su capacidad. Porque, en realidad, son capaces de absorber grandes cantidades de sangre. La braga menstrual para flujo abundante SMOON más absorbente puede incluso retener el equivalente a cuatro tampones para flujo medio o dos tampones para flujo maxi. Adaptada para reglas abundantes, permite estar protegida hasta 12 horas seguidas, de día y de noche. Su diseño certificado OEKO-TEX® STANDARD 100 garantiza un resultado sin olores, sin sensación de humedad y sin fugas. Además de su eficacia, lo que se aprecia de las bragas menstruales en general es también su elegancia y modernidad. De color sobrio, adoptan formas decididamente a la moda. Braga alta, braga clásica, tanga y, por supuesto, el shorty menstrual: la elección es amplia para mantenerse coqueta y cómoda durante la menstruación.
Precariedad menstrual: ¿próximamente la gratuidad de las protecciones periódicas orgánicas para estudiantes?
Para combatir el flagelo de la precariedad menstrual que afecta al 10 % de las mujeres en Francia, el presidente Macron propuso una respuesta contundente. Al igual que la solución ya implementada en Escocia (gratuitidad de las protecciones periódicas para todos en lugares públicos), el gobierno francés ha decidido equipar próximamente todas las residencias universitarias y todos los servicios de salud universitarios con dispensadores de protecciones higiénicas gratuitas. La ministra de Educación Superior precisó que estas protecciones higiénicas gratuitas serán seleccionadas bajo un criterio orgánico y ecológico (compresas, tampones, copa o bragas menstruales respetuosas con el planeta y la salud). ¿El objetivo? 1.500 dispensadores y una gratuidad completa de las protecciones periódicas para el inicio del curso universitario 2021.
Para información: las mujeres gastan en su vida entre 2.000 y 4.000 euros en promedio en sus protecciones periódicas desechables. Al optar por protecciones cero residuos como compresas reutilizables, tampones lavables o bragas menstruales, el costo de la menstruación generalmente se reduce a la mitad. Solo en bragas menstruales, se estima un gasto promedio de 30 euros al año. Un costo que podría reducirse aún más ya que varias mutualidades (como SMENO y LMDE) ahora ofrecen el reembolso parcial o total de las protecciones higiénicas.
Por Valérie
