Compresa higiénica lavable: las preguntas más frecuentes
Alternativas económicas y ecológicas a las protecciones higiénicas desechables, las compresas higiénicas lavables (CHL) han ganado terreno en los últimos años. ¿Qué beneficios para la salud ofrecen estas protecciones íntimas reutilizables? ¿Son caras? ¿Cómo se usan y cómo cuidarlas? Hacemos un repaso de las preguntas más frecuentes sobre la compresa higiénica lavable.
¿Para qué sirven las compresas higiénicas lavables?
Las compresas higiénicas lavables o CHL son protecciones higiénicas diseñadas para mujeres y destinadas a absorber la sangre durante la menstruación. A diferencia de los tampones o de las copas menstruales (clasificadas como protecciones internas), la compresa higiénica reutilizable, al igual que el salvaslip lavable, es una protección externa que se coloca en la ropa interior. Su uso también puede ser útil en casos de pérdidas urinarias.
Es importante señalar que una braga menstrual para flujo muy abundante no requiere añadir este tipo de compresa.
¿Las compresas higiénicas lavables siempre son de algodón orgánico?
Las compresas higiénicas lavables generalmente están hechas con materiales de calidad, respetuosos con el medio ambiente y la salud. Según la marca, pueden estar hechas de algodón orgánico, seda orgánica, fibra de bambú o eucalipto…
Para ser precisos, se utilizan tres tipos de materiales de forma alterna:
- La cubierta exterior en contacto con la vulva está preferentemente hecha de tela suave y absorbente (algodón orgánico, franela, terciopelo, terciopelo minkee…);
- El relleno destinado a retener la sangre sin generar olor está hecho de materiales absorbentes (algodón orgánico, franela, jersey, felpa, zorb…);
- La parte trasera en contacto con la ropa interior está hecha de tela impermeable o resistente a la humedad para limitar problemas de fugas (poliuretano laminado o PUL, nylon, polar, algodón…).
¿Cómo elegir sus compresas higiénicas lavables?
La elección de una compresa higiénica reutilizable puede basarse en varios criterios. La selección puede hacerse según los materiales que componen la compresa lavable, pero también según sus preferencias en cuanto a los diseños que decoran su cubierta. La elección se hace principalmente según la intensidad del flujo menstrual. En caso de flujo ligero o moderado, será mejor optar por los modelos talla S (talla pequeña o absorción ligera) o M (talla mediana o absorción media) para estar cómoda. En caso de flujo abundante, será mejor optar por los modelos talla L (talla grande o absorción fuerte). Según la marca, es posible adquirir sus compresas higiénicas lavables en forma de:
- Lote de 2 a 10 modelos de la misma talla;
- Pack que contiene diferentes modelos de distintas tallas;
- Kit compuesto por uno o varios modelos acompañados de bolsas de transporte.
¿Cómo usar su compresa higiénica lavable?
El uso de las compresas higiénicas lavables es muy sencillo. Coloque su protección en el fondo de su ropa interior (lado liso contra la ropa interior y lado con diseño hacia arriba) y fíjela gracias a los prácticos botones a presión presentes en las solapas.
¿Cuándo hay que cambiar la compresa higiénica lavable?
Sea cual sea la intensidad de su menstruación (flujo ligero, normal o abundante), debe cambiar la protección tan pronto como la capacidad de absorción haya alcanzado su límite. En promedio, se recomienda cambiarla cada 4 horas (excepto por la noche, donde la duración de la protección debe ser de 6 a 8 horas).
¿Cuántas compresas higiénicas lavables se deben prever?
Idealmente, debería prever un número suficiente de compresas higiénicas lavables para cubrir 3 días (el tiempo de usarlas, lavarlas y secarlas). Para hacerse una idea, anote la cantidad de compresas higiénicas tradicionales que ha necesitado durante sus tres últimas menstruaciones. Unos diez compresas higiénicas lavables de reserva parecen ser una buena media.
¿Cómo se limpian las compresas higiénicas lavables?
Como todos los accesorios de higiene femenina lavables (tampones reutilizables, copa o braga menstrual), las compresas higiénicas lavables se limpian más fácilmente si se actúa rápidamente sobre las manchas de sangre. Para facilitar el trabajo, le recomendamos remojar su protección en agua fría lo antes posible. Después de un buen enjuague, puede lavarla a máquina (a 40 o 60 °C). Para evitar riesgos de irritación y alergias, preste atención a la elección del detergente (detergente hipoalergénico, evite el jabón de Marsella) y realice un enjuague minucioso al final del lavado.
En caso de manchas difíciles o mal olor, no dude en usar un poco de vinagre blanco antes del lavado a máquina (evite el jabón de Marsella o detergentes muy grasos). Para conservar todo su poder de absorción y su impermeabilidad, no se recomienda añadir suavizante al detergente. Por las mismas razones, evite la secadora y prefiera el secado al aire libre.
¿Cuáles son los beneficios de las compresas higiénicas lavables
para la salud?
Aunque en la mayoría de los casos su composición está libre de sustancias nocivas (causantes de alergias e irritaciones), las compresas higiénicas lavables requieren algunas precauciones de uso. Comenzando por la frecuencia de cambio (4 a 5 horas en promedio) y el lavado (elección del detergente y enjuague cuidadoso).
¿Son económicas las compresas higiénicas lavables?
Para formarse una opinión, hagamos un pequeño cálculo. Las mujeres tienen aproximadamente 13 menstruaciones al año y en promedio 500 desde la pubertad hasta la menopausia. Estas menstruaciones duran cinco días en promedio, según el CNGOF (Colegio Nacional de Ginecólogos y Obstetras de Francia). Durante este período, usan al menos 3 protecciones higiénicas al día. Por ciclo, se utiliza entre 15 y 20 protecciones higiénicas. Al año, la cifra alcanza entre 195 y 260. A lo largo de toda la vida, se estima un consumo de protecciones higiénicas de 7.500 para la versión baja o 10.000 para la versión alta.
Traducción en euros: el precio de las protecciones higiénicas es de 7,50 euros por ciclo o 97,5 euros al año para mujeres con menstruaciones de intensidad y duración «normales» (5 días y flujo moderado).
Con estos números en mente, ahora podemos comparar el costo de las compresas higiénicas lavables (y de paso el de la copa y la braga menstrual).
Como vimos más arriba, se debe contar con una reserva de 10 compresas higiénicas lavables para estar cómoda durante el período menstrual: un presupuesto de unos 150 euros aproximadamente. Pero la buena noticia es que este gasto se amortiza durante varios años, ya que la mayoría de las compresas higiénicas lavables tienen garantía de 5 años o 200 lavados. Para la copa, se debe contar con un presupuesto de entre 15 y 30 euros para una duración de 2 a 10 años. Para una braga menstrual, se debe prever un presupuesto de unos 30 euros para una vida útil de 2 a 5 años.
Por Valérie.
