Ventajas y desventajas de la copa menstrual: ¡te contamos todo!
Alternativa ecológica y económica a las protecciones desechables, la copa menstrual (más comúnmente llamada «cup» o copa menstrual) también está muy de moda por su carácter natural y cero residuos. Pero, ¿qué hay realmente en cuanto a comodidad y salud? ¿Es tan fácil de usar como afirman sus fabricantes? Te contamos todo sobre las ventajas y desventajas de esta protección higiénica femenina tan popular.
¿Cómo usar una copa menstrual?
Antes de sopesar los pros y los contras, aquí tienes algunas informaciones sobre la copa menstrual y nuestros consejos para usarla correctamente.
La copa menstrual está fabricada en silicona de calidad médica, TPE (elastómero termoplástico), caucho natural o látex. Se parece a un pequeño embudo o una pequeña copa con bordes redondeados. Termina en un tallo fino que permite retirarla. La elección del tamaño se hace según la edad de las usuarias, la morfología del cuello uterino (cérvix) y el tono del suelo pélvico (parto vaginal o no).
- Para colocar la copa menstrual (después de haberla esterilizado en agua hirviendo o en un esterilizador), tus manos deben estar bien limpias. Se dobla por la mitad para introducirla en la vagina, donde se despliega sola. Allí, se adapta a la anatomía adhiriéndose a las paredes vaginales de forma hermética (para evitar cualquier riesgo de fugas). Para estar completamente segura, no dudes en hacer una última comprobación con el dedo para verificar que tu copa está totalmente desplegada. La copa menstrual recoge la sangre menstrual durante varias horas, la duración varía según la abundancia del flujo (sin superar las 4 a 6 horas para evitar los síntomas del síndrome de shock tóxico). Según la persona, se necesitará uno o dos ciclos para hacer pruebas y dominar la inserción de la copa menstrual a la perfección.
- Para retirarla evitando situaciones embarazosas, hay que tomar algunas precauciones. Puedes tirar suavemente del tallo pequeño, pero es preferible pellizcar directamente la base de la copa menstrual o despegar delicadamente con la punta del dedo el borde de la copa para evitar el efecto ventosa (que protege contra fugas, pero del que hablaremos en los puntos débiles). Para un retiro suave, no dudes en empujar ligeramente con los músculos vaginales y el suelo pélvico mientras mantienes la copa menstrual en posición vertical (para evitar fugas inesperadas). Luego se vacía su contenido en el inodoro o en un lavabo, antes de enjuagarla y volver a colocarla. Para una higiene óptima, también puedes proceder a una nueva esterilización, pero no es obligatorio. Puedes esperar al final del ciclo (o al inicio del siguiente) para hacerlo.
Por qué nos gusta la copa menstrual: sus puntos fuertes
- Primero, esta pequeña campana de silicona es una protección menstrual cero residuos súper ecológica. Según la marca, tiene una vida útil de 3, 5 o 10 años. Por lo tanto, se eliminan las protecciones desechables en exceso que dañan el medio ambiente. Sin embargo, hay que matizar este punto, ya que no se debe usar una copa menstrual durante la noche. Se necesitan otras protecciones menstruales externas complementarias, como compresas (desechables o lavables) o bragas menstruales, y así se mantiene el cero residuos.
- Otro punto fuerte de la copa menstrual: ¡su precio! Es una solución muy económica. Su coste, entre 15 y 30 euros, se amortiza ampliamente ya que dura varios años. Mientras que otras protecciones menstruales desechables requieren un presupuesto mensual de 15 a 20 euros.
- Esta copa es invisible bajo la ropa interior porque es una protección interna. Las personas que la usan pueden realizar sus actividades habituales con total tranquilidad (deporte, trabajo, ocio…).
- Se cambia con menos frecuencia que un tampón o una compresa: puede contener hasta 3 veces su capacidad sin fugas (otro punto a matizar porque es peligroso llevar una protección interna, sea cual sea, durante mucho tiempo. En resumen, no más de 4 horas).
- Finalmente, es hipoalergénica y representa una alternativa práctica para las jóvenes y mujeres a quienes los tampones o compresas les provocan infecciones, hongos e irritaciones.
Por qué tenemos reservas sobre la copa menstrual: sus puntos débiles
- El primer punto negativo de la copa menstrual es que su uso prolongado conlleva tanto riesgo de síndrome de shock tóxico como el tampón, si no más. De hecho, con la copa menstrual, el peligro reside en el almacenamiento de sangre en la vagina que puede favorecer la bacteria responsable. Por lo tanto, no debe usarse más de 4 horas seguidas, y está prohibido usar la copa durante la noche. También será necesario invertir en una protección externa tipo braga menstrual con material antibacteriano.
- Para vaciar la copa, hay que tener un lavabo o punto de agua cerca para poder lavarla con jabón y enjuagarla antes de volver a colocarla. Y cuando se piensa que hay que vaciarla entre 3 y 5 veces al día en caso de reglas abundantes…
- Al principio se pueden prever pequeños accidentes desagradables al retirarla (riesgo de fugas), debido al famoso efecto ventosa contra las paredes vaginales que puede ser difícil de anular. Como resultado, la copa a veces es difícil de retirar en las primeras pruebas, lo que puede ser un poco doloroso y provocar algunas salpicaduras o manchas de sangre inesperadas. A menudo se necesita un periodo de adaptación.
- Se debe decir adiós a las uñas largas si no quieres lastimarte al colocarla o retirarla.
- Su inserción a veces requiere lubricante cuando el flujo menstrual es ligero.
- Otro punto negativo de la copa menstrual: su tamaño. De hecho, según la marca, la copa solo existe en tamaño pequeño (para jóvenes y mujeres que no han tenido parto vaginal) y tamaño grande (para mujeres adultas y las que han tenido parto vaginal). La sensación puede resultar desagradable para algunas, especialmente durante las primeras reglas o los primeros intentos.
- Existe un (bajo) riesgo de expulsión del DIU para las usuarias que lo llevan, debido al efecto ventosa. Si usas un DIU de cobre o hormonal, no dudes en pedir consejo a tu médico.
- Después de un parto, las usuarias deberán tener paciencia. Será necesario esperar la vuelta de la menstruación, es decir, unas semanas antes de usar nuevamente la copa.
Por Valérie.
