Regeln und alternative Heilmethoden
Haben Sie genug davon, bei jeder Menstruation Paracetamol oder Spasfon zu nehmen? Oder sind Sie, als neue Anhängerin der Menstruationsunterwäsche, daran interessiert, mehr auf Ihren Körper zu hören und ihn mit natürlicheren Behandlungen zu verwöhnen? Gute Nachrichten: Viele alternative Heilmethoden können Ihnen helfen, Ihre Menstruation und die damit verbundenen Beschwerden besser zu erleben. Lassen Sie uns diese gemeinsam entdecken…
Menstruationsshorty Amphitrite
Homöopathie zur Linderung vieler menstruationsbedingter Beschwerden
Als Kind mochten wir diese kleinen süßen Kügelchen, die unter der Zunge schmelzen, wenn Mama uns Arnica nach einem kleinen Sturz gab. Aber was wir nicht wussten, ist, dass uns die Homöopathie auch als Erwachsene helfen kann, die unangenehmen Auswirkungen unserer Menstruation zu vergessen! Rückenschmerzen, kalter Schweiß oder Schwindel… es gibt ein homöopathisches Mittel für alles!
Am besten ist es, einen auf Homöopathie spezialisierten Arzt zu konsultieren, um gemeinsam das zugrunde liegende Problem präzise zu erkennen. So erzielen Sie bessere Ergebnisse, als wenn Sie 200 verschiedene Kügelchen einnehmen, die Sie mehr oder weniger willkürlich ausgewählt haben.
Phytotherapie bei klassischen Unterleibsschmerzen
Phytotherapie bedeutet, sich mit Hilfe von Pflanzen zu heilen. Und wenn die Natur Ihnen die extreme Freundlichkeit erwiesen hat, Ihnen jeden Monat 40 Jahre lang schmerzhafte Menstruationen zu geben, hat sie Ihnen auch die Pflanzen gegeben, um diese Beschwerden zu lindern.
Minze, Kamille oder Dill können in Form von Kapseln, Urtinkturen oder Tees konsumiert werden, und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass letzteres effektiver ist, wenn es unter einer Decke, mit einem Keks und vor Netflix getrunken wird.
Für eine intensive Behandlung können Sie auch auf ätherische Öle zurückgreifen. Während Sie beim Trinken einiger Tees (außer einem dringenden Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen, das Sie aus dem Bett zieht) nicht viel riskieren, kann die Verwendung von Urtinkturen oder ätherischen Ölen komplizierter sein. Es ist daher ratsam, sich an einen Spezialisten auf diesem Gebiet zu wenden, beispielsweise an einen Heilpraktiker.
Akupunktur zur Wiederherstellung des Energiegleichgewichts im Körper
Die Vorstellung, mit Nadeln bedeckt dazuliegen und sich nicht bewegen zu können, ist zunächst nicht gerade erfreulich. Dennoch haben zwei Studien aus den Jahren 2013 und 2014 gezeigt, dass Akupunktur einen echten positiven Effekt auf die Symptome der Dysmenorrhoe (d.h. Menstruationsschmerzen) hat. Sie haben sogar gezeigt, dass diese Praxis effektiver ist als die Einnahme eines nichtsteroidalen Antiphlogistikums (wie Ibuprofen)!
Wenn man süchtig wird und seinen Kaktus beneidet, kann man sogar eine Sitzung vor Beginn der Menstruation buchen, mitten im prämenstruellen Syndrom. Tatsächlich hat die Studie von 2013 gezeigt, dass diese chinesische Medizin in dieser Phase des Zyklus besonders effektiv ist.
Shiatsu zur Entspannung der Gebärmutter und des gesamten Körpers
Diese japanische Praxis besteht darin, Druck auf die Akupunkturpunkte auszuüben, jedoch ohne Nadeln: Die Punkte werden mit den Fingern oder Ellbogen stimuliert. Diese japanische Massage ist ein wahrer Moment der Entspannung und bietet auch die Gelegenheit, die Energien des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit sie freier fließen können. Diese Technik kann also zur Lösung vieler Gesundheitsprobleme eingesetzt werden, einschließlich der berühmten Gebärmutterbeschwerden. Shiatsu hat einen nicht unerheblichen Vorteil gegenüber der Akupunktur: Sie können die vom Praktiker ausgeführten Bewegungen zu Hause nachahmen (und ja, man kann sich nicht selbst mit Nadeln im Körper stechen, das ist ja verrückt!).
Hypnose zur anderen Bewältigung von Menstruationsschmerzen
Hypnose ist unterhaltsam, wenn Messmer sie nutzt, um Promis im Fernsehen zu Dummheiten zu bringen, oder wenn der gutaussehende Simon Baker sie verwendet, um Verbrechen in The Mentalist zu lösen. Es ist etwas weniger lustig, wenn ein Praktiker, der nicht wie Simon Baker aussieht, sie einsetzt, um Schmerzen im echten Leben zu lindern, aber es ist trotzdem schön, sich von Dysmenorrhöen zu befreien!
Das Prinzip ist folgendes: Der Praktiker führt eine Umprogrammierung des Gehirns durch, indem er seine Suggestivkraft nutzt, damit dieses weniger heftig auf Schmerzen reagiert.
Hier sind also einige Ansätze, die Sie erkunden können, um Ihre Menstruation gelassener zu erleben. Wenn nichts davon für Sie funktioniert, zögern Sie nicht, auf unsere bevorzugte sanfte Methode zurückzugreifen: magische Küsse und Schokolade.
Von Emilie
