Lasst uns gut auf unsere Brüste aufpassen!
Groß, klein, mittel: Es lebe unsere schönen Brüste!
Sie formen unsere Silhouette und ziehen einige Blicke auf sich. Egal welche Größe, egal welche Form, die Brüste gehören zu unserer Weiblichkeit. Manchmal vergessen wir sie gerne, manchmal möchten wir sie hervorheben, und um sie zur Geltung zu bringen, gibt es sicherlich die Unterwäsche, aber auch eine Schönheitsroutine, die man annehmen sollte.
Da die Haut der Brüste empfindlich und arm an Talgdrüsen ist, ist es zunächst wichtig, sie gut zu hydratisieren, um das Erschlaffen der Haut zu vermeiden. Und um dehnungsstreifen vorzubeugen. Dafür wählen wir Cremes oder Öle auf Basis natürlicher Produkte. Beim Auftragen unserer Creme nutzen wir die Gelegenheit, um unsere Brust mit einer 8-förmigen Bewegung zu massieren: das strafft das Dekolleté und verleiht eine schöne Form!
Danach achten wir darauf, nicht zu schnell zu- oder abzunehmen, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu vermeiden.
Schließlich nehmen wir eine gute Haltung ein (wir stehen aufrecht dank der Bauchmuskeln, Schultern tief, und heben leicht die Brust). Und natürlich treiben wir Sport und machen Übungen, um unsere Brustmuskeln zu straffen.
Komfort und Wohlbefinden der Brüste
Empfindlich auf hormonelle Veränderungen, können unsere Brüste uns manchmal Schmerzen bereiten, insbesondere kurz vor unserer Periode. Glücklicherweise gibt es Lösungen, um die Schmerzen zu lindern oder sie sogar ganz zu beseitigen. Ernährung, Kräutertees, angepasster Sport, gut durchdachte Unterwäsche und Selbstmassagen (ja, schon wieder): Die Optionen, um diese heiklen Momente besser zu überstehen, sind zahlreich. Wir geben euch all unsere Tipps in unserem Artikel über die hormonelle Mastodynie.
Was die Unterwäsche betrifft, empfehlen wir unseren superweichen und komfortablen BH. Perfekt für die Menstruationszeit, respektiert er unsere Physiologie und die Lymphzirkulation, die für die Gesundheit unserer Brüste notwendig ist. Wenn ihr ein Fan des Slow-Bra seid, ist dies das ideale Unterwäschestück, um es mit den phasen ohne BH abzuwechseln, die das natürliche Halten unserer Brüste stärken.
Und für das Stillen, was könnte besser sein als unser Still-BH?
Gesundheit der Brüste, Prävention und Selbstuntersuchung
Schöne Brüste, Brüste, die nicht weh tun, das ist das Glück. Aber wir dürfen das Unsichtbare nie aus den Augen verlieren: den Krebs, den wir rechtzeitig behandeln könnten. Tatsächlich ist diese Krankheit unsichtbar und still, da sie selten schmerzhaft ist. Ein frühzeitig entdeckter Brustkrebs hat jedoch eine 99 %ige Chance, nach 5 Jahren geheilt zu werden. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, sich regelmäßig untersuchen zu lassen, insbesondere wenn man eine Familiengeschichte von Brustkrebs hat (einmal jährlich nach 25 Jahren per Ultraschall oder Mammographie, dann alle zwei Jahre nach der Menopause). Es ist auch wichtig, zwischen den Kontrollen regelmäßig Selbstuntersuchungen durchzuführen:
Einmal im Monat nach unserer Periode oder zu einem festen Datum einmal nach der Menopause nehmen wir uns die Zeit, unsere Brüste zu beobachten und zu ertasten, um mögliche Anomalien zu erkennen: Schwellungen, Rötungen oder Ausfluss...
Von Élise
