Sport

Sie haben bestimmt schon einmal gehört, dass Sport während der Menstruation schlecht ist. In der Schule, im Gymnasium oder in der Oberstufe haben sich einige von euch sogar manchmal davon dispensieren lassen. Es stimmt, dass man nicht immer die Kraft hat, Turnschuhe anzuziehen, wenn die Schmerzen so stark sind, dass man sich zusammenkrümmt. Sport kann jedoch schmerzhafte Menstruationsbeschwerden lindern und die Stimmung derjenigen heben, die unter dem prämenstruellen Syndrom leiden. Wenn man richtig übt, tut man sich nicht weh, im Gegenteil. Sanftes Yoga, Laufen, Pilates, Schwimmen ... alles ist eine Frage der Anpassung. Und mit einem Menstruationshöschen kann man sogar einen Marathon laufen. Und Sport im Schlafzimmer ist auch ein anerkanntes Schmerzmittel, das Sie nackt ausüben können... ;)