Warum sollten Sie eine App zur Überwachung Ihres Menstruationszyklus verwenden?
Manche Frauen notieren jeden Monat den ersten Tag ihrer Periode in ihrem Tagebuch und behalten den Überblick darüberMenstruationszyklus, unter BeibehaltungHygieneschutz für den Fall der Fälle dauerhaft darauf achten ... Andere machen sich darüber keine allzu großen Sorgen, auch wenn das bedeutet, dass sie manchmal in peinliche Situationen geraten. Welche Beziehung wir auch zu unserem Zyklus haben, wir können uns jetzt auf neue Technologien verlassen, um die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Viele mobile Apps wurden entwickelt, um unsere Arbeit zu erleichtern. Aber warum sollte man sie letztlich nutzen? Was kann es uns bringen?
Die "Touristen“ der Regeln
Ertappen Sie sich oft dabei, dass Sie sagen: "Hey, ich bin beschmiert“ oder "Ich bin heute etwas nervös“, ohne eine gültige Erklärung dafür zu finden? Am nächsten Tag verstehen Sie alles: Ihre Periode ist gekommen! Selbst nach Jahren der Menstruation kann es bei manchen Frauen vorkommen, dass sie völlig von ihrem Zyklus abgekoppelt sind. Sie haben keine Ahnung, wo sie sind, und der erste Tag der Blutung ist oft eine Überraschung.
Wenn wir jedoch seinen Zyklus sorgfältig verfolgen, können wir interessante Entdeckungen über unseren Körper und seine Entwicklung im Laufe der Zeit machen. Die Regeln und alle internen Prozesse, die sie regeln, sind Teil unseres Lebens, und wenn wir sie genau beachten, können wir unser tägliches Leben einfacher gestalten.
Wie Apps funktionieren, um unseren Zyklus zu verfolgen
Die Bedienung ist sehr einfach. Geben Sie einfach das Datum des ersten Tages unserer Periode ein, um auf verschiedene Arten von Informationen zuzugreifen. So kennen wir den Zeitpunkt unseres Eisprungs: praktisch für Frauen, die schwanger werden wollen oder ihn im Gegenteil um jeden Preis vermeiden wollen. Wir werden auch wissen, wann wir uns auf unser nächstes PMS und die nächste Periode vorbereiten müssen.
Die Kenntnis dieser Informationen kann uns helfen, berechtigte Belästigungen durch vorübergehende Irritationen aufgrund unseres prämenstruellen Syndroms zu beseitigen. Dadurch können wir unser Verhalten relativieren und anpassen. Wenn wir erkennen, dass wir in dieser Phase unseres Zyklus systematisch nervös sind, können wir versuchen, unseren Zeitplan so zu gestalten, dass wir ruhig sind und etwas tun könnenAktivitäten das entspannt uns.
Lernen Sie, unsere Körpersprache zu sprechen
Die Apps bieten außerdem die Möglichkeit, jeden Tag verschiedene Informationen über uns einzugeben: Gewicht, Stimmung, körperliche und sexuelle Aktivitäten, Emotionen, Appetit usw. Nach ein paar Monaten werden bestimmte Konstanten auftauchen ... oder auch nicht. Wir werden auf jeden Fall bemerken, dass unsere Libido während unseres Eisprungs am höchsten ist. Möglicherweise stellen wir fest, dass unser Schlaf oder unser Appetit regelmäßig schlecht sind, und können unsere Gewohnheiten ändern, um diese heiklen Phasen so gut wie möglich zu überstehen.
Wenn wir unseren Zyklus auf diese Weise verstehen und überwachen, können wir auf lange Sicht unseren Körper und seine Reaktionen auf hormonelle Schwankungen besser verstehen. Wenn wir also den ganzen Tag über erotische Gedanken haben, können wir uns sagen: "Hey, ich muss wohl Eisprung haben!“ ". Wenn wir nach einem Ja oder Nein schreien möchten, können wir uns auf unsere Periode vorbereiten und ein oder zwei ruhige Tage einplanen, wenn wir wissen, dass wir sie brauchen.
Das Verfolgen Ihres Zyklus mit einer App ist daher eine gute Möglichkeit, zu lernen, unsere körperlichen und geistigen Zustände zu entschlüsseln und die verschlüsselten Nachrichten zu lesen, die unser Körper uns sendet.
Denn unseren Körper besser kennenzulernen bedeutet, die Macht über uns selbst zurückzugewinnen und uns so zu akzeptieren, wie wir sind. Es geht auch darum, zu lernen, unsere Momente der Schwäche zu erkennen, um ihnen besser entgegenzukommen, ohne Schuldgefühle oder Schamgefühle. Also alles auf eure Handys!
Von Emily
