Eerste menstruatie: wat kun je verwachten?
Meisjes krijgen hun eerste menstruatie steeds vroeger, wereldwijd: soms al op 10 jaar, zelfs op 8 jaar bij sommigen. Vaak zijn ze hier nog niet op voorbereid. Terwijl tieners van 13 of 14 jaar er vol vertrouwen naar uitkijken, weten de jongere meisjes soms niet eens dat het bestaat. Het is daarom belangrijk om ze op tijd te informeren, zodat ze deze gebeurtenis op de beste manier kunnen ontvangen.
Startpakket korte medium flow
87,00 €
78,00 €
Hoe zien de eerste menstruaties eruit?
De eerste keer dat je ongesteld bent, kan het moeilijk zijn om het te merken. Vaak is het bloed schaars en is de kleur van het bloed soms ook erg donker, wat het herkennen bemoeilijkt. Maar er is eigenlijk geen twijfel mogelijk: het kan niets anders zijn!
Zijn de eerste menstruaties pijnlijk?
Meestal niet, maar uitzonderingen zijn altijd mogelijk. Daarom komen de eerste menstruaties vaak onverwacht. Geen premenstrueel syndroom of buikpijn die het startsein geven!
De eerste pijn zal optreden zodra de menstruatiecyclus goed is ingesteld. Met regelmaat kunnen dan verschillende menstruatieklachten optreden: spasmen in de baarmoeder, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen of spanning in de borsten.
Er met je ouders over praten…
Het is het beste om menstruatie niet als een probleem of taboe te zien. Er open over praten met je omgeving (ouders, broers en zussen, vrienden…) is de beste houding. Menstrueren is een natuurlijk fysiologisch verschijnsel dat alle vrouwen kennen. Er is geen schaamte of gêne: menstruatiebloed is niet vies.
Het is belangrijk dat ouders snel op de hoogte zijn, om gezondheidsredenen, voor steun maar ook praktisch. Ze kunnen bijvoorbeeld passende hygiëneproducten aan hun boodschappenlijst toevoegen.
Je voorbereiden op je eerste menstruatie
Vanaf 8 jaar is het goed om te beginnen met informatie over de menstruatiecyclus: deze leren kennen, begrijpen en anticiperen.
Als de eerste menstruatie overdag komt, op school of op de middelbare school… geen paniek! Omdat de eerste bloedingen licht zijn, zou dat geen “logistieke” problemen moeten geven. Het is ideaal om een klein eerste menstruatie-kitje in je tas te hebben, maar je kunt ook improviseren: een paar gevouwen stukjes toiletpapier in je onderbroek leggen, of een zakdoek, helpt tot ’s avonds wanneer je betere oplossingen kunt kiezen. Er met de juf of de schoolverpleegkundige over praten is ook een goede optie.
Wat betreft bescherming is het ideaal dat dit een weloverwogen keuze is. Tegenwoordig zijn er verschillende alternatieven, zoals menstruatieonderbroeken, wasbare maandverbanden of andere chemievrije producten. Tampons en wegwerpmaandverband zijn niet langer de enige standaardopties!
Voor de eerste menstruatie is de beste bescherming praktisch en comfortabel. Menstruatieonderbroeken zijn daarom bijzonder geschikt voor jonge meisjes: geen angst meer om tijdens de les te moeten verschonen, je kunt ze tot 12 uur dragen en zo toiletbezoeken op school vermijden!
Bovendien zijn ze ook zeer effectief en comfortabel: geen lekken, geen bewegingsbelemmering tijdens gymles. Van de populairste modellen is de menstruatieshorty ideaal: de geruststellende pasvorm biedt uitstekende ondersteuning en blijft onzichtbaar onder kleding.
Door Emilie
