Eerste periode: wat te verwachten?
Jonge meisjes zien hun eerste menstruatie steeds vroeger gebeuren, over de hele wereld: op 10-jarige leeftijd of zelfs op 8-jarige leeftijd voor sommigen van hen. Heel vaak zijn ze er nog niet op voorbereid. Terwijl tienermeisjes van 13 of 14 reikhalzend op ze wachten, weten de jongsten niet altijd dat ze bestaan. Het is daarom belangrijk om hen relatief vroeg te informeren , zodat ze dit evenement op de beste manier kunnen organiseren.
<producten>
Hoe ziet de eerste periode eruit?
De eerste keer dat u uw menstruatie heeft, kan het moeilijk zijn om het op te merken. Ze zijn inderdaad vaak niet erg overvloedig en de kleur van het bloed is soms ook erg donker, wat de identificatie niet vergemakkelijkt. Maar er is eigenlijk geen twijfel mogelijk: het kan niet anders!
Zijn de eerste menstruaties pijnlijk?
Over het algemeen niet, maar uitzonderingen zijn altijd mogelijk. Dit is de reden waarom de eerste regels altijd als een verrassing komen. Geen premenstrueel syndroom of pijn in de onderbuik om het startschot te geven!
De eerste pijnen zullen komen zodra de menstruatiecyclus goed is ingeburgerd. Met regelmaat kunnen er verschillende menstruatiekwalen optreden: spasmen in de baarmoeder, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen of spanning in de borsten.
Praat met je ouders...
Het ideaal is om de regels niet als een probleem, noch als een taboe te beschouwen. Vrijuit erover praten met de mensen om je heen (ouders, broers en zussen, vrienden, enz.) is de beste houding die je kunt aannemen. Menstruatie is een natuurlijk fysiologisch fenomeen waar alle vrouwen bekend mee zijn. Er is geen gêne of schaamte om te voelen:menstruatie is niet vies .
Om gezondheids- en ondersteuningsredenen, maar ook om praktische redenen, is het belangrijk dat ouders vrij snel geïnformeerd worden. Ze kunnen bijvoorbeeld adequate sanitaire bescherming toevoegen aan hun boodschappenlijstje.
Voorbereiding op je eerste menstruatie
Vanaf 8 jaar is het goed om te beginnen met leren over de menstruatiecyclus: kennen, begrijpen, anticiperen.
Als de eerste menstruatie midden op de dag komt, op school of universiteit... geen paniek! Aangezien de eerste stromen licht zijn, zou dit geen "logistieke" problemen moeten opleveren. Het ideaal is om een klein eerste menstruatiepakket in je tas te hebben, maar je kunt het ook redden met de middelen die voorhanden zijn: stop een paar velletjes opgevouwen toiletpapier onder in je slipje, of een zakdoek, om vast te houden tot de avond wanneer het zal mogelijk zijn om meer geschikte oplossingen te kiezen. Praten met de leraar of universiteitsverpleegkundige is ook een goede optie.
Wat bescherming betreft, is het ideaal dat het vooraf een doordachte keuze moet zijn. Tegenwoordig bestaan er verschillende alternatieven, zoals menstruatieslipjes , wasbare maandverband of andere chemicaliënvrije bescherming. Tampons en wegwerp maandverbanden zijn allang niet meer de enige standaard opties!
Voor de eerste periode is de top zowel praktische bescherming waarmee je je prettig voelt. Menstruatieslipjes zijn daarom bijzonder geschikt voor jonge meisjes: geen angst meer om je om te kleden tijdens de lessen, je kunt ze tot wel 12 uur dragen en zo hoef je niet heen en weer naar de toiletten van de universiteit! Als kers op de taart zijn ze ook uiterst efficiënt en comfortabel: geen lekken, geen ongemak bij beweging tijdens gymlessen.
Door Emily
