Prevenir y curar naturalmente una infección por hongos vaginal
Las infecciones por hongos no son más que pequeños hongos presentes de forma natural en nuestra flora vaginal, que se desarrollan anormalmente cuando esta se ve alterada. Estrés, fatiga, tratamiento con antibióticos o exceso de azúcar. El famoso Candida Albicans aprovecha el desequilibrio de nuestra flora para proliferar, en detrimento de las buenas bacterias. Afortunadamente, las infecciones vaginales por hongos son benignas y pueden tratarse de forma natural. Incluso se pueden evitar las recaídas con algunos gestos sencillos. ¿Entonces, empezamos?
¿Es posible tratar una infección por hongos de forma natural?
Sí, por supuesto, siempre que estés segura de que se trata de una infección por hongos (o bien conoces bien los síntomas porque lamentablemente eres habitual en esto - pero ya no por mucho tiempo después de este artículo - o tu ginecólogo te lo ha confirmado).
El aceite de coco
Se puede tener una infección vaginal y cuidarse con un aroma veraniego en la ropa interior. Claro, no vamos a castigarnos además. El aceite de coco es un antifúngico natural, un potenciador del sistema inmunitario y un suavizante. Es el remedio natural más suave para acabar con el Candida Albicans. Se usa puro o con una gota de aceite esencial de árbol de té en un algodón limpio que se empapa. Se aplica durante una semana, mañana y noche, en la vulva. Hay que elegir aceite de coco orgánico, prensado en frío.
El yogur natural
¿Quién dijo que los productos lácteos son malos para la salud? Aunque son difíciles de digerir en la edad adulta y pueden favorecer el acné hormonal, externamente hacen pequeños milagros. Ricos en probióticos, los yogures (orgánicos y naturales) son ideales para reequilibrar la flora vaginal. Se empapa un tampón higiénico con yogur y se deja una hora introducido en la vagina, dos veces al día durante una semana.
El ajo
¿Cómo que ajo? ¿Me has tomado la vulva por una ensalada? Pero no: aquí no se trata de aplicación local, sino de un tratamiento por vía oral. El ajo es conocido por sus virtudes antibacterianas gracias a la alicina que contiene. Y al Candida Albicans no le gusta la alicina. ¡Este compuesto activo bloquea el desarrollo del desagradable hongo en nuestra vagina! Así que podemos poner doble dosis de ajo en nuestros platos en caso de infección por hongos, y si tenemos una cita romántica, podemos tomarlo en forma de complemento alimenticio (menos riesgo para el aliento). También debes saber que el ajo ahuyenta a los vampiros, pero no a las ragnagnas.
Prevenir las infecciones por hongos y sus recaídas:
Algunas mujeres tienen un terreno más propicio para la aparición de infecciones por hongos, pero todas podemos reducir considerablemente su frecuencia. ¿Cómo?
Comer menos azúcares
El Candida Albicans es un gran glotón que se alimenta de azúcar. Para alejar las infecciones vaginales por hongos, hay que privarlo un poco adoptando una alimentación sana, sin productos procesados y baja en azúcares. Esto también significa moderar los mojitos u otros cócteles este verano: el alcohol es azúcar líquido… Cuida tu flora vaginal con alimentos ricos en zinc (mariscos, cereales integrales, legumbres), en vitamina C y en vitamina A (apuesta por la zanahoria, uno de los alimentos para embellecerse naturalmente).
Elegir el jabón adecuado
No es por repetirlo, pero no hay que usar duchas vaginales ni agredir la vulva con jabones inadecuados. La vagina se limpia sola; para lo demás, enjuagarse con agua después del deporte o del sexo es suficiente, y para la higiene diaria hay que preferir un jabón con pH alcalino (entre 7 y 9). ¡Consulta a tu farmacéutico!
Hacer tratamientos con probióticos
Como prevención, especialmente si estás tomando antibióticos, los probióticos y otras levaduras ayudan a equilibrar la flora vaginal para impedir que los hongos malos se desarrollen.
Una protección periódica adecuada
Finalmente, hay que elegir ropa interior que absorba el sudor, de algodón por ejemplo, y nunca mantener un bañador mojado por mucho tiempo. Las bacterias malas proliferan en la humedad de los tejidos. Durante la menstruación, la misma regla: usa una bonita braga menstrual o un bañador menstrual para evitar problemas ;)
Por Elise
