¿Cómo hablar sobre la menstruación con tu hija?
Para que tu hija viva bien su feminidad y todo lo que ello implica, es importante mantener una puerta abierta a la comunicación para hablar sin tabúes sobre la pubertad, sexualidad, anticoncepción, sentimientos y emociones… La menstruación también merece explicaciones, así como escucha y comprensión, porque este fenómeno natural puede ser mal entendido y mal vivido.
¿Cuándo iniciar la conversación sobre la menstruación?
La edad promedio de la pubertad ha ido adelantándose en las jóvenes en los últimos años y puede que la tuya tenga su primera menstruación desde los 8 o 10 años. ¡No esperes a que cumpla 13 años para empezar a hablarle del tema!
Lo ideal es iniciar la conversación lo antes posible, tan pronto como tu hija sepa de la existencia del sangrado menstrual. Si, como muchas mamás, tus hijos pequeños no pueden evitar seguirte a todas partes, incluso al baño, descubrirán muy pronto que tienes la menstruación todos los meses. Los niños buscan continuamente entender el mundo que los rodea y no tardarán en hacerte preguntas sobre esa sangre.
¿Cómo hablar sobre la menstruación?
Lo primero que debes hacer es tranquilizar a tu hija: no te has lastimado y no te duele. De hecho, eso es lo que probablemente pensará al principio. Ver tanta sangre significa para ella que sufres y que tal vez sea algo grave. Puedes decirle que no te duele, solo un poco el vientre si es el caso.
Luego, puedes explicarle con palabras muy simples pero correctas (llama a las cosas por su nombre) que esto ocurre cada mes en todas las mujeres que no están embarazadas. Insiste en el aspecto natural y normal de la menstruación. Añade que ella también tendrá su menstruación algún día, cuando sea mayor. Aunque esta conversación te incomode, trata de mantener la calma para transmitir la menor aprensión posible a tu hija.
Muéstrale con tu actitud que no es un gran problema, que no hay por qué sentir vergüenza ni esconderse. Evita, sin embargo, verbalizar este tipo de sentimientos negativos, incluso para rechazarlos. Eso podría insinuar en ella la idea de que la menstruación puede ser problemática desde un punto de vista personal o social.
¿Y si el descubrimiento de la menstruación no ocurre de forma natural?
Puede que no te sientas cómoda con que tu hija vea tu menstruación, incluso siendo muy pequeña. En ese caso, espera a que ella misma saque el tema. Tal vez encuentre tus protecciones o escuche hablar de ellas en la escuela y seguramente te hará preguntas. También puede ser la oportunidad para hablar de las diferentes opciones existentes, como las bragas menstruales para flujo abundante para adolescentes, para que se sienta segura y preparada.
Una vez más, aborda la conversación de la manera más sencilla posible y asegúrate de responder todas sus preguntas. Tu hija no debe quedarse con dudas ni ignorancia sobre aspectos que le intrigan, porque a menudo la falta de conocimiento es lo que genera miedo y rechazo.
Si no surgen preguntas, tómate el tiempo para hablar con ella después de que cumpla 10 años. Pregúntale primero qué sabe sobre la menstruación y luego llena los vacíos con un vocabulario más preciso y complejo. A esa edad, puede entender perfectamente las sutilezas del ciclo menstrual. No dudes en mostrarle esquemas o videos.
Háblale de las diferentes protecciones higiénicas que existen y ofrécele comprar algunas para que esté lista el día D. Puedes convertirlo en un momento agradable de compras entre chicas y regalarle las protecciones que ella haya elegido en una bonita caja de regalo. La menstruación debería vivirse como un paso feliz hacia una vida con más posibilidades y no como una molestia o una vergüenza.
Las jóvenes a menudo sueñan con ser mayores y la llegada de la menstruación es claramente la señal de que están convirtiéndose en mujeres. Así que celebra con tu hija esta etapa importante. Pregúntale qué siente al respecto y acoge sus emociones con cariño.
¿Y si estás totalmente bloqueada?
No te hagas daño pensando en hacer algo que te incomoda mucho. La pubertad de tu hija puede ser un buen momento para reflexionar sobre la razón de tu incomodidad, pero ese no es el tema ahora. Si no puedes hablar del tema o crees que lo harás de manera torpe, puedes confiar esta tarea a una mujer en quien tengas confianza: hermana, cuñada, amiga íntima, etc.
Tu hija vivirá mejor la llegada de su primera menstruación si la persona con quien se comunica está relajada sobre el tema. No te sientas culpable por no poder acompañar a tu hija tú misma. Cada una de nosotras tiene su propia historia y experiencias, y no hay lugar para juicios en este tema.
Los tabúes de generaciones pasadas están perdiendo terreno cada vez más, ¡y eso es muy bueno! Pero aún queda camino por recorrer hacia una libertad total de expresión sobre la menstruación, incluso en nuestro país. ¡Pasa el relevo a tu hija con orgullo para ayudarla a completar este largo camino hacia la liberación de las mujeres!
Por Emilie
