Warum eine App zur Überwachung des Menstruationszyklus verwenden?
Einige Frauen notieren jeden Monat den ersten Tag ihrer Periode in ihrem Kalender und verfolgen genau ihren Menstruationszyklus, während sie ständig Hygieneprodukte bei sich haben, nur für den Fall… Andere machen sich darüber nicht allzu viele Gedanken und finden sich manchmal in peinlichen Situationen wieder. Egal, wie wir zu unserem Zyklus stehen, wir können uns jetzt auf neue Technologien stützen, um die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Viele mobile Apps wurden entwickelt, um uns das Leben zu erleichtern. Aber warum sollten wir sie letztendlich nutzen? Was kann uns das bringen?
Die „Touristen“ der Periode
Kommt es oft vor, dass Sie sich sagen: „Oh, ich bin unruhig“ oder „Ich bin heute etwas gereizt“, ohne eine gültige Erklärung zu finden? Am nächsten Tag verstehen Sie alles: Ihre Periode ist gekommen! Selbst nach Jahren der Menstruation kann es vorkommen, dass einige Frauen völlig von ihrem Zyklus desconectiert sind. Sie haben keine Ahnung, wo sie stehen, und ihr erster Tag der Blutung ist oft eine Überraschung.
Dennoch kann es uns interessante Entdeckungen über unseren Körper und seine Entwicklung im Laufe der Zeit ermöglichen, unseren Zyklus aufmerksam zu verfolgen. Wie zum Beispiel, dass wir manchmal eine starke Periode haben, die eine Menstruationsunterwäsche für starke Blutungen erfordert.
Die Periode und der gesamte interne Prozess, der sie regelt, sind Teil unseres Lebens, und sich näher damit zu beschäftigen, könnte uns helfen, unseren Alltag zu erleichtern.
Funktionsweise von Apps zur Verfolgung unseres Zyklus
Die Funktionsweise ist sehr einfach. Man muss nur das Datum des ersten Tages unserer Periode eingeben, um Zugang zu verschiedenen Arten von Informationen zu erhalten. So erfahren wir unsere Ovulationszeit: praktisch für Frauen, die schwanger werden wollen oder die es im Gegenteil um jeden Preis vermeiden wollen. Wir werden auch wissen, wann wir uns auf unser nächstes prämenstruelles Syndrom und unsere nächsten Regelblutungen vorbereiten sollten.
Über diese Informationen informiert zu sein, kann uns helfen, zwischen berechtigten Ärgernissen und vorübergehenden Reizungen aufgrund unseres prämenstruellen Syndroms zu unterscheiden. Das ermöglicht es, die Dinge in Perspektive zu setzen und unser Verhalten anzupassen. Wenn wir feststellen, dass wir in dieser Zeit unseres Zyklus systematisch gereizt sind, können wir versuchen, unseren Zeitplan so zu organisieren, dass wir zur Ruhe kommen und Aktivitäten machen, die uns entspannen.
Den Körper besser verstehen lernen
Die Apps bieten auch die Möglichkeit, täglich verschiedene Informationen über uns einzugeben: Gewicht, Stimmung, körperliche und sexuelle Aktivitäten, Emotionen, Appetit usw. Nach einigen Monaten werden sich bestimmte Konstanten herauskristallisieren… oder auch nicht. Wir werden sicherlich bemerken, dass unser Libido während unserer Ovulationszeit am höchsten ist. Vielleicht entdecken wir, dass unser Schlaf oder unser Appetit zyklisch von schlechter Qualität ist und können unsere Gewohnheiten überdenken, um diese heiklen Zeiten besser zu überstehen.
Unseren Zyklus auf diese Weise zu verstehen und zu überwachen, wird uns langfristig helfen, unseren Körper und seine Reaktionen auf hormonelle Schwankungen besser kennenzulernen. So können wir, wenn wir den ganzen Tag erotische Gedanken haben, uns sagen: „Oh, ich muss gerade ovulieren!“ Wenn wir aus heiterem Himmel weinen möchten, können wir uns auf unsere Periode vorbereiten und ein oder zwei ruhige Tage einplanen, wenn wir wissen, dass wir das brauchen.
Seinen Zyklus mit einer App zu verfolgen, ist also eine gute Möglichkeit, zu lernen, unsere physischen und mentalen Zustände zu entschlüsseln und die codierten Nachrichten zu lesen, die unser Körper uns sendet.
Denn unseren Körper besser zu kennen, bedeutet, die Kontrolle über uns selbst zurückzugewinnen, uns so zu akzeptieren, wie wir sind. Es bedeutet auch, unsere Schwächephasen zu erkennen, um sie besser zu akzeptieren, ohne Schuld oder Scham. Also, alle an eure Telefone!
Von Emilie
