Vaginalflora: Wozu dient sie und wie pflegt man sie?

Sie kennen die Darmflora oder Darmmikrobiota, diese Gruppe von Bakterien, einschließlich der berühmten Laktobazillen, die unser Verdauungssystem erhalten. Weniger bekannt ist die Vaginalflora. Dennoch spielt es eine ebenso wesentliche Rolle! Es sorgt für das fragile bakteriologische Gleichgewicht der Vaginalschleimhaut und schützt sie vor Infektionen und Reizungen.

Was ist die Vaginalflora?

Im Gegensatz zu dem, was man denken könnte, ist dievagin ist überhaupt kein steriler Ort! Die Vaginalschleimhaut wird von Natur aus von Millionen lebender mikroskopisch kleiner Organismen bewohnt, hauptsächlich von Bakterien wie beispielsweise Laktobazillen (Döderlein-Bazillen), aber auch von mykotischen Organismen (Pilzen) wie Candida Albicans. Dies wird als vaginale Mikrobiota oder Vaginalflora (Döderlein-Flora) bezeichnet. Schutzbakterien (Probiotika) sorgen für das richtige mikrobielle Gleichgewicht der Flora und schützen uns so vor Infektionen und Pilzinfektionen. Sie bekämpfen pathogene Keime, indem sie einen geeigneten und stabilen pH-Wert zwischen 4 und 4,5 aufrechterhalten. Ja, wenn Sie sich gut an Ihren Chemieunterricht erinnern, bedeutet das, dass die Vagina eine saure Zone ist!

Die Vaginalflora ist auch für das Neugeborene, das zum Zeitpunkt der Geburt die Vagina der Mutter passiert, sehr nützlich. Die Laktobazillen, denen er auf seinem Weg begegnet, werden in seinen Körper eindringen und seinen Darm befruchten. Das Kleinkind wird dann, wie wir alle, bei der Verdauung seiner Nahrung von den Bakterien seiner Mutter unterstützt. Die Natur macht das wirklich gut!

Ungleichgewicht der Vaginalflora: Die Ursachen

Wenn der pH-Wert der Vagina nicht in Ordnung ist, machen sich pathogene Keime – diese Betrüger – dies zunutze, um sich zu vermehren und in die Vaginalschleimhäute einzudringen. Dadurch steigt das Risiko von Harnwegsinfektionen (Zystitis) und Vaginalinfektionen (bakterielle Vaginose oder Trichomonaden-Vaginitis) deutlich an.

Das Ungleichgewicht der Vaginalflora (Dysbiose) kann mehrere Ursachen haben, hier sind die wichtigsten:

• hormonelle Veränderungen, insbesondere zu bestimmten Schlüsselzeiten im Leben einer Frau (Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre);
• die Einnahme von Medikamenten wie Antibiotika, die die Schutzwirkung von Bakterien verringern und viel Raum für die Entwicklung von Pilzinfektionen lassen;
• bestimmte Gewohnheiten wie Rauchen, das Tragen von nicht atmungsaktiver Unterwäsche, regelmäßiges Schwimmen im Schwimmbad usw., aber auch Schlafmangel und Stressbelastung.

Symptome einer gestörten Vaginalflora

Im Allgemeinen verursacht eine Dysbiose (ein Ungleichgewicht der Intimflora) die folgenden Symptome:

• dicker, stinkender Ausfluss;
• juckt;
• Verbrennungen;
• Reizung;
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.

Ungleichgewicht der Vaginalflora: Die Folgen

Wie wir gesehen haben, fördern die Abnahme der Laktobazillen und pH-Schwankungen die Vermehrung pathogener Keime in der vaginalen Mikrobiota. Sie können die Ursache für Vaginalinfektionen sein:

• bakterielle Vaginose (Vaginalinfektion, die gräulichen oder weißen, stinkenden Ausfluss verursacht);
• Trichomonas-Vaginitis (grünlicher oder gelber, stinkender Ausfluss, begleitet von Juckreiz oder Reizung).

Diese beiden Vaginalinfektionen können durch eine Antibiotikabehandlung geheilt werden.

Das Ungleichgewicht der vaginalen Mikrobiota ist auch eine häufige Ursache für bestimmte Krankheiten, wie zum Beispiel Harnwegsinfektionen:

• Zystitis (Entzündung der Blase, die durch die Vermehrung von Bakterien verursacht wird);
• Urethritis (Infektion, die nur die Harnröhre betrifft);
• Pyelonephritis (Nierenentzündung, die normalerweise auf eine unbehandelte oder schlecht behandelte Blasenentzündung zurückzuführen ist).

Wie pflegen Sie Ihre Vaginalflora?

Um alles über Intimhygiene zu wissen und sich um die Vaginalflora zu kümmern, sollten Sie nicht in ein Übermaß an Hygiene verfallen: Eine Intimtoilette oder maximal zwei Toiletten pro Tag sind mehr als genug!

Verwenden Sie keine antiseptischen Produkte (außer auf ärztlichen Rat) und versuchen Sie nicht, das Innere Ihres Körpers zu waschen. Vergessen Sie alles, was Ihnen über Duschen gesagt wurde: Es ist falsch und gefährlich. Deine Vagina reinigt sich selbst, Mutter Natur hat wirklich an alles gedacht! Lediglich Ihre Vulva muss täglich gereinigt werden. Dazu können Sie eine einfache milde Seife ohne Parfüm verwenden (keine spezielle Seife für die Intimhygiene erforderlich).

Darüber hinaus sind bestimmte Gesten wichtig: Wenn Sie beispielsweise auf die Toilette gehen, wischen Sie sich von vorne nach hinten ab, um zu vermeiden, dass krankmachende Keime in Ihre Vulva gelangen.

Um das Gleichgewicht Ihrer vaginalen Mikrobiota aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen, kann Ihr Gynäkologe Ihnen Laktobazillen in Form von Probiotika verschreiben. Für eine verstärkte Wirkung wird Ihnen wahrscheinlich empfohlen, gleichzeitig Ihre Darmmikrobiota wieder ins Gleichgewicht zu bringen, da diese beiden Mikrobiota eng miteinander verbunden sind.

Vaginalflora und Menstruation

Bei hormonellen Veränderungen und damit während der Menstruation ist die Vaginalflora besonders empfindlich und empfindlich. Tatsächlich sinkt der Östrogenspiegel und der vaginale pH-Wert steigt. Einige Mikroben, wie zum Beispiel Mykoplasmen, ernähren sich auch von Blut. Was können wir also tun, um genau in diesem Moment in unserem Leben Infektionen zu vermeiden?cycle ? Wählen Sie den richtigen Hygieneschutz!

Wenn Sie ein Fan des Tampons oder der Tasse sind, wechseln Sie diese alle vier bis sechs Stunden (um Vaginalinfektionen und Reizungen vorzubeugen) und vermeiden Sie das Tragen eines inneren Schutzes nachts. Tatsächlich absorbieren sie Menstruationsblut, aber nicht nur! Auch die vaginale Mikrobiota wird absorbiert, weshalb Frauen, die Tampons verwenden, anfälliger für wiederholte Pilzinfektionen sind. Wenn mich dieses Thema interessiert, zögern Sie nicht, unseren Artikel zu lesen:Verhindern und heilen Sie vaginale Hefepilzinfektionen auf natürliche Weise.

Wenn Sie jedoch externen Schutz bevorzugen, sind Sie hier nicht auf der sicheren Seite! Duftende Damenbinden sollten vermieden werden, ebenso wie bestimmte luftdichte Damenbinden, die hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit verursachen – ein Klima, das die Vermehrung von Bakterien begünstigt. Wählen Sie daher Damenbinden aus 100 % Baumwolle, die atmungsaktiver oder noch besser sind.Menstruationshöschen So bleiben Sie den ganzen Tag trocken! :) :)

Von Valerie