Hormonale acne: begrijpen en ermee leven

Pour déterminer si vous souffrez d'acné hormonale, plusieurs signes peuvent être observés. Tout d'abord, si votre acné apparaît principalement lors de fluctuations hormonales, comme lors de votre cycle menstruel, il est probable qu'il s'agisse d'acné hormonale.

De plus, si vos boutons sont principalement situés sur la partie inférieure de votre visage - comme la mâchoire, le menton et le cou - il s'agit également d'un signe d'acné hormonale. Les boutons d'acné hormonale sont souvent de type inflammatoire et se présentent sous forme de microkystes rouges et douloureux.

Enfin, l'acné hormonale peut être accompagnée d'autres symptômes d'un déséquilibre hormonal, tels que des cycles menstruels irréguliers.

Pour se débarrasser de l'acné hormonale, plusieurs options thérapeutiques peuvent être envisagées. L'utilisation d'antibiotiques de la famille des tétracyclines et des macrolides peut être efficace. Ils sont généralement prescrits pour une durée de 3 mois maximum.

En cas d'acné sévère, le Curacné ou Roaccutane (isotrétinoïne) peut être prescrit par un dermatologue. Ce médicament nécessite un suivi strict en raison de ses effets secondaires potentiels. L'usage de zinc est également recommandé pour lutter contre l'acné hormonale.

Un traitement hormonal, tel que la contraception hormonale, peut être envisagé chez les femmes souffrant d'hyperandrogénie. Enfin, des traitements naturels comme le chardon Marie ou certaines méthodes anti-inflammatoires peuvent également être efficaces.

L'acné est principalement causée par une hormone appelée testostérone, qui est présente chez les hommes comme chez les femmes. En effet, un taux élevé de cette hormone dans le sang peut favoriser la surproduction de sébum par les glandes sébacées, provoquant ainsi l'apparition de boutons.

Cependant, d'autres hormones comme les androgènes, également présentes chez les deux sexes, peuvent également contribuer à l'apparition de l'acné. Par ailleurs, des hormones telles que les oestrogènes, la progestérone et le cortisol (hormone du stress) peuvent également jouer un rôle dans le déclenchement de l'acné.

De nombreuses hormones peuvent causer de l’acné. Par exemple un niveau élevé de testostérone dans le sang peut causer de l’acné hormonale. De même une production accrue de sébum due à une activité forte des glandes sébacées est souvent présente chez les femmes souffrant d’acné.

L’acné peut provenir d’une prédisposition génétique mais également des poussées liées aux menstruations causées par des hormones féminines comme les œstrogènes (responsables du développement et de la régulation du système reproductif de la femme) et de la progestérone (produite également lors de la grossesse). 

Cette dernière explique pourquoi des femmes enceintes sans antécédents d’acné peuvent en avoir durant leur grossesse.

En préambule il est important de dire que malheureusement de nombreuses victimes d’acné hormonale luttent pendant des années sans trouver de solution réellement efficace. Il ne faut pas négliger la souffrance liée à ce phénomène qu’on peut qualifier de maladie.

Il est possible sur rendez-vous médical de faire le point sur le potentiel déséquilibre hormonal à l’origine de l’acné hormonale.

Si cette acné s’accompagne de prise de poids, de perte de cheveux ou d’une hausse de la pilosité cela peut être un vrai dérèglement hormonal dû au fait que l’organisme produit trop d’hormones sexuelles masculines.

Cela peut se vérifier via un bilan sanguin et si besoin une professionnel de santé peut prescrire un traitement anti-androgénique (les hormones en cause de ce règlement sont appelées androgènes).

Une contraception adaptée peut aider à réguler les hormones. Par exemple certaines pilules œstroprogestatives en plus de régulariser le cycle, freinent la stimulation des glandes sébacées et réduisent la production de sébum. Elles peuvent être une solution pour supprimer l’acné hormonale.

De nombreux articles fourmillent sur internet et permettent de ne plus se retrouver seule face à ce problème qui peut vite empoisonner le quotidien.

Le premier conseil est simple mais efficace : il est suggéré de trouver une routine de soin adaptée. Celle-ci se compose d’un nettoyage doux (agresser la peau ne fait qu’activer le sébum et aggraver la situation) et d’un traitement des imperfections.

Madmoizelle propose une routine pour prendre soin de sa peau facile à suivre :

• Commencer par se démaquiller,

• puis nettoyer son visage avec un gel nettoyant ou une mousse douce pour libérer les pores de l’excès de sébum produit par l’épiderme au cours de la journée ou de la nuit.

• Toujours utiliser une serviette propre pour se sécher le visage et ne pas frotter la peau contre le tissu mais plutôt tamponner délicatement.

• Puis poser un soin hydratant : crème, gel ou huile à définir en fonction du type de peau. Il existe de nombreux outils et magasins qui proposent des diagnostics sur-mesure.

N’utilisez que des produits non comédogènes pour réduire les risques de pores obstrués.

Des applications comme Yuka, INCI Beauty ou encore QuelCosmetic peuvent vous aider à identifier les ingrédients dans les produits et de nombreuses marques prennent désormais le pli d’expliquer précisément ce que contiennent leurs produits.

Il est possible de lutter contre l’acné hormonale de l’intérieur. Une bonne routine soin s’accompagne aussi d’une hygiène de vie saine. Ces facteurs peuvent contribuer à améliorer la situation.

Nous en parlions au début de cet article mais le stress est un facteur aggravant de l’acné hormonale ! Prendre du recul, essayer la méditation ou le yoga sont des activités qui peuvent aider à se détendre et à se libérer des émotions négatives. Et lorsque l’esprit est soulagé, la peau l’est aussi. 

Une bonne hygiène de vie passe par une alimentation saine. Pour éviter l’inflammation de la peau, il vaut mieux opter pour une alimentation moins riche, éviter les sucres raffinés et l’excès de produits laitiers.

En conclusion, l’acné hormonale est encore une fois la preuve que l’écoute et l’accompagnement complet de la part d’un professionnel de santé sont cruciaux pour les femmes qui vivent cette situation. Notamment, et plus encore, pour celles qui vivent cette maladie comme un véritable tabou qui empoisonne leur quotidien.

De célèbres Youtubeuses ou Instagrameuses comme EnjoyPhoenix, Iris Mittenaere ou encore Caroline Receveur ont dévoilé sur les réseaux sociaux leurs problèmes d’acné.

Dans un long post instagram, Marie Lopez – EnjoyPhoenix révèle ce mal qui la touche : 

« Ça fait maintenant plus de 5 ans que je souffre d’acné hormonale, et depuis que j’ai arrêté de prendre la pilule pour ne plus être sous hormone, mon corps décide de reprendre ses droits.

L’acné n’est pas un choix. Personne ne choisit d’avoir ça. Personne ne se rend compte de ce que ça fait de ne plus vouloir croiser son visage dans le miroir. Personne ne sait ce que ça fait de se réveiller en pleurant de rage parce que je ne peux pas poser mon visage sur un oreiller sans avoir mal. 

Alors voilà, je m’appelle Marie, j’ai 24 ans, et après 5 ans d’essais de produits et de traitements en tout genre (régime alimentaire sans gluten, sans sucre, sans lactose. Traitement antibiotiques, zinc, tetralysal, j’ai tout essayé sauf roaccutane.) je souffre toujours d’acné hormonale et je déteste ça.

J’ai pris mon courage à deux mains pour poster ces photos, parce que j’en ai marre de me cacher et je veux que vous puissiez vous reconnaître en moi si vous aussi vous vivez avec un complexe qui vous bouffe la vie. »

Une initiative courageuse qui, on l’espère, contribuera à changer le regard d’autrui sur l’acné hormonale et encouragera, peut-être, la recherche à trouver un vrai remède.