4 boeken om dringend te lezen om je cyclus beter te begrijpen
We zijn dan wel in de 21e eeuw, maar sommige taboes lijken in onze samenleving nog uit de Middeleeuwen te dateren. Vooral over menstruatie. Als gevolg hiervan zijn sommige jonge meisjes verkeerd geïnformeerd over wat er in hun lichaam omgaat. Sommige vrouwen zijn zich niet bewust van menstruatiegerelateerde ziekten of zijn zich niet bewust van de gevaren die verbonden zijn aan bepaalde hygiënische beschermingsmiddelen.Anderen letten niet op hun cyclus, de emotionele veranderingen die daaruit voortvloeien of hun vruchtbare periode. En bovenal blijven sommigen een gevoel van schaamte houden als ze bloeden. Aan al deze mensen, en aan al degenen die al op de hoogte zijn en iemand over dit onderwerp willen helpen, of meer willen weten over zichzelf, aan mannen die het andere geslacht beter willen begrijpen, raden we 4 boeken over het onderwerp aan om te veranderen de manier waarop je naar regels kijkt.
<producten>
"The Great Mystery of Periods" door Jack Parker: begrijpen zonder schaamte
Taous Merakchi, een Franse journalist die bekend staat onder het pseudoniem Jack Parker, is ook de maker van de blog "passion menstrue". Haar credo: doorbreek de taboes rond de regels, met een eigenzinnige, humoristische en serieuze toon. In "Het grote mysterie van menstruatie, om een einde te maken aan een taboe zo oud als de wereld" gaat ze achtereenvolgens in op de biologische veranderingen die verband houden met menstruatie, gezondheid rond menstruatie, hun plaats in de samenleving, reclame, geschiedenis... Allemaal verfraaid met mooie illustraties van Madel Floyd. Gevraagd naar haar boek, antwoordt Jack Parker zonder aarzelen: “Het is het boek dat ik graag had willen lezen toen ik een tiener was, en het boek waar ik heel blij mee ben dat ik het als vrouw heb kunnen schrijven. »
"Kiffe ton cycle" van Gaëlle Baldassari: luisteren naar onze hormonen
De auteur van "Kiffe ton cyclus" is de uitvinder van Fysio Gedragscoaching. Een bijzondere training die persoonlijke ontwikkeling combineert, rekening houdend met het zenuwstelsel en … hormonen. Gaëlle Baldassari vergelijkt de variaties van onze hormonen tijdens onze menstruatiecyclus met een surfsessie. Elke fase - pre-ovulatoir, ovulatoir, pre-menstrueel en menstruatie - komt overeen met emoties en een gemoedstoestand, die men kan gebruiken alsof men op een golf surft. Kortom, de auteur leert ons om onze hormonen en de emoties die daaruit voortvloeien bondgenoten te maken en er niet door te laten domineren. Met “Kiffe ton cycle” en zijn zelfcoachingmethode (programma dat ook online bestaat) leven we onze cyclus in de vorm van energie!
"Vrouwelijke cyclus en natuurlijke anticonceptie" door Audrey Guillemaud: terug naar de basis
Hier zijn we vooral geïnteresseerd in de meest betrouwbare moderne natuurlijke anticonceptietechnieken en hun ontstaan, om een einde te maken aan synthetische hormonen, om je lichaam te respecteren (zoals wanneer je menstruatieslipjes draagt) en om naar je cyclus te luisteren. Audrey Guillemaud bespreekt met name symptothermie, een methode waarmee je je vruchtbare en onvruchtbare periodes kunt voelen zonder prognoses of risicovolle berekeningen, dankzij de overweging van je lichaamstemperatuur of cervicaal slijm (die deel uitmaken van de beroemde witte verliezen vermengd met vaginale secreties) . Een boek waarmee je de energetische en biologische ritmes van de vrouwelijke cyclus kunt ontdekken met als extraatje een praktisch notitieboekje.
"Stella en de vrouwenkring" van Maïtie Trélaün: een inwijdingsverhaal over menstruatie
Minder technisch, hier is een boek over de regels geschreven als een inwijdingsverhaal. Deze roman, bedoeld voor tienermeisjes, maar zeer aangenaam om te lezen als volwassene alleen of met haar kinderen, vertelt het verhaal van de jonge Stella die op zoek gaat naar vrouwelijke cycli. In het centrum van de aarde en geleid door drie vrouwen, zal ze een prachtig avontuur beleven rond de seizoenen, de ritmes van het leven, de dood, de vernieuwing. Een mooie overgang van de pop naar de vlinder die een ander licht werpt op de puberteit, met ook theoretische en praktische bijdragen.
Door Elise
