¿Por qué mi ciclo menstrual es irregular?
En promedio, un ciclo menstrual dura 28 días. Pero a veces todo se desajusta sin que sepamos por qué. Si te sucede, te explicamos cuáles son las causas de las reglas irregulares y cuándo es necesario consultar.
¿Qué son las reglas irregulares?
Se considera que un ciclo es regular cuando dura cada mes más o menos el mismo número de días y que la menstruación tiene la misma duración. Para recordar, en promedio, la menstruación dura alrededor de 5 días al mes (aunque esto varía de una mujer a otra).
Se considera que las reglas son irregulares únicamente cuando la duración de un ciclo varía al menos 5 días de un mes a otro o cuando la abundancia del flujo difiere cada mes. Un ciclo menstrual irregular puede notarse, por ejemplo, por la ausencia de reglas durante varios meses o por reglas que duran dos días algunos meses y seis días otros meses.
¿Cómo saber si mi ciclo es irregular?
Para saber si tienes reglas irregulares, debes conocer bien tu ciclo menstrual. Sabemos que, en el día a día, no siempre es fácil recordar la fecha y la duración de nuestras últimas reglas. ¡Pero buenas noticias! Existen aplicaciones que permiten registrar la menstruación para aprender a conocer bien tu cuerpo y detectar cualquier irregularidad en la duración de los ciclos, las reglas, pero también en su abundancia.
¿Cuáles son las causas de las reglas irregulares?
Muchas razones pueden explicar los ciclos irregulares. Si tuviste tus primeras reglas hace poco, ¡tranquila, no es nada anormal! En las chicas jóvenes, puede tomar varios años hasta que el ciclo se vuelva regular.
En cambio, si tienes reglas desde hace varios años, este desajuste puede deberse a un tratamiento médico, a un ritmo de vida intenso (estrés, falta de sueño, etc.), un choque emocional o también a la toma o suspensión de un anticonceptivo. Para saber más, lee nuestro artículo sobre las causas de las reglas irregulares.
¿Cuándo hay que consultar en caso de ciclo irregular?
Todas las mujeres experimentan en algún momento un ciclo irregular. Cuando ocurre de forma aislada, no hay motivo para preocuparse. Sin embargo, si tus reglas son irregulares desde hace varios ciclos, es importante consultar a un médico. ¿Por qué? Porque un ciclo menstrual irregular puede ocultar un problema de salud, especialmente si se asocia con otros síntomas. Esto es especialmente cierto si:
- tienes reglas muy espaciadas, es decir, cada 6 a 12 semanas, y un vello excesivo: esto puede deberse a un síndrome de ovarios poliquísticos;
- tus reglas son muy abundantes y muy seguidas: esto puede ser síntoma de un trastorno uterino como un fibroma o un pólipo;
- tus reglas son muy dolorosas y sientes dolor durante el sexo: esto puede ser un signo de endometriosis;
- no estás embarazada, pero no tienes reglas desde hace al menos 3 meses y tus pechos secretan leche: puede tratarse de un tumor benigno llamado adenoma de prolactina.
Los ciclos irregulares también pueden ser causados por un problema de tiroides o del hipotálamo. Por eso, es importante consultar rápidamente a tu ginecólogo si te sucede más de una vez.
¿Cuáles son los remedios para las reglas irregulares?
No existe un remedio específico para las reglas irregulares, ya que todo depende de la causa. Por eso, no te auto-diagnostiques, porque solo un médico podrá determinar la razón de este desorden y darte un tratamiento adecuado.
Dicho esto, un estilo de vida más saludable a veces puede resolver el problema. Así que procura adoptar una alimentación más equilibrada y dormir bien. Si sufres de estrés, existen métodos para mantener la calma durante todo el día, como la aromaterapia o la práctica de algún deporte.
Y para evitar accidentes, no olvides llevar en tu bolso una braga menstrual por si tus reglas llegan de sorpresa...
Por Deborah
