Olor desagradable durante la menstruación: te contamos todo.
Durante nuestra menstruación, a veces nos incomoda nuestro olor, especialmente cuando usamos una protección externa. Entonces nos preguntamos si la protección menstrual es la causa, o si “tenemos un problema”. Primero, hay que saber que nuestra vagina tiene un olor natural, y que este varía durante la menstruación. Lo importante es asegurarse de que el olor no provenga de una infección. Luego, hay ciertos hábitos que debemos adoptar (y evitar) a diario. Y, sobre todo, la elección de la protección menstrual adecuada. Hacemos un repaso.
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La sangre menstrual… no es solo sangre
La sangre que circula por nuestras arterias está compuesta por plasma, un fluido salado donde circulan glóbulos blancos, glóbulos rojos y plaquetas. La sangre menstrual está compuesta por esa misma sangre, pero también por fragmentos “muertos” de nuestro endometrio (la mucosa de nuestro útero), secreciones del cuello uterino y de la vagina, células de la mucosa vaginal. También por bacterias que forman nuestra flora vaginal. Por eso es normal que la sangre menstrual no tenga el mismo olor que la sangre que se siente cuando nos cortamos. Un olor metálico debido al hierro contenido en la sangre, pero también el olor normal de las bacterias evacuadas, un olor variable según cada mujer y el pH de su flora vaginal. Su olor será más intenso cuanto más tiempo pase en el útero antes de evacuarse.
Olor natural ...
Cada mujer tiene su “aroma”, su olor vaginal natural cuando la vagina está sana. Puede ir de dulce, salado, ácido a almizclado, y también puede variar durante el mes o según las actividades. A veces recuerda al pan o a la cerveza por las buenas levaduras de nuestra flora, más metálico al acercarse la menstruación, ligeramente “lejía” después de una relación sexual, parecido a la cebolla después del deporte… nuestro olor vaginal cambia incluso sutilmente según lo que comemos ! Por ejemplo, es más dulce cuando comemos muchos cítricos. Nuestro olor vaginal también es ligeramente parecido a la marea, eso también es natural. No olemos a rosas (todos lo sabemos y no hay nada de qué avergonzarse).
… VS infección vaginal
En cambio, ya sea durante la menstruación o fuera de ella, si nuestro olor se vuelve muy fuerte, parecido al pescado podrido, probablemente se trate de una vaginosis. Esta infección es causada por un desequilibrio del pH natural de la flora que permite que un germen malo, Gardnerella, se desarrolle. Esta infección, al igual que la candidiasis, es benigna y se trata con óvulos antibióticos y cremas antifúngicas prescritas por tu ginecólogo. Atención, un mal olor puede deberse al olvido de un tampón dentro de la vagina y señalar un shock tóxico. Si tienes la menor duda, acude a urgencias.
En cuanto a un olor fuerte después de una relación sexual, puede ser causado por la vaginosis, pero también por el olor del semen que coagula en el fondo de la vagina y produce un olor particular al salir.
Nuestros consejos para reducir los olores vaginales
La primera regla para reducir los olores vaginales es cuidar tu flora. De hecho, son las bacterias las que más influyen en los olores que pueden molestarte, fuera de una infección. Una flora vaginal equilibrada tiene un pH ácido que se sitúa entre 3,8 y 4,5, regulado por una buena bacteria: el lactobacilo. Si sufres vaginosis o candidiasis recurrentes, puedes prevenirlas haciendo tratamientos regulares con lactobacilos (en forma de geles u óvulos vaginales) y también comiendo más yogures naturales que los contienen. Luego, hay que procurar mantenerse seca, usando ropa interior que absorba el sudor (preferiblemente de algodón), y enjuagar la vulva sin jabón regularmente durante la menstruación para eliminar bacterias. El resto del tiempo usa un jabón con pH neutro.
También debes evitar absolutamente para no provocar los olores que te molestan:
- las duchas vaginales, que dañan la flora (la vagina es una maravillosa máquina autolimpiable)
- los geles o jabones perfumados (esos perfumes alteran el pH íntimo)
- el exceso de azúcar y alcohol que favorecen un ambiente propicio para los gérmenes causantes de candidiasis o vaginosis
… ¡elige la protección menstrual adecuada!
Como vimos antes, la sangre menstrual contiene bacterias y células responsables de ciertos olores, que son naturales. Para atenuarlos, pero también para evitar cualquier maceración, es importante cambiar la protección menstrual cada 4 horas si es desechable. Hay que saber que la mayoría de las compresas y tampones contienen productos químicos nocivos para la flora vaginal. Lo mejor es elegir una protección biológica. Y aún mejor, una protección lavable (y cero residuos) fabricada con un tejido absorbente y antibacteriano. Las bragas menstruales Smoon usan una tecnología innovadora certificada OEKO-TEX® STANDARD 100, un sello mundial que garantiza un producto sin sustancias químicas nocivas. Además, cuentan con una tecnología antiolor que contiene hilo de plata, conocido por destruir las bacterias responsables de olores desagradables. Nuestras bragas respetan tu flora vaginal y eliminan al máximo los olores causados por las bacterias contenidas en la sangre menstrual.
Lo mismo ocurre con nuestros bikinis menstruales... y nuestros bikinis menstruales para adolescentes. Puede aparecer un olor al final del día que no se debe a nuestras bragas, sino al olor vaginal natural de cada una. Repetimos, es normal, natural, nuestra vagina tiene su aroma y este no se elimina :)
Finalmente, recuerda limpiar bien tu braga menstrual después de usarla, también para neutralizar posibles olores.
Por Élise
