Wie man eine Menstruationstasse detailliert und ohne Tabus einsetzt!
Mit ein wenig Übung ist das Einsetzen Ihrer Menstruationstasse nicht komplizierter als das Einführen eines Tampons, sagt man uns! Wirklich? Wir erklären Ihnen, wie Sie eine Tasse detailliert und ohne Tabus einsetzen!
Eine Tasse einsetzen: die Vorsichtsmaßnahmen vor der ersten Anwendung
Bevor Sie Ihre Tasse aus der Tasche holen und mit den praktischen Übungen beginnen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die Bedienungsanleitung des Herstellers zu lesen. Wenn Sie es gewohnt sind, Tampons zu verwenden, werden Sie große Unterschiede feststellen. Achten Sie also gut auf die Warnhinweise, insbesondere auf die Vorsichtsmaßnahmen, die vor der ersten Anwendung zu beachten sind.
Beginnen Sie mit der Sterilisation Ihrer Menstruationstasse. Für diesen Vorgang haben Sie die Wahl der Mittel: die Mikrowelle, Sterilisierungstabletten oder einen Topf.
Wenn Sie sich für die Sterilisation in der Mikrowelle entscheiden, benötigen Sie ein Gefäß, das für die Pflege Ihrer Menstruationstasse reserviert ist, wie den Sterilisator für Menstruationstassen (angeboten von einigen Marken von Tassen) oder einen Flaschensterilisator.
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Menstruationstasse mit Sterilisierungstabletten zu desinfizieren, benötigen Sie nur ein wenig kaltes Wasser.
Eine weitere Option zur Sterilisation Ihrer Tasse ist ein Topf mit kochendem Wasser. Das Prinzip ist einfach: Sie kochen Ihre Tasse etwa zehn Minuten lang und achten darauf, dass sie die Ränder des Topfes nicht berührt, um das Silikon, aus dem sie besteht, nicht zu beschädigen.
Wie setzt man eine Tasse bei der ersten Anwendung ein?
Um gut vorbereitet zu sein, zögern Sie nicht, einen Blick auf die Faltmethoden zu werfen, denn Ihre Menstruationstasse muss gefaltet werden, um das Einführen zu erleichtern. Da jede Frau einzigartig ist, müssen Sie auch die für Sie bequemste Position finden, um Ihre Tasse ohne Mühe einzuführen.
Was sind die verschiedenen Faltmethoden für die Tasse?
Wir sind nun beim Falten der Tasse angekommen. Verschiedene Falttechniken werden Ihnen helfen, Ihre Menstruationstasse problemlos einzuführen. Hier sind einige davon im Detail.
- Die C-Faltung
Um eine C-Faltung zu erhalten, müssen Sie Ihre Tasse flach drücken und sie auf sich selbst zurückfalten. Einfach und effektiv!
- Die „Pushdown“-Faltung
Die „Pushdown“-Faltung oder „Punchdown“-Faltung besteht darin, einen Teil der Spitze der Tasse nach innen zu drücken, indem Sie mit dem Finger auf einen Rand drücken. Ihre Menstruationstasse sieht jetzt aus wie eine Tulpe oder eine Rosenknospe.
- Die 7-Faltung
Hier drücken wir die Tasse zusammen und falten eine Seite nach unten, um eine 7 zu formen.
Egal für welche Methode Sie sich entscheiden, Sie müssen die Tasse während des Einführens in der gefalteten Position halten. Sobald sie platziert ist, können Sie die Menstruationstasse loslassen, die sich von selbst gegen die Vaginalwände entfalten wird.
Welche Position sollte man einnehmen, um die Tasse einzusetzen?
Die verschiedenen Faltmethoden sind Ihnen nun bekannt? Dann können wir zu Schritt 2 übergehen: Wie sollte man sich für das Einführen der Menstruationstasse positionieren?
Um sich wohlzufühlen, können Sie die stehende Position mit gespreizten Beinen oder mit einem Bein angehoben bevorzugen. Sie können auch die liegende Position auf dem Rücken ausprobieren. Wenn keine dieser beiden Lösungen für Sie geeignet ist, können Sie auch versuchen, Ihre Tasse im Sitzen auf der Toilette oder hockend unter der Dusche einzuführen…. Das Wichtigste ist, die Position zu finden, die für Sie am besten geeignet ist.
Wie setzt man die Tasse ein?
Sind Sie bereit für Schritt 3? Dann ist es Zeit, Ihre Versuche zu starten! Unser Rat: Warten Sie auf die Regelblutung, um den Test durchzuführen. Tatsächlich kann Ihr Vaginalbereich außerhalb der Menstruation trocken sein, was den Vorgang schmerzhaft machen kann. Um das Einführen der Menstruationstasse zu erleichtern, zögern Sie nicht, ein wenig wasserbasiertes Gleitmittel (erhältlich in Apotheken oder online) auch während des Zyklus zu verwenden.
Die Menstruationstasse muss vollständig in der Vagina sitzen. Um sie leichter gleiten zu lassen, müssen Sie sie mit einer Hand gefaltet halten, während Sie mit der anderen Hand Ihre Lippen auseinanderziehen. Wenn der Eingang Ihrer Vagina zugänglich ist, müssen Sie die Menstruationstasse vorsichtig einführen. Sobald Sie die richtige Position gefunden haben, können Sie die Tasse loslassen, die ihre ursprüngliche Form wieder annehmen wird. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn sie Ihnen zu tief sitzt. Das ist normal, die Tasse sitzt tiefer als ein Tampon. Je nach Größe Ihrer Menstruationstasse, der Form Ihres Gebärmutterhalses (niedriger, mittlerer oder hoher Hals) und Ihrem Alter kann sie sich von selbst am Eingang der Vagina oder etwas höher positionieren.
Zur Sicherheit können Sie mit Ihrem Finger einen letzten Check durchführen, um sicherzustellen, dass Ihre Tasse vollständig entfaltet ist (eine nützliche Geste, um Leckagen zu vermeiden!).
Wie entfernt man die Tasse?
Die meisten Menstruationstassen haben an ihrer Basis einen kleinen Stiel oder einen kleinen Ring. Dieses kleine Anhängsel soll Ihnen helfen, Ihre Menstruationstasse leichter zu entfernen. Bevor Sie sich in Schritt 4 stürzen, sollten Sie zunächst wissen, dass die Tasse einen Saugeffekt erzeugt. Der Vorteil dieser Reaktion: Sie haben die Garantie für einen internen Schutz ohne Leckagen. Der weniger angenehme Aspekt: Sie können sich verletzen, wenn Sie beim Entfernen nicht einige Vorsichtsmaßnahmen treffen (keine Panik, trotz des Saugeffekts hat die Menstruationstasse keinen negativen Einfluss auf die Spirale, falls Sie eine tragen). Seien Sie sich also bewusst, dass Sie nicht ruckartig am Stiel oder Ring ziehen sollten. Die richtige Methode besteht darin, die Tasse sanft mit Hilfe des Beckenbodens, der Vaginalmuskeln und der Bauchmuskeln herauszudrücken. Sobald die Tasse sich der Vulva nähert, können Sie sie anfassen. Dann müssen Sie nur noch etwas Luft einlassen (um den Saugeffekt zu vermeiden), indem Sie entweder die Basis der Tasse zusammendrücken oder den Rand der Tasse vorsichtig mit dem Finger abheben.
Was macht man mit der Tasse, nachdem man sie entfernt hat?
Bevor wir zur letzten Phase des Vorgangs „eine Tasse ohne Angst und ohne Tabus einsetzen“ übergehen, lassen Sie uns zu den Grundlagen zurückkehren.
Erstens eine Klarstellung für Frauen mit einer Spirale: Die Menstruationstasse kann mit einer Spirale verwendet werden. Die Menstruationstasse wird in der Vagina platziert (eher im unteren Bereich, wie wir gerade gesehen haben). Die Spirale befindet sich hingegen in der oberen Etage, das heißt in der Gebärmutter. Jeder lebt sein Leben in seiner Ecke, es gibt keine Interferenzen zu befürchten!
Zweitens eine Klarstellung: Eine Menstruationstasse kann etwa vier Stunden lang getragen werden. Nach dieser Zeitspanne muss sie geleert werden. Selbst wenn Ihre Menstruation leicht ist und selbst wenn Sie eine große Größe gewählt haben, die große Mengen an Fluss aufnehmen kann.
Warum diese Vorsichtsmaßnahmen? Um das Risiko des Toxischen Schocksyndroms (TSS) zu vermeiden. Eine seltene, aber äußerst gefährliche Infektion, die durch die Vermehrung von goldenen Staphylokokken verursacht wird, die sich im Blut entwickeln können, wenn es zu lange in der Vagina stagniert. Um das toxische Schocksyndrom zu erkennen, hier eine Liste möglicher Symptome: plötzliche Fieber, Erbrechen, Unwohlsein mit Kopfschmerzen, Durchfall, Hautreaktionen wie Sonnenbrand.
Seien Sie also vorsichtig, alle vier Stunden müssen Sie Ihre Tasse entfernen und leeren. Am besten auf der Toilette. Danach müssen Sie sie nur noch unter Wasser abspülen. Es ist möglich, Seife (pH-neutral und ohne Duftstoffe) oder ein speziell für Tassen entwickeltes Reinigungsmittel (erhältlich auf Online-Shops für Tassen) zu verwenden.
Von Valérie.
