Erste Periode: Was ist zu erwarten?
Junge Mädchen bekommen ihre erste Periode immer früher, weltweit: mit 10 Jahren, manche sogar mit 8. Oft sind sie darauf noch nicht vorbereitet. Während 13- oder 14-jährige Mädchen sie erwartungsvoll entgegenblicken, wissen die Jüngeren oft nicht, dass es sie gibt. Daher ist es wichtig, sie frühzeitig zu informieren, damit sie dieses Ereignis bestmöglich begrüßen können.
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Wie sehen die ersten Menstruationen aus?
Beim ersten Mal kann es schwierig sein, die Periode zu bemerken. Oft ist der Blutfluss gering und die Farbe des Blutes manchmal sehr dunkel, was die Identifizierung erschwert. Aber es gibt keinen Zweifel: Es kann nichts anderes sein!
Sind die ersten Regeln schmerzhaft?
Im Allgemeinen nicht, aber Ausnahmen sind immer möglich. Deshalb kommt die erste Periode oft überraschend. Kein prämenstruelles Syndrom oder Schmerzen im Unterbauch, um das Signal zu geben!
Die ersten Schmerzen werden auftreten, sobald der Menstruationszyklus gut etabliert ist. Mit der Regelmäßigkeit können die verschiedenen Beschwerden im Zusammenhang mit der Periode auftreten: Krämpfe in der Gebärmutter, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder Spannungen in den Brüsten.
Mit den Eltern darüber sprechen…
Es ist ideal, die Periode nicht als Problem oder Tabu zu betrachten. Offen mit dem Umfeld (Eltern, Geschwistern, Freunden…) darüber zu sprechen, ist die beste Einstellung. Die Periode ist ein natürliches physiologisches Phänomen, das alle Frauen kennen. Es gibt keinen Grund für Verlegenheit oder Scham: die Periode ist nicht schmutzig.
Es ist wichtig, dass die Eltern schnell informiert werden, aus gesundheitlichen Gründen, zur Unterstützung, aber auch aus praktischen Gründen. Sie können beispielsweise geeignete Hygieneprodukte auf ihre Einkaufsliste setzen.
Auf die erste Periode vorbereiten
Bereits im Alter von 8 Jahren ist es gut, sich über den Menstruationszyklus zu informieren: ihn zu kennen, zu verstehen und vorherzusehen.
Wenn die erste Periode mitten am Tag, in der Schule oder im Gymnasium kommt… keine Panik! Da die ersten Blutungen leicht sind, sollte es keine “logistischen” Probleme geben. Ideal ist es, ein kleines Set für die erste Periode in der Tasche zu haben, aber man kann sich auch mit einfachen Mitteln behelfen: Einige gefaltete Toilettenpapierblätter in den Slip legen oder ein Taschentuch verwenden, hilft bis zum Abend, wenn man geeignetere Lösungen wählen kann. Mit der Lehrerin oder der Schulkrankenschwester darüber zu sprechen, ist ebenfalls eine gute Option.
Was die Hygieneprodukte betrifft, ist es ideal, dass dies eine vorher überlegte Wahl ist. Heute gibt es mehrere Alternativen, wie Menstruationsunterhosen, waschbare Binden oder andere Produkte ohne chemische Inhaltsstoffe. Tampons und Einweg-Binden sind nicht mehr die einzigen Standardoptionen!
Für die erste Periode ist es am besten, ein Produkt zu wählen, das sowohl praktisch ist als auch ein angenehmes Tragegefühl bietet. Menstruationsunterhosen sind daher besonders gut für junge Mädchen geeignet: Die Angst, sich während des Unterrichts umziehen zu müssen, gehört der Vergangenheit an, man kann sie bis zu 12 Stunden tragen und so die ständigen Toilettengänge in der Schule vermeiden!
Das Beste daran ist, dass sie auch extrem effektiv und bequem sind: keine Auslaufen, keine Einschränkungen bei den Bewegungen während des Sportunterrichts. Unter den beliebtesten Modellen ist der Menstruationsshorty ideal: Sein beruhigender Schnitt bietet hervorragenden Halt und bleibt unter der Kleidung vollkommen unsichtbar.
Von Emilie
