Scheidentrockenheit: Wie behandelt man sie auf natürliche Weise?
Scheidentrockenheit ist eine sexuelle Störung, mit der man oft nur schwer leben oder die man nur schwer ausdrücken kann. Viele Frauen erleben es als Komplex oder entwerten sich selbst. Andere sehen darin ein Zeichen mangelnden Verlangens oder mangelnder Liebe gegenüber ihrem Partner. Und manche trauen sich nicht, mit ihrem Frauenarzt darüber zu sprechen. Dennoch ist Trockenheit im Intimbereich eine häufige Erkrankung, von der 25 % der prämenopausalen Frauen und 50 davon betroffen sind. Glücklicherweise gibt es viele Lösungen zur Behandlung!
Was genau ist Scheidentrockenheit?
Scheidentrockenheit ist eine Störung des Vaginalflora und Schmierdrüsen, was zu einer mangelnden Flüssigkeitszufuhr der Schleimhäute der Vagina führt. Es tritt auf, wenn sich der Zervixschleim und die Gebärmutterschleimhaut verändern und ihre Fähigkeit zur Schmierung und Selbstreinigung verlieren. Dieses Phänomen verursacht Reizungen, Juckreiz oder sogar Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.
Aber warum passiert mir das?
Trockenheit im Intimbereich kann mehrere Ursachen haben.
Am häufigsten ist die Menopause, was zu einer tiefgreifenden hormonellen Veränderung führt, einschließlich eines Abfalls des Östrogens, das eine wichtige Rolle bei der vaginalen Befeuchtung spielt.
Aber auch andere Faktoren können die Schmierung in jedem Alter beeinflussen:
- hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus
- Schwangerschaft und Stillzeit
- eine Episode von Stress oder Müdigkeit
- Alkohol und Tabak, die die Gefäße der Geschlechtsorgane verkümmern lassen (bei Frauen verringert sich dadurch die Befeuchtung)
- bestimmte Medikamente (Antidepressiva, Chemotherapie oder Antibiotika, die die Vaginalflora stören)
- Vaginalduschen, Chlor, synthetische Unterwäsche
- Genitalreizung vom Mykosetyp
- eine schlechte Ernährung
Welche Folgen hat Scheidentrockenheit?
Neben Reizungen und leider auch Schmerzen beim Geschlechtsverkehr kann eine trockene Vagina auch zu einer erhöhten Anfälligkeit für gynäkologische Infektionen führen. Dies spiegelt sich täglich im Wohlbefinden, im Selbstbild, aber auch in der sexuellen Harmonie des Paares wider.
Seien Sie jedoch vorsichtig: Es muss zwischen vaginaler Trockenheit aufgrund einer hormonellen Umstellung, einer unausgeglichenen Flora, Stress oder Reizungen und mangelnder Befeuchtung unterschieden werden. Letzteres hängt nur mit dem Verlangen oder einer sexuellen Erregungsstörung zusammen. Es ist durchaus möglich, dass man während eines Berichts pünktlich trocken ist, ohne streng genommen an Scheidentrockenheit zu leiden. Wenn dies Ihr Sexualleben ruiniert, müssen Sie mit Ihrem Partner oder einem Spezialisten auf diesem Gebiet nach Lösungen suchen! Aber um zu beginnen,Steigern Sie Ihre Libido ein wenig …
Welche Lösungen gegen Intimtrockenheit?
Um den Rückgang des natürlichen Gleitmittels in der Vagina auszugleichen, gibt es Hormonbehandlungen und sogar Laseroperationen. Wir können uns aber auch wünschen, unseren Körper in Ruhe zu lassen und natürliche Lösungen zu wählen!
- Verwöhnen Sie Ihre Vaginalflora mit Probiotika
- Passen Sie Ihre Intimhygiene an: Verwenden Sie eine Seife mit einem pH-Wert zwischen 4 und 8 und tragen Sie Unterwäsche aus Naturfasern (wenn Sie noch angepasst sind, bevorzugen Sie). Periodenhöschen zum Zeitpunkt T)
- Verwenden Sie zweimal pro Woche heilende Hyaluronsäure-Eier
- Einmal pro Woche eine Kapsel Nachtkerzenöl als Ei hinzufügen
- Nehmen Sie regelmäßig Borretschöl oral ein, das die natürliche Feuchtigkeitsversorgung der Haut und der Schleimhäute fördert
- Essen Sie mehr fetten Fisch (Lachs, Hering, Sardinen, Makrele usw.), Avocados oder Nüsse: Ihre Fettsäuren rehydrieren unsere Schleimhäute
- Greifen Sie zu Spinat und Grünkohl, die die Blutzirkulation verbessern und der Intimtrockenheit entgegenwirken (auch: Reduzieren Sie den Tabakkonsum, wenn Sie rauchen)
- Massieren Sie den Unterbauch regelmäßig mit einem östrogenähnlichen ätherischen Öl (das die Wirkung von Östrogen nachahmt), wie zum Beispiel ätherischem Salbeiöl, das auch für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. schmerzhafte Perioden
- Tragen Sie regelmäßig Pflanzenöl (Jojobaöl, Süßmandelöl usw.) auf, um Ihre Schleimhäute mit Feuchtigkeit zu versorgen (achten Sie darauf, dass Sie niemals vor dem Sex ein Kondom verwenden, da es dadurch porös werden könnte).
- Verwenden Sie beim Sex geeignete Gleitmittel, um Reizungen zu vermeiden, zum Beispiel ein 100 % biologisches Aloe-Vera-Gel
- Achten Sie nach den Wechseljahren auf das Vorspiel beim Liebesspiel und lassen Sie es ruhig angehen
Zögern Sie nicht, mit Ihrem Partner und Ihrem Gynäkologen darüber zu sprechen, auch wenn Sie sich der Symptome nicht sicher sind: Sie müssen sich nicht schämen, denn Scheidentrockenheit ist ein natürliches Phänomen. Wir vergessen auch allzu oft, dass die Wechseljahre eine ebenso starke und beunruhigende hormonelle Veränderung auslösen wie bei unseren Teenagern!
Von Elise
